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2016年5月22日 (日)

白川町 社会福祉協議会 コア・ストレッチ教室 2016.5.20(金)

整体とエクササイズの整体屋しみずです。
可児市下切でひっそりと営業しておりますが、身体に優しい整体と、効果的なエクササイズで美と健康、そして笑顔をサポートさせていただいております(^^)

先週は、実家のある白川町、社会福祉協議会(白川福祉センター)での介護事業課研修におじゃまさせていただきました!

こちらの場所でストレッチ教室を開催させていただくのは7年ぶりになります。
お仕事後にも関わらず、大勢の方々にお集まりいただき、
日頃の疲れを癒していただくことと、肩や腰回りのメンテナンス方法を覚えていただくことを目的としてしたストレッチをご案内させていただきました。

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頭の体操~背骨を動かすエクササイズ、肩・股関節を動かすエクササイズ。
そして、女性の参加が多かったので、顔のリンパケアの方法にまで話が脱線したりしましたが、皆さんお疲れにも関わらず、熱心にご自身の身体を向き合って頂けました。

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テニスボールを使ったケア(上半身、お尻、足裏)も体験していただいた後、フロアに横になっていただき、ゆったりと身体を休めていただく時間も取らせていただきました。

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7年前よりもご案内する内容は効果的なものになっているので、今回の目的の一つでもある、心身のリフレッシュもしっかりとしていただけたと思います(^^)

ストレッチ~簡単なエクササイズ~うとうとおやすみタイムまで、
1時間半の研修のほとんどをストレッチの時間として使わせていただきました(^^)

そして最後はお約束の集合写真。
こちらは7年前のものです。
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当時、3枚撮りましたが、全部目を閉じてしまうという失敗(笑)

今回は、『絶対に目を開いて写る!』という目標を立てていましたが、
無事、目を開いた状態で写真におさまることができました(^^)P1120097

ご参加頂いた皆さん、計画して頂いた皆さん、ありがとうございました。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。

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【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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