セルフケア・ストレッチ講座 開催です～

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』のお知らせ

11月30日（月）　10時から、『免疫力ＵＰ』をテーマにした講座を開催します。
ストレッチと一まとめにされてしまうことが多いですが、実に様々な種類があります。
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。

『セルフケア・ストレッチ講座』は、
毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを一緒に学んでみませんか？


ストレッチの体験にとどまらず、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をＵＰする方法など体調を整えるためのセルフケアも覚えていただけます。
あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくための講座です。

ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券もご利用いただけます）
◆持ち物・・・タオル（長方形のもの）、水分補給用の飲み物、筆記用具（必要であれば）、ヨガマット（お持ちであれば）です。
動きやすい服装でお越しください（ジーンズ、スカート不可）。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【整体の予約可能日時について】　
28日（土）　予約が埋まっております　18時30分【夜ヨガ】
29日（日）　9時【朝ヨガ】　11時～　13時～　15時～
30日（月）　10時【ストレッチ講座】　12時～　14時～　16時～　18時～

1日（火）　休診日
2日（水）　10時～　午後から出張
3日（木）　10時～　12時～　14時～　16時～　18時【出張ストレッチ】
4日（金）　10時～　12時～　14時～　16時～　19時【夜ヨガ】
5日（土）　10時【ストレッチ講座】　12時～　14時～　16時～　18時30分【夕ヨガ】
6日（日）　9時【朝ヨガ】　11時～　13時～　15時～　17時～
※取り消し線の入っている時間は、予約が埋まったところです。
※エクササイズコースは上記以外でも予約可能な場合があります。
※予約状況は変更になる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【整体】
●緑豊かな広々空間で、ボキボキしない整体をゆったりとお受けいただけます。
心身の疲れを洗い流し、快適な秋を満喫しましょう！
　　⇒    可児市（下切）にある整体　整体屋しみずです！！！

【ヨガ】
●夕ヨガは、夕方からのレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます！　その他のおすすめポイントはブログでチェック（^^）
　　⇒    可児市　夕ヨガ＠整体屋しみず　★

【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
【HP】　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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