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2016年3月

2016年3月31日 (木)

子守デイ

火曜日は、まるっと一日子守デイ。

朝一 プリキュア映画鑑賞。
昼食に、うどんを食べてから以前通っていた保育園に移動し、昨年までお世話になっていた先生や園長先生と交流。
その後、保育園の隣の公園で遊び、さらに移動して桜と太多線の見学。
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さらに父さんの用事を3件済ませてから、おだんご屋さんに移動。
おばちゃんと楽しくお話をし、帰宅!

かと思いきや、
『まえひらこうえんにいきたい~』
ということで、短時間の公園遊び!

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火曜日はそんな充実した一日でした。

とうちゃんもがんばりました!!!!!

水曜日は2人で実家へ移動。
朝はいとこと軽トラ探検(^^)
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ゆらゆら山道を揺られながら移動。途中キジが目の前を走り、そして飛び大興奮!

少し道をそれると池にはおたまじゃくしが(^^)

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すでにたくさん生まれていましたが、下の写真のようにまだまだ卵がたっくさん!

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黒い所以外、全部卵です!!!!

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おてんば娘ですが、花を楽しむ心もあるようで、父ちゃんはほっとしました(笑)

夜はいつも開催するストレッチ教室にも参加し一緒にエクササイズを楽しむこともできました。
普段なかなか一緒にいられないので、貴重な2日間でした。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【8周年記念のお知らせ】
整体屋しみずは、この3月で8歳の誕生日を迎えました。
ささやかですが、感謝の気持ちを込めて、整体、各種エクササイズをご利用の皆様に、プレゼントを用意しております。

また、新規ご利用の方々には、お得なクーポンも用意しております。
バナー下のリンクよりクーポンページに移動できます。
お気軽にご利用ください。
※クーポンには期限があります。

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⇒⇒⇒ 8周年記念クーポン券>>> ※終了しました

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年3月27日 (日)

土日営業 可児市 整体屋しみず 

日曜日、この時間【20時】に店舗にいるのは珍しい整体屋しみずです。

土日営業している整体屋ですが、
土曜日は夕ヨガ【18時30分】開催、
そして日曜日は17時までの営業のため、
夜の整体は基本的には受け付けていません。

しかし、今日は豊田から2回目の方が整体をご希望だったため、17時過ぎから整体をさせていただきました。

施術をしながらいろいろな会話をさせていただき、心も身体もすっきりされて帰られました。『今週は〇〇をがんばってみます~』と笑顔で帰って行かれる姿を見させていただくと、ホントに嬉しくなります。

朝早くからこの時間まで、少々疲れ、そしてお腹もペコペコですが、
気分はすっきりしております。

明日もがんばれそうです~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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2016年3月25日 (金)

美濃加茂市 桜 開花 2016年 

散歩コースにある桜並木の桜が開花しました!!!!!

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まだまだ少しだけですが、いよいよ桜シーズン到来です~

こちらも散歩コースにある満開の木。
アーモンドの木です(^^)

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こちらは数日前から先初め、ほぼ満開の状態です~
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週末は予約が埋まっております。
3月以降は、土日の予約が埋まりやすくなってきますので、予約ご希望の場合は、整体・エクササイズとも早目にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2016年3月24日 (木)

可児市 パーソナルトレーニングで朝登山

整体とエクササイズの整体屋しみずです。

先週は、登山クラブを開催しましたが、登山クラブの後、パーソナルトレーニングとして鳩吹山にも登ってきました。その日は1日3山登るという今までにない登山ができました。

【山頂にて】
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【山頂近くからの眺め】
P1110366_2

そして、何と! 昨日はまたパーソナルトレーニングで登山エクササイズをしてきました。

今回は、猿啄城展望台を目指しました。
先週、日の出登山をした山ですね(^^)

ここはかなり急な上り坂のため、すぐに息が切れてしまいますが、何とか登り切っていただきました。

以下、昨日23日(水)の写真です。

【下山途中の景色】
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【山頂展望台にて記念撮影】
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いつもは山頂でモーニングをしますが、今回はトレーニングの一環なので、水分のみ(^^)
休憩しながら景色を眺め、呼吸が整ってから下山です。

下山後には10分間のジョギング!!!

