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2016年4月

2016年4月29日 (金)

アボカド 焼く!!! 

8周年記念 特別クーポンのご利用期限が残りわずかとなってきました。
ささやかながらプレゼントも用意しておりますので、この機会にぜひ整体屋しみずにお越しください~

整体屋しみずは、この春8歳の誕生日を迎えました。
新規ご利用の方々には、
整体、各種エクササイズがお得になるクーポンを用意しております。
バナー下のリンクよりクーポンページ(整体屋しみず ホームページ)に移動できます。
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⇒⇒⇒ 8周年記念クーポン券>>>

クーポンが利用できるのは、2016年4月30日(土)までのご予約の方に限らせていただきます。ご了承ください。

本文とはまったく関係ございませんが、先月実家で作ったアボカドのチーズ焼き。
実家の家族になかなか好評でした。P1110616
自宅でもたまに作りますが、なかなか美味いです。
簡単なので、おすすめですよ。

種は植木鉢に入れてみました(^^)

風の強いGW初日、いかがおすごしだったでしょうか。

【お知らせ各種↓↓↓】

【パーソナルトレーニング】
●夏に向けて今から動き始めましょう!
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★
  ⇒    整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)   

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月28日 (木)

カリッカリ カット!!!

【お知らせ】
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29日(金) 19時からの夜ヨガ、開催します。
ゴールデンウィーク初日、しっかり身体を動かして心身のメンテナンスをしてみましょう~
より楽しくGWを過ごすために、夜ヨガですっきりしませんか?
ご参加お待ちしております~

ゴールデンウィーク前に、すっきっり!
先日カットした直後の頭です。P1110405

ここ数年、一年を通して同じ髪型のため、最近は美容院のスタイリストさんに、
『ここをこうして、あ~して・・・』と一切説明してません(笑)

冬はちょっと寒さを感じやすい髪型ですが、
頭でも心地よい空気を感じられる季節になってきました。

今日も一日がんばります!

ゴールデンウィークは営業する日もありますので、
気軽にお問い合わせください。下の【整体予約可能日時につい】をご覧ください。

明日のヨガは開催しますが、
土日のヨガレッスンはクローズになりますので、よろしくお願いいたします。

【お知らせ各種↓↓↓】

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

【ヨガ】
●夕ヨガは、少し早目のレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます! その他のおすすめポイントはブログでチェック(^^)
  ⇒    可児市 夕ヨガ@整体屋しみず ★
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず ★ 16'4,7

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月23日 (土)

セルフケア・ストレッチ講座@整体屋しみず(可児市) の紹介★

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』

ストレッチと一言で言っても、なかなか奥が深く、
呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。
毎回テーマを決め、そのテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチをご体感ください。
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ストレッチの体験にとどまらず、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法など体調を整えるためのセルフケアも覚えていただけます。

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ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチ。
一緒に体験してみませんか?

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券もご利用いただけます)
◆持ち物・・・タオル(長方形のもの)、水分補給用の飲み物、筆記用具(必要であれば)、ヨガマット(お持ちであれば)です。
動きやすい服装でお越しください(ジーンズ、スカート不可)。

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
      ⇒ ソフトバンク スマホへの返信について>>>
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ各種↓↓↓】

【パーソナルトレーニング】
●夏に向けて今から動き始めましょう!
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★
  ⇒    整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)   

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

【ヨガ】
●夕ヨガは、少し早目のレッスンなので、終了後にお友達と夕食に出かけることができます。そう、女子会ができます! その他のおすすめポイントはブログでチェック(^^)
  ⇒    可児市 夕ヨガ@整体屋しみず ★
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず ★ 16'4,7

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月22日 (金)

ソフトバンクなど スマホへの返信について

整体と、エクササイズの整体屋しみずです。
今日はメールでのご予約・お問い合わせについてのお知らせです。

少し前から、整体屋からのメールの返信が届かないという事が起きているようです。
メールが届いていない時は、
iPhone『・・・@i.softbank.jp』アドレスの場合が多いようです。
※docomoのアドレスでも同じようなことがあります。

