夕ヨガなら、可児市の整体屋しみずへ！ ★

可児市の整体、『整体屋しみず』です。
整体屋ですが、元スノーボーダ&スポーツクラブインストラクターの整体師が各種エクササイズのご案内もしています。
また、女性インストラクターによるヨガレッスンも開催中です。

★整体屋しみず・エクササイズ（ストレッチ＆ヨガ）メニュー【ブログより】>>>

ヨガレッスンは、現在金用、土曜、日曜に開催しております。
金用日は夜19時から、
土曜日は夕方6時30分から、
日曜日は朝9時からの開催です。

土曜レッスン、夕ヨガのおすすめポイント
①少人数でのレッスン開催で気軽にに参加できる
②翌日が休み（の方が多い）ので、気楽に参加できる（サザエさん症候群が出ない）
③少し疲れても、日曜朝にゆっくり２度寝ができる
④コンディションが整うので、日曜をよりアクティブにすごせる
⑤少し早目のレッスンなので、終了後に女子会ができる

いかがでしょうか？

土曜日18時30分からの夕ヨガ、今週も開催します。
一回のお試し参加も大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

ちなみに、現在整体屋しみずのＨＰに夕ヨガクーポン（土曜日限定）を載せております。
⇒⇒⇒http://www.seitai-shimizu.com/coopon-page.html
ワンレッスンまたは、回数券がお得になります。

詳しくはＨＰのクーポンをご覧ください。
クーポン利用には期限がありますのでお早めにご利用くださいね。

夕ヨガの光は、こんな感じ。

朝ヨガの光はは、こんな感じ。


室内の雰囲気の違いもぜひお楽しみください。

【夕ヨガ、朝ヨガ担当　林先生より】
私のクラスの冒頭では、呼吸を整えた後でポーズの前にカラダをほぐしていきます。
自分の足指を見て、さわって、胸の広がり方や背中のコリ、股関節の開き具合などなど。 私はこれらはすべて自分のカラダとの対話だと思っています。
日々のカラダは変化しているので、
「今日の私の身体はどう？」と聞いてみてあげてください。
動きの違いや痛みや気持ち良さで答えてくれるかもしれません。
身体は触れれば触れるほど喜んでくれますよ！

コチラもぜひ参考になさってください↓↓↓

●冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか？
金曜、土曜、日曜日にレッスンを開催しています。たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。
　　⇒  　冬季のヨガレッスンについて★

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【身体ケア】
●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず！　この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
　　⇒    冷えと疲れは大敵です　その①★

　　⇒  　冷えと疲れは大敵です　その②　★

　　⇒  　★くわずにねる 　

　　⇒　　胃腸休めの食事★ 　

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します！
　　⇒    セルフケア・ストレッチ講座＠可児市 整体屋しみず の紹介★

1月は『体幹刺激で快適スタート２０１６！』を随時開催中です。
３人以上お集まりいただければ、出張でご自宅・職場などへ伺うことも可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
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