そろそろトレーニング開始後1ヶ月経過する方ですが、ずいぶん体力UPができた印象です。

これから夏に向けて数字で結果がでるようにきっちりとご案内させて頂きます!

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2016年3月23日 (水)

食べたら 燃やす 

おはようございます。
整体とエクササイズの整体屋しみずです。

先日の休日は朝からもりもり食べました。
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朝はパンを食べながら移動、目的地では昼食にシラス丼、移動して魚市場で海鮮丼(2回目の昼食)、さらに衝動買いでふぐの唐揚げの食べ歩き・・・。

しかも夕食も外食。がっつりとハンバーグなどを食べました。

こんなに食べることはめったにないですが、今回は特別(笑)

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食べた後はエクササイズと食事で調整です!

翌日の朝食は抜き、朝のウォーキング+ジムワークなど。
しっかり食べた後はコツコツと消費します。
10年以上の僕の習慣です。

夏に向けてダイエットをしてみようと思う方はちょっと気にかけてみてくださいね。

今日はこれからパーソナルトレーニング。
先週もパーソナルで登山をしましたが、今日も登山です!!!

下山後は出張で白川町へ。
整体⇒整体⇒整体⇒ストレッチ教室と大忙しの一日になりそうです。

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2016年3月21日 (月)

南知多ビーチランド DAY!

3連休が終わっていきますね~
日曜日はお休みをいただき、海方面へ。Dsc_1044_2

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強風で気温も低めでしたが、一日楽しくすごしました。

今日は朝から仕事、ジムワーク、タイヤ交換と忙しく活動できました。

 
※現時点で確実にご予約いただける枠のみ表示してあります。予約状況は変更になる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
※エクササイズ枠は上記以外でも確保できる場合があります。お問い合わせください。

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2016年3月19日 (土)

カメラ倶楽部@整体屋しみず 

可児市の整体、整体屋しみずです。
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美と元気をサポートする整体屋をやってます。

整体と、エクササイズのご案内をする傍ら、
たま~に登山クラブを開催し整体屋ご利用の方と一緒に身体を動かすこともしております。
先日は第7回 整体屋しみず 登山クラブを開催しました。
第7回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城~明王山 日の出登山)>>>

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【明王山方面から見た、猿啄城展望台 バックは美濃加茂、可児の街】

また、
昨年はカメラ倶楽部を発足させましたが、
部長が自分、部員も自分・・・
つまり一人で写真を撮っているだけなので、
倶楽部として活動しているわけではありません(笑)

クラブとしての活動がひっそりすぎて、
自分ですら倶楽部の存在をすっかり忘れているところでした(笑)

可児市 整体屋しみず・カメラ倶楽部 発足(15’7,6)>>>

写真はいつも撮っているので、この冬に撮ったものをご紹介します。
これで倶楽部活動をしていることになりますね(^^)

①あったまってね
娘が実家で、近所のおじさんに(どろんこ)コーヒーを振舞った時の一枚。
丁寧に入れたコーヒーをこぼさぬように指先に力を込めて・・・
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②寒い日の一杯、豆乳甘酒
自家製甘酒+自家製ショウガパウダー+無調整豆乳
寒い日にあえて玄関先で飲むこの一杯。最高に美味しかったです。
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③まるぱんさん
その名と通り、丸いパン。川辺のまるパンばーばさんのパンを撮ってみました。

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温かささ、美味しさ、楽しさなどその場の雰囲気がうまく伝わるような写真が撮れるようこれからも活動してみます。