お手持ちの携帯(スマートフォン)のアドレスが、『・・・@i.softbank.jp』の場合は、
迷惑メール設定をご確認ください。
P1110740

「パソコンからのメールは受け取らない」というい設定ですと、
メールの受信ができない事があるようですのでお気を付けください。

整体屋からは、24時間以内に返信をしておりますが、24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてご確認ください。

また、アルファベットの並べ方(アドレスの作成方法)によっては、
整体屋からのメールが届かない場合もあるようです。
心配な方は、一度メールの送受信テストを行って下さるよう、宜しくお願いいたします。

ということですが、本日も、『・・・@i.softbank.jp』アドレス からのお問い合わせをいただいております。
朝返信をさせていただきましたが・・・・

メールフォームの場合は、電話番号をお知らせいただいているので、その電話番号にかけさせていただくことができますが、メールにお電話番号の記載がない場合は何ともできません。
ソフトバンクスマホから整体屋しみずにメールをされるときは、どうかお気を付けくださいませ。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ各種↓↓↓】

★最近のお役立ち情報など↓↓↓

【パーソナルトレーニング】
●夏に向けて今から動き始めましょう!
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★
  ⇒    整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)   

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月21日 (木)

可児市 パーソナル@鳩吹山~西山休憩舎

整体とエクササイズの、整体屋しみずです。
まずはお知らせを一つ。

25日(月)にセルフケア・ストレッチ講座を開催します。
呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎回テーマに合わせてご案内します!
  ⇒    セルフケア・ストレッチ講座@可児市 整体屋しみず の紹介★ 

今回は、『肩すっきりストレッチ』です。あと2名様まで参加可能です。
肩こり解消のヒントになりますので、ぜひお越しくださいませ!

さて、話題が変わります。
今週も、パーソナルトレーニング外バージョンに行ってきました!

鳩吹山に登り、少し休憩した後、さらに先(犬山方面)に進むことに。
【鳩吹山山頂からの眺め】P1110712

山頂から45分ほど移動すると、西山休憩舎という休憩所があるようなので、
今回はそこまで行ってみることにしました。

目的地である西山休憩舎の途中にある見晴らしの良い所。

【坂祝、美濃加茂方面】P1110713

道のりはそれほど厳しくなく、快適な山歩きと景色を満喫しながら目的地へ到着。

P1110715 P1110717

残念ながら見晴らしは良くなかったのですが、しっかり歩いた達成感がありました(^^)

【休憩舎まであと少しの所】P1110716


下の写真は、鳩吹山を犬山方面から見た景色です。
普段は可児・美濃加茂方面からしか見ませんが、
いつもと違う方向から見るのも新鮮でいいものですね。

P1110718

往復2時間のトレッキング。

新緑の季節です。
皆さんも、お近くの山に登ってみてはいかがですか?

いい運動になり、いい景色を楽しむことができ、美味しいお昼ご飯タイムになることも間違いなしですよ~

【お知らせ各種↓↓↓】

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【ヨガレッスン この春こそは!】
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>> 16'4,7
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

【パーソナルトレーニング】
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  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
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【出張ストレッチ教室】
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2016年4月18日 (月)

ギターを少々

本日は、整体、パーソナルトレーング、コア・ストレッチのご案内でした。

整体ではゆっくり休んでいただき、
パーソナルトレーニングでは数字の変化と体力のUPを実感していただき、
コア・ストレッチでは背中~腰までの重ダルさがすっきり解消!

次回の予約も頂き、自分自身も充実した時間をすごさせていただきました。

整体も、パーソナルも、コア・ストレッチも、どれもおすすめですが、
何が自分に合うのかわからない場合は、気軽に声をかけてくださいね。

ベストな選択ができるようアドバイスをさせていただきます。

アドバイスと言ったら、
先月、おさななじみの息子くんにギターレッスンをさせていただきました。
久々に手にしたギターでしたが、指が覚えているもんですね。

高校~大学生の頃を思い出しながら、ちょっとギターを触る時間をとってみようかなと最近思っております。

P1110421

★最近のブログ↓↓↓

【出張ストレッチ教室】
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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2016年4月15日 (金)

