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2016年1月18日 (月)

胃腸休めの食事★

清水です!
可児市で整体屋をやってます。
ニックネームなどがないので、何かいいネーミングがないかなぁ~と最近考えている所です。
『ヒロシです』的な(^^) う~懐かしい(笑)

1月も半分が終わりました。
1年を左右すると言ってもいいい月。

体調の多崩れもなくここまで来ました。
冷えと疲れと暴食。自分に弱い部分に気をつけようと思います。

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こちら、年末年始の暴食の後に、疲れた胃腸を休めようと思って作った一皿。

トマトリゾット風おじや。
あらかじめ作ってあったチキンのトマト煮込みを利用した簡単なものですが、
煮込まれた野菜とチキンのうま味たっぷりで、チーズを入れてコクをプラスしました。
野菜も肉も米も煮込まれて柔らかくなっているので、胃腸に優しい一品です(^^)

暴食すると身体も疲れます。
疲れると免疫力も下がります。

気になる方は消化しやすいモノを摂るようにしましょうね~

そうでない場合は、せめて良く噛んで食べましょう!

1週間始まりましたが、体調管理をバッチリして次の休みまで突っ走りましょう~
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  ⇒    冷えと疲れは大敵です その①★

  ⇒   冷えと疲れは大敵です その② ★

  ⇒   ★くわずにねる  

  ⇒  胃腸休めの食事★   

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住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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