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2016年1月19日 (火)

ひきずっちゃダメよん 年末年始の体重増(^^)

整体屋しみずの、

清水です。
しみけんです。
けんちゃんです。
けんじです。
Kenjiです。
KENJIです。
ん~やっぱりしっくりこないな(笑)

エクササイズ部門も絶賛稼働中の整体屋しみずです。
年末年始の体重増は、いつまでも引きずっちゃ~だめよん(笑)
ボディーメイクは、コツコツ動くことから(^^)

ということで、昼食後に少々散歩。Dsc_1144

冷たい風ですが、とんびが心地よさそうに飛んでました。

彼らには、年末年始の暴飲暴食など関係なしですね(笑)

さて、これから出張整体へ行ってまいります。

水曜日は、午前のみ予約可能となってますよ。
整体、エクササイズどちらもご予約可能です。

勇気を出してお電話 または メールをください(^^)

筋トレ大好き、整体屋しみずが、不明な点などご案内いたします!P1100616

お身体に不調のある方は、整体がおすすめです。

年末年始の体重増を残念ながら引きずっちゃってる場合は、
パーソナルトレーニングでの筋肉の引き締めと、カロリー消費がおすすめです。

引きずっちゃダメよん、体重増(><)

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●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず! この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
  ⇒    冷えと疲れは大敵です その①★

  ⇒   冷えと疲れは大敵です その② ★

  ⇒   ★くわずにねる  

  ⇒  胃腸休めの食事★   

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★

1月は『体幹刺激で快適スタート2016!』を随時開催中です。
3人以上お集まりいただければ、出張でご自宅・職場などへ伺うことも可能です。

【ヨガレッスン】
●冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
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金曜、土曜、日曜日にレッスンを開催しています。たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。
  ⇒    冬季のヨガレッスンについて★  16'1,10

住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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