実家枝垂桜 満開~

整体とエクササイズの整体屋しみです。

可児、美濃加茂ではお花見も終わり、これからいよいよ緑が萌える季節になってきますね。

こちらは13日(水)の実家の枝垂桜です。

P1110651

昭和62年に苗木を植えているので、この場所に来て28年ぐらい経つでしょうか。


P1110647

ここ数年では、ご近所の皆さんもお散歩がてら桜を楽しみに来て下さるようです。

今年も実家に行くタイミングに合わせてくれたように満開になってくれました。

可児市、美濃加茂市よりも一週間ぐらい桜の開花が遅く、
通常よく見られる桜も下のような状態(^^)P1110635_2

P1110637

今年もしっかりと桜を楽しむことができました。

【お知らせ各種↓↓↓】

★最近のお役立ち情報など↓↓↓

【出張ストレッチ教室】
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  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
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  ⇒    整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)   

【ヨガレッスン この春こそは!】
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>> 16'4,7
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月13日 (水)

会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です 【整体屋しみず】★

こんにちは。可児市の整体、整体屋しみずです。
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美と元気をサポートする整体屋です。

エクササイズは、コア・ストレッチ(動きながら行い、体幹からほぐすストレッチ)、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン枠の他、出張ストレッチ教室なども行っています。
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(左・・・可児とうのう病院   右・・・中学校家庭教育学級)


出張ストレッチ教室は、現在公民館、病院、企業さまで定期開催しています。

ストレッチ、体幹トレーニング、ステップエクササイズ、ストレッチポール、整体的身体ほぐし体操、自重を利用したトレーニングなどなど。
心身のリフレッシュやダイエットなどを目的としたエクササイズ各種をご提案中です。

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(左・・・愛知県スポーツ会館   右・・・岐阜かぐや第二幼稚園)


整体屋しみずでは、
現在、企業・団体さまからの予約を承り中です。

定期開催枠は残り僅かですが、不定期(単発)開催は日時調整が可能です。
毎年児童センター、幼稚園や保育園、小中学校へも行かせていただきます。
家庭教育学級などでも、ぜひご活用ください。

現在開催が決定しているのは、
★岐阜黒野児童館でのコア・ストレッチ教室
★白川町社会福祉協議会でのストレッチ教室 となっております。

Kaguya
(児童センターや幼稚園のママさん向けの教室も毎年開催します)

5名以上お集まりいただければ、通常のコア・ストレッチ(お一人2,000~3,000円)よりもかなりお得な料金での教室開催が可能です。
もちろん1回の開催も承ります。
出張範囲は可児市・多治見市・美濃加茂市近郊ですが、
多少離れていても伺います(車移動1時間程度)。
お気軽にご相談ください。

自宅ではなかなかできない・・・
スポーツクラブのようなたくさん人が集まるところは苦手で・・・
一人では頑張れない・・・
何をしたらよいのか分からない・・・


そんな時は、お仲間同士で気軽にエクササイズ!
心身すっきりで、家事やお仕事を効率よく~(^^)
整体屋しみずまで、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>


【定期開催中の教室】

【白川町・・・ストレッチヨガクラブ 毎週開催】
~実家近くの公民館にて~
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【可児市・・・Jコアクラブ 月2回開催】
~可児とうのう病院にて~
P1040842

【可児市・・・ストレッチ Ichihara クラブ 月2回開催】
~市原産業株式会社にて~
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※通常のコア・ストレッチも3名以上お集まりいただければ、ご自宅などへ出張しております。お気軽にお問い合わせください。

最近のお役立ち情報など↓↓↓

【整体】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
  ⇒  可児市でゆったりできる整体屋をやっております(14,2,16)>>>
  ⇒    可児市(下切)にある整体 整体屋しみずです!!!

【パーソナルトレーニング】
●早く結果を出したい方のために、可児高校横の施設でもパーソナルトレーニングをご案内しております。
  ⇒    可児市 トレーニングルームでパーソナル 【整体屋しみず】 ★
  ⇒    平日夜予約枠 パーソナルトレーニング、コア・ストレッチも!★
  ⇒    整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)   

【ヨガレッスン この春こそは!】
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>> 16'4,7
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2016年4月12日 (火)

本日火曜日は、

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明後日以降の予約は承っております。
お電話でお問い合わせの場合は、予約日時の調整がスムーズにできますので、お気軽にご連絡ください~

春は不調に悩まされる時季です。
整体やエクササイズでメンテナンスをして、心地よい春を満喫してみませんか?