倶楽部では、会員を募集中です。
一緒に撮影を楽しんだり、撮った写真を見あったり、写真を撮らせていただいたり、取り方の勉強会をしたり・・・。
こんな活動をしていきます。
そして、指導者も募集中です(僕が聞きたいだけですが)。
ぜひ、お声かけください。

また、ストレッチ教室などの時に撮影活動ができますので、
プロフィール写真やお子さんとの2ショット写真など、ご希望があればお撮りしています。
気軽に声をかけてくださいね。
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ママさんストレッチ教室などで写真撮影会も行ってみたいなぁ~なんて勝手に妄想中です。

※20日(日)はお休みをいただきますのでよろしくお願いいたします。

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2016年3月18日 (金)

ヨガですっきり~

こんにちは。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美をトータルサポートしている整体屋しみずです。

暖かくなり、身体を動かしたくなる時季ですね。
春はパーソナルトレーニングの予約が増えてきておりますが、平日枠はまだまだ確保可能ですので、夏に向けて動き出したい方はお気軽にお問い合わせください。

整体屋しみずでは、トレーニングの他に、ストレッチとヨガのご案内もしております。

金曜日は、夜ヨガ、
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土曜日は、夕ヨガを開催します。
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日曜日は、朝ヨガを開催します。
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女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスンです。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
そんなあなたにぴったりのヨガレッスンです。

お仲間との共用も可能なお得な回数券もご利用いただけます。
お得な料金で、70分たっぷりとヨガを楽しんでみてくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年3月17日 (木)

第7回 整体屋しみず・登山クラブ 開催しました【2016.3.16(水)】

可児の整体、整体屋しみずです。暖かくなってきましたね。
暖かくなると、外で身体を動かしたくなりますね~

ということで、16日 水曜日 4時半起床、5時半登山開始の、
『第7回 整体屋しみず・登山クラブ』を開催しました。

今回もおなじみ坂祝の猿啄城での日の出登山。
近場の山では、ここからの眺めが僕の一番のお気に入りです。
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今回は、整体屋に来ていただいており、ともにクラニオを学んでいる仲間との2での日の出登山でした。
車のフロントウィンドウも凍るような寒い朝でしたが、猿啄城山頂で朝焼け~日の出観賞。
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30分移動して各務ヶ原~関~坂祝とまたがる明王山でパンケーキモーニング(^^) 
今回は作ってきていただきました!
早朝、山頂で食べるパンケーキは最高でした~~~~
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日の出登山は基本的に一人で行くんですが、今回は2人で語り合いながら登るいつもと違った楽しみのある登山でした。

歩いたり、景色を楽しんだり、食べたり、写真を撮ったりといろいろな楽しみのあった登山クラブでした。
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今回は、登山クラブとは別に、下山後パーソナルトレーニングのご案内の一つとして、
さらに一山登るという経験もさせて頂きました。
その様子はまた次回以降のブログにて(^^)

【これまでの登山クラブの様子】
第1回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城 朝登山)>>>

第2回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城 朝登山)>>>

第3回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城~明王山 夜景&日の出登山)>>>

第4回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城 朝登山)>>> 

第5回 整体屋しみず 登山クラブ(鳩吹山 夜景登山)>>>

第6回 整体屋しみず 登山クラブ(金華山)>>>

第7回 整体屋しみず 登山クラブ(猿啄城~明王山 日の出登山)>>>

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

【お知らせ】
18日(金)の夜ヨガ、19日(土)の夕ヨガ、参加者募集中です。
かなり身体が動かしやすくなる時季です。
この機会に、ヨガレッスン@整体屋しみずで心身のメンテナンスをしてみませんか~

20日のレッスンはクロースになります。

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2016年3月14日 (月)

