ぎっくり 腰を・・・

可児市の整体、整体屋しみずです。
お恥ずかしい話ですが、トレーニング中に腰を・・・
まったく恥ずかしいのですが・・・
ギッグリ腰というのをやらかしてしまいました。

人生で１、２を争うぐらいの状態でしたが、今までの経験と整体の知識で驚異的な回復ができました。

安静⇒温める＆歩いてリハビリ。
自分でも驚くほどのスピードで回復しました。

完全によくなるまでにはそれなりに時間はかかりますが、日常生活は全く困りません。

スポーツとトレーニングができない程度でしょうか。

ウォーミングＵＰなしのトレーニングの怖さを知った週初めのギックリ腰でした。

何度もお伝えしていて自分がなってしまいましたが、
皆さんにも十分注意していただきたいので、怪我をしたことをあえて書かせていただきました。

季節の変わり目、急激に寒さがやってくるこの時季、無理をしないよう十分お気を付け下さいね。

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