可児市 パーソナルトレーニング －６㎏達成（^^） ★

パーソナルトレーニング、終了しました（^^）

月曜日にご案内した内容の筋肉痛が激しく残っていたため、
今日は予定を変更して、外に出かけることにしました。

それでも、ストレッチと腹筋のトレーニングはしっかりとご案内してから（＾＾）

軽くお腹にハリを感じながら、ジョギング、ウォーキング、ダッシュ、サイドステップなどなど、40分弱の外トレーニング。

月に２㎏ずつ減らす、健康的なウェイトコントロールを着実に実践していただいています。
パーソナルをスタートさせて３ヶ月。
これで６㎏の体重減に成功です（^^）

ご本人にも喜んでいただいていますが、僕もかなり嬉しいです。

目標達成まではまだまだありますが、これからもサポートさせていただきますね～
Aさん、よろしくお願いいたします！！！！！！！

ゆったりウェイトコントロールをしたい方には、ヨガもおすすめです。

今週は金土日すべてのレッスンを開催します。
金曜日は残席にかなり余裕がありますので、
お仕事終わりにぜひお立ち寄りくださいませ～

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