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2016年1月13日 (水)

★くわずにねる

いよいよ本格的な寒さがやってきました。
先週娘が胃腸風邪っぽい症状で少し機嫌が悪かったんですが、
昨晩は自分も怪しい感じでした。

久々に体調が崩れそうだったので、いつも楽しみにしている食事も食べず、湯たんぽを抱えて早々と布団の中に。

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食べずに寝る。 風邪などを早く治すポイントかもしれません。
今朝は熱っぽさもなくすっきりした朝でした。

無理に食事を摂ると、体内酵素が消化吸収に動員され、代謝酵素として働くことが少なくなってしまいます。
体内酵素は、消化酵素と代謝酵素になり様々な働きをします。体内酵素が10あるとすると、そのうち7割が消化酵素として働くと、残りの3割が代謝酵素となります。食べ過ぎると相対的に代謝酵素として働く酵素が少なくなり、身体の様々な部分の回復が遅れてしまうことも・・・

昔から風邪をひいたときは消化の良いものをということを言われます。
消化に負担をかけないことで、体内酵素を代謝酵素として働かせ回復を早めるということを昔の人は知っていたんですね。

風邪っぽい方は小食にして早めに寝る!これにつきます。

寒くなってきましたので、十分気をつけましょう~

水曜日は昼から出張整体です。
これからさむ~い実家へ向かいます。
僕も体調を崩さないよう気をつけようと思います!!!

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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