食べたら 燃やす

おはようございます。
整体とエクササイズの整体屋しみずです。

先日の休日は朝からもりもり食べました。

朝はパンを食べながら移動、目的地では昼食にシラス丼、移動して魚市場で海鮮丼（2回目の昼食）、さらに衝動買いでふぐの唐揚げの食べ歩き・・・。

しかも夕食も外食。がっつりとハンバーグなどを食べました。

こんなに食べることはめったにないですが、今回は特別(笑）

食べた後はエクササイズと食事で調整です！

翌日の朝食は抜き、朝のウォーキング+ジムワークなど。
しっかり食べた後はコツコツと消費します。
10年以上の僕の習慣です。

夏に向けてダイエットをしてみようと思う方はちょっと気にかけてみてくださいね。

今日はこれからパーソナルトレーニング。
先週もパーソナルで登山をしましたが、今日も登山です！！！

下山後は出張で白川町へ。
整体⇒整体⇒整体⇒ストレッチ教室と大忙しの一日になりそうです。

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