こんな日は・・・

整体とエクササイズの整体屋しみずです。

今日は久々の登山クラブの予定でしたが、あいにくの雨。
第7回登山クラブは、今週水曜日16日に延期となりました。

ただ今参加者募集中ですが、日の出を見に行く登山のため、出発がかなり早目です(^^)
早起きできそうな方からの参加表明、お待ちしております~

先週から、月曜は身体を動かす気満々でしたが、
登山は無理・・・。
こんな日は、朝一番でジムへ行くにつきます(^^)

先週背中を痛めたので、一週間ぶりのジム。

本日の身体の状態です↓↓↓
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1週間さぼりましたが、なんとかラインはキープできてる感じ。
ムキムキマッチョではなく、
あくまでも細マッチョをキープできるようなエクササイズしかしませんが、
やっぱりいいですね。この疲労感がとても心地よいです。

3月になり、パーソナルトレーニングやストレッチの予約、お問い合わせが多いですが、
屋号にもあるように、整体での身体ケアが主になります。

不調があったり、疲れや痛みなどがあるばあいは、お気軽にお問い合わせください。
整体をしながら、セルフメンテナンスストレッチなどのご案内も可能です。

では、今週もはりきってがんばりましょう~~~~~

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2016年3月13日 (日)

登山クラブ

月曜日は、天気が悪いみたい(泣)

水曜日に延期になりました。
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【お知らせ】
次回のヨガレッスンは18日(金)の夜ヨガ、19日(土)の夕ヨガになります。
20日(日)のレッスンはクロースになります。

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【8周年記念】
ささやかですが、整体、各種エクササイズをご利用の皆様に、感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意しております。

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2016年3月10日 (木)

第7回 整体屋しみず・登山クラブ 開催します

久々に、登山します。

日の出登山。

月曜日、行ける方いらっしゃいますか~

天気が良ければ、第7回 整体屋しみず・登山クラブ開催します!

ここ数回の登山では、太陽が雲に隠れているので、
何とか雲がない天気を期待します。

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第1回 整体屋しみず 登山クラブ>>>

第2回 整体屋しみず 登山クラブ>>>

第3回 整体屋しみず 登山クラブ(日の出登山の様子)>>>

第4回 整体屋しみず 登山クラブ>>> 

第5回 整体屋しみず 登山クラブ(鳩吹山 夜景登山)>>> 

第6回 整体屋しみず 登山クラブ(金華山)>>>

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

【お知らせ】
3月13日(日) 朝ヨガ 満席となっております。
次回のヨガレッスンは18日(金)の夜ヨガ、19日(土)の夕ヨガになります。20日のレッスンはクロースになります。

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朝のジョギング 再開~

久々に朝のジョギングを再開している整体屋しみずです。
といってもホントニ僅かな時間です(笑)

火曜日は20分、水曜日は12分、今朝も12分。
ちりも積もれば山となる、的な考え方ですね(^^)
P1110320 

薄着で外に出たら、ちょっと寒すぎました(汗)

来週は暖かくなるようです。植物も徐々に動き出すはず。
暖かさ、植物の動き、動物の動きなどを楽しみながら健康維持のために続けてみようと思います。

ジムとはまた違った心地よさがあるので、この春はウォーキングやジョギングをぜひ習慣に!

今日も一日笑顔でがんばりましょう~

【予約可能日時について】
10日(木)10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 18時【出張ストレッチ教室】
11日(金)10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ クローズ】
12日(土)10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 18時半~【夕ヨガ】
13日(日)9時【朝ヨガ】 11時~ 13時~ 15時~
14日(月)6時【登山クラブ】 12時~ 14時~ 16時~ 
15日(火)休診日

※現時点で確実にご予約いただける枠のみ表示してあります。予約状況は変更になる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
※エクササイズ枠は上記以外でも確保できる場合があります。お問い合わせください。

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2016年3月 9日 (水)