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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【ヨガレッスン この春こそは!】
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>> 16'4,7

  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

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【8周年記念のお知らせ】
整体屋しみずは、この春8歳の誕生日を迎えました。
新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。バナー下のリンクよりクーポンページ(整体屋しみず ホームページ)に移動できます。
お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。
ささやかながらプレゼントも用意しておりますので、この機会にぜひ整体屋しみずにお越しください~

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⇒⇒⇒ 8周年記念クーポン券>>> ※終了しました

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【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2016年4月10日 (日)

整体屋しみず・パーソナルトレーニング@みのかも健康の森(777段)

整体しながら、

ストレッチをご案内しながら、

パーソナルトレーニングもさせていただいている整体屋しみずです。

普段は店舗でトレーニングをしていただいていますが、
ご要望があれば、屋外での運動もご案内しております。
これまで可児の鳩吹山、坂祝の猿啄城へとトレーニングに行ってきました。

今週は『みのかも健康の森 777段階段』にチャレンジしていただきましたよ(^^)

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とにかく階段、かいだん、カイダン!!!
会談に慣れていない方にとっては、ちょっとハードに感じるかもしれません。

心地よく息が上がります(^^)

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頂上からの眺めも良く、
階段以外のコースもあるためなかなかいい運動ができますよ。

P1110608P1110611

今回は階段で上がり、尾根沿いを下り、また階段で上がり最後は山道を下るという一時間半弱のエクササイズタイムでした。

運動不足を感じられるからはぜひ一度、
777段の階段を利用してみてくださいね。

※くれぐれもご無理のないように。

【お知らせ各種↓↓↓】

【ヨガレッスン この春こそは!】
  ⇒    可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>> 16'4,7

  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

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2016年4月 9日 (土)

整体でぐっすり 

最近、エクササイズ屋さんのイメージがついているようですが、
メインはやっぱり整体です(^^)

本日もパーソナルトレーニングのご案内もしましたが、
もちろん整体にもきていただきましたよ。
Photo

今日は肩甲骨周りの痛み(違和感)に対する整体でした。
最初のカウンセリングでは慢性疲労や頭痛、睡眠不良などの状態もお話していただけたので、施術をしながら疲れを取り除くための方法をいくつか紹介させていただきました。

紹介させていただいたのは、食事、運動、入浴についてですが、
整体に足を運んでいただく方は、上記3つがほとんどできていないことが多いようです。

全部をパーフェクトになんてできません(^^)

僕自身もホントニいいかげんです(笑)
ただ、できることはコツコツと続けています。
良い加減でできることを日々実践しております(^^)

身体を不調にしている不要な習慣を一つ減らし、
身体を元気にする素敵な習慣を一つ増やす。

まずはここからではないでしょうか。

昨日の方はかなりお疲れが溜まっているご様子だったので、
整体の後半はクラニオを多く取り入れ身体の奥からこわばりや疲れなどを解放できるような施術の組み立てをさせていただきました。
整体で肩甲骨~首周りが楽になり、クラニオでぐっすりとお休みになっていらっしゃる方を見ていると、
『あ~整体やっててよかったなぁ~』という気持ちにさせていただけます。

ありがとうございます。
そして本日もよろしくお願いいたします(^^)

さて、新しい年度の始まりです。
今週一週間、大変なこともあったかと思いますが、
土日にしっかりとリフレッシュなさってくださいね。

不調、お疲れをお抱えの場合は、整体屋しみずにぜひお声かけくださいませ!

