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2016年5月19日 (木)

白川町でストレッチ教室 

実家近くの公民館での様子です。
毎週開催のストレッチヨガ教室。
P1120075
少し動いた後は、身体を休め(緩め)ます。

こんな感じ↓↓↓
P1120076_2

これを数回繰り返します。
すると、身体全体がゆるゆるに緩んで全身リラックスモードに切り替わっていきます(^^)

『ストレッチの後は、ぐっすり眠れるのよね~』
と嬉しいお声をいつもいただきます。

ヨガも、ピラティスもいいですが、
ストレッチもやっぱりおすすめです(^^)

整体をお受けいただくときには、セルフケアのストレッチもお伝えしています。
ストレッチやエクササイズを生活の中に取り入れて、心身のメンテナンスができるといいですね。

明日の夕方は、白川町社会福祉協議会でのストレッチ教室です。
そのため金曜夜ヨガクローズになりますので、よろしくお願いいたします。
また、土曜レッスンは、インストラクターの都合でクローズになりますので、
日曜日のみの開催となります。
22日(日)の朝ヨガは、残席1名となっております。

【お知らせ各種】

【ヨガ】
●女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
今週は、金・土曜日のレッスンがクローズのため、日曜朝ヨガのみ開催です。
残席1名です。お早めにお申し込みください。

  ⇒    可児市 夕ヨガ@整体屋しみず ★
  ⇒    可児市 ヨガレッスン 感想★ 16'2,13

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
【HP】   詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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