ストレッチ教室初め

水曜日は毎週実家へ行っております。
目的は整体の仕事とストレッチ教室をするため。

6日（水）は、ストレッチ教室初めでした。

年初めは、７名の方と全身を動かすストレッチをしました。
自分が昨年参加した『身体感覚講座』の内容も取り入れ、脚や骨盤も刺激を入れました。

温泉に行ったり、サプリメントに頼る健康法もありますが、
やはり身体を動かすことが一番簡単にできる健康法です。

2016年、今年も大いに身体を動かしてご自身の身体をメンテナンスしてあげてくださいね。
きっと身体もそれに応えてくれると思いますよ（^^）

※補足
水曜日は午前中のみ整体・各種エクササイズの予約を承っております。
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【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します！
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1月は『体幹刺激で快適スタート２０１６！』を随時開催中です。
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