出張へ

出張へ
水曜日は、午後から実家のある白川へ出張に行っています。
今日は月に1度メンテナンスに伺っているお宅へ。

いつも整体が終わるとおやつを出していただけます。
一人暮しの男性ですが、漬け物も漬けていらっしゃいます。
93歳でなんでも作ってしまう。
僕もこんなおじいちゃんになりたいです~

さて、これこらストレッチヨガ教室です。
行ってきます~

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2016年3月 8日 (火)

本日は、

Pop

今日はとっても暖かく、
こんな感じに昼寝をしてみたくなりますね~

なかなかこうはいきませんが(笑)

明後日以降の予約は承り中です。
お気軽にお問い合わせください。

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【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年3月 7日 (月)

春準備~

8周年を迎えた整体屋しみずです。
暖かい一日でした。 
まだ寒くなることもあるようですが、春はすぐそこですね~P1110306_2

今日は、緑萌える春に向けて、鉢を準備しました。
しかし、土を買い忘れたという落ちが(笑)
弱った葉っぱを切り取ったり、液肥をあげたり、葉っぱを吹いたり・・・
今できるメンテナンスをしてみます~

植物も春の準備中ですが、
人の身体も始準備が始まっています。
適度に身体を動かさないと春以降を快適に過ごすための身体の準備が整わないこともあるようです。

整体を利用して身体を整えるのも良いですが、
歩く、ストレッチをするなど、うっすら汗をかく程度の運動をしてみるのもおすすめですよ。
我々人間も、今できるメンテナンスをしていきましょうね~

僕のメンテナンスは、
ジムで身体を動かすこと。
今日は夕方から少し身体を動かしてきます!

【8周年記念】
ささやかですが、整体、各種エクササイズをご利用の皆様に、感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意しております。

また、新規ご利用の方々には、お得なクーポンもご用意しております。
バナー下のリンクよりクーポンページに移動できます。
お気軽にご利用ください。
※クーポンには期限があります。

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⇒⇒⇒ 8周年記念クーポン券>>> ※終了しました

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2016年3月 5日 (土)

ささやかなプレゼント+α

8周年を迎えた整体屋しみずです。

忙しい1週間です。
いつもご予約いただける方、久々の方、初めてお会いする方々・・・

整体、エクササイズ各種、そして出張整体など全てご案内しております。

日曜日は15時からの枠のみ空きがございます。
お気軽にお問い合わせください。

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8周年を迎えるに当たり、ささやかですが、感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意しております。

また、新規ご利用の方々には、お得なクーポンもご用意しております。
バナー下のリンクよりクーポンページに移動できます。
お気軽にご利用ください。
※クーポンには期限があります。

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2016年3月 3日 (木)

8周年 記念クーポン券 

Hina


3月3日 ひな祭り&父の誕生日
そして、整体屋しみず 誕生日です(^^)
今日で8周年を迎えました!

これからも身体に優しい整体と各種エクササイズで皆様の健康と美、そして笑顔をサポートさせていただきますので、温かいお付き合いをよろしくお願いいたします。

8周年を迎えるに当たり、ささやかですが、感謝の気持ちを込めてプレゼントを用意しております。
整体、各種エクササイズ、出張ストレッチ教室などお気軽にお問い合わせくださいね。

また、新規ご利用の方々には、お得なクーポンもご用意しております。
バナー下のリンクよりクーポンページに移動できます。
お気軽にご利用ください。

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2016年3月 1日 (火)

児市 整体屋 確定申告 完了!

本日火曜日は休みをいただいておりました。

が、朝一番で確定申告会場へ!

パソコンで処理しているためほぼ準備ができた状態で会場へ行ったため、
すぐに終了しました。
今までで一番滞在時間が短かったです(^^)

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9時半には外に出て、
その足で出張整体へ。

そしてそのあと喫茶へGO!

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昨日までの予定では完全休養で朝から温泉に行くつもりだったのですが・・・

仕事も進んで、整体もでき、
そしてお昼から美味しい珈琲も飲めて充実した一日でしたぁ~

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