本日夕方、明日朝はヨガレッスンです。
まだまだ参加可能ですのでお気軽にお問い合わせください。

可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず>>>

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お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。

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2016年4月 7日 (木)

可児市ヨガレッスン 金土日@整体屋しみず ★

こんにちは。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と美をトータルサポートしている整体屋しみずです。

暖かくなり、身体を動かしたくなる時季ですね。
春はパーソナルトレーニングの予約が増えてきておりますが、
平日枠はまだまだ確保可能ですので、
夏に向けて動き出したい方はお気軽にお問い合わせください。

整体屋しみずでは、整体とトレーニングの他に、
ストレッチとヨガのご案内もしております。

今日はヨガの紹介です(^^)

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金曜日は、夜ヨガ、
P1040743

土曜日は、夕ヨガを開催します。
P1040744

日曜日は、朝ヨガを開催します。
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女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスンです。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

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しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
そんなあなたにぴったりのヨガレッスンです。

お仲間との共用も可能なお得な回数券もご利用いただけます。
お得な料金で、70分たっぷりとヨガを楽しんでみてくださいね。

Yogapagetop

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【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年4月 6日 (水)

桜を楽しむ with カメラ

可児・美濃加茂の桜もピークをすぎましたねぇ~
今年も綺麗な桜を楽しめたでしょうか。

いつも見ていた自宅近くの桜も、
綺麗な花を咲かせてくれました↓↓↓

【コンパクトデジタルカメラの画像です】

【開花前と開花後】 
散歩コースにある桜で、毎年開花チェックをしてます(^^)
P1110531 P1110585

以下は、
【一眼レフカメラの画像】になります。

【桜並木とヤドリギ】
ヤドリギ、ご存知ですか? 他の樹木に寄生する植物です。
まん丸でなかなかかわいらしい姿をしてます。
いつか育ててみたい植物の一つです。
Dsc_1164

【桜並木全体】
散歩コースにある桜並木です。
通勤中の方々も足を止めて眺める立派な枝ぶりです。
Dsc_1168

【同じ場所、アングルを変えると↓↓↓】
Dsc_1167




【桜並木と小路】
上野写真を別の角度から撮ったもの。
ここからの眺めは好きなアングルの一つです。
Dsc_1149

【土田公民館の一本桜】
こちらは一眼らしい写真にしてみました。
歴史のある桜の幹は、苔も綺麗です。
が、あえてそこをぼかして花にピントを合わせてます。
Dsc_1177

本日水曜日ですが、今日も桜は楽しめそうですね。

お近くの桜をぜひ満喫なさってくださいね。

今日はこれからパーソナルトレーニングです。
みのかも健康の森、777段の階段をご案内してきます。

久々の777階段(^^)
楽しんできます!!!

では、本日もすてきな一日を。

【おまけ・・・前平公園の桜】
Dsc_1185

【8周年記念のお知らせ】
整体屋しみずは、この3月で8歳の誕生日を迎えました。
新規ご利用の方々には、整体、各種エクササイズがお得になるクーポンも用意しております。バナー下のリンクよりクーポンページ(整体屋しみず ホームページ)に移動できます。
お気軽にご利用ください。※クーポンには期限があります。

Photo_2

⇒⇒⇒ 8周年記念クーポン券>>> ※終了しました

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2016年4月 1日 (金)

手帳カバー 2016年バージョン 

本日は整体と、トレーニング、そしてヨガDAYでした。
可児市で整体とエクササイズをご案内している整体屋しみずです。

3月はかなり忙しく後半バテそうになりましたが、リフレッシュタイムを取りながらなんとか乗り切りました。やはり休養は必要ですね~

土日の予定にリフレッシュタイムの時間を取り、上手に身体を休めてくださいね。

予定と言えば、いつも手帳に予定を記入しています。
スマホに予定を入力する方法もありますが、就職してからずっと手帳を利用していたのでなかなか手放せません。

今は使う手帳が決まっているので、いつも悩まず購入できます。
手帳の色はカバーをかけるので何色でも良く、ホントに悩まずに購入できます。

P1100649
カバーは、クリスマスのあたりに毎年妻が作ってくれるんですが、今年で何作目だ???
今度ちゃんと数えてみます(笑)

ちなみに、『し』は『整体屋しみず』の『し』です。

3月の土日は予約が取りづらい状況が続きましたが、
この土日はそれぞれ昼過ぎから空枠がありますよ~

4月を元気よく乗り切るためにお身体のメンテナンスにいらしてくださいね~

【8周年記念のお知らせ】
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