がっつり＠コメダさん（^^）

体幹トレーニング大好き！　可児市にある整体屋、整体屋しみずです（^^）

陽の光が何とも心地よい一日です。　
こまめに身体を動かして、快適な一日をおすごしください。

僕は朝、もちろんチベ体しましたよ。5種類の体操を19回ずつ。いよいよ来週は21回目の週に入ります。楽しみです。

さて、しっかり運動するとしっかり食べたくなるものですが、
先日もそんな一日がありました。

ジムで運動した後にコメダに誘われて軽食を摂ることに。
メニュー表で見るよりもボリュームありの飲食店って、
コメダさんぐらいかもしれませんね（笑）




食べるなら、事前に動く！
食べたなら、事後に動く！　とっても大切なことですね。

そんなことを話しながらがっつり食べた一日でした（^^）

さて、本日昼以降は


店舗営業はしておりませんが、
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★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【身体ケア】
●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず！　この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
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　　⇒  　冷えと疲れは大敵です　その②　★

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２月は『免疫力ＵＰのセルフストレッチ』を開催します。
３人以上お集まりいただければ、出張でご自宅・職場などへ伺うことも可能です。

【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
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