白川町でストレッチ教室

実家近くの公民館での様子です。
毎週開催のストレッチヨガ教室。

少し動いた後は、身体を休め（緩め）ます。

こんな感じ↓↓↓

これを数回繰り返します。
すると、身体全体がゆるゆるに緩んで全身リラックスモードに切り替わっていきます（^^）

『ストレッチの後は、ぐっすり眠れるのよね～』
と嬉しいお声をいつもいただきます。

ヨガも、ピラティスもいいですが、
ストレッチもやっぱりおすすめです（^^）

整体をお受けいただくときには、セルフケアのストレッチもお伝えしています。
ストレッチやエクササイズを生活の中に取り入れて、心身のメンテナンスができるといいですね。

明日の夕方は、白川町社会福祉協議会でのストレッチ教室です。
そのため金曜夜ヨガクローズになりますので、よろしくお願いいたします。
また、土曜レッスンは、インストラクターの都合でクローズになりますので、
日曜日のみの開催となります。
22日（日）の朝ヨガは、残席１名となっております。

【お知らせ各種】

【ヨガ】
●女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
今週は、金・土曜日のレッスンがクローズのため、日曜朝ヨガのみ開催です。
残席１名です。お早めにお申し込みください。

　　⇒    可児市　夕ヨガ＠整体屋しみず　★
　　⇒    可児市　ヨガレッスン　感想★　16'2,13

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
【HP】　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●