土日の有効活用 1月は早めのメンテナンスを！ 可児市整体屋しみずです！★

可児市の片隅でひっそりと整体をしている、整体屋しみずです。
整体屋ですが、整体の他コア・ストレッチ（インナーマッスルを緩めるストレッチ）、ヨガ、パーソナルトレーニング、ストレッチ講座、出張ストレッチ教室も開催しております。

整体と各種エクササイズで健康と美、そして笑顔をサポートさせていただいております。

整体屋しみずは、土日も営業しておりますので、
お休みを有効活用して、心身のリフレッシュをしてみませんか？


こんな髪型の整体師＆ストレッチアドバイザー＆パーソナルトレーナーの清水がお出迎えいたします！！！
※これは美容院へ行った直後でカリッカリになってますが、
普段はこんな感じです。


1月は年末年始の影響で少々身体がだるくなりがち。
また、寒さと疲れで体調を崩しやすくなります。
寒い時季は、特に肩首から上（首肩、歯、目の不調、頭の不調）の不調が出やすくなると言われます。
1年を左右する大切な1ヵ月なので、できるだけ快適に過ごしたいですよね。

自分で何ともできない不調のある場合はボキボキしないゆったりできる整体を、
少々の不調なら自分で動くエクササイズメニューを！
（体重を落としたい＆スタイルＵＰした方はパーソナルトレーニングがおすす）

ライフスタイルに合わせてメニューをお選び頂き、快適な毎日をお過ごしいただきたいと思っています。

ただし、完全予約制となっております。
事前にご予約の上お越しください。

※土日も営業しておりますが、土日は予約が埋まりやすくなっています。
整体、各種エクササイズがちょっと気になる方は、お早目にお問い合わせくださいね～

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【身体ケア】
●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず！　この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
　　⇒    冷えと疲れは大敵です　その①★

　　⇒  　冷えと疲れは大敵です　その②　★

　　⇒  　★くわずにねる 　

　　⇒　　胃腸休めの食事★ 　

【ヨガレッスン】
●冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか？
金曜、土曜、日曜日にレッスンを開催しています。たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。
　　⇒  　冬季のヨガレッスンについて★ 

　　⇒  　夕ヨガなら、可児市の整体屋しみずへ！★  　

【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
【HP】　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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