セルフケア・ストレッチ講座＠可児市 整体屋しみず

今月はのセルフケア・ストレッチ講座は、ストレッチではなく、
身体を動かすエクササイズです。

『身体を元気にする体幹トレーニング』として、土曜日、２名の方にご参加頂きました。

簡単なバランストレーニングから、
スポーツ選手が行うような難易度の高い体幹トレーニングも体験していただきました。

難易度が高いエクササイズも、カウントを少なくしたり、時間を短くすれば眠っている筋肉を目覚めさせるとても良い運動になります。

元気な身体で夏を迎える準備をしてみませんか？

次回は30日（月）10時からの開催です。
※3名以上お集まりいただければ、グループ講座（日時指定可能）も承ります。出張講座も可能です。お気軽にお問い合わせください。

【セルフケア・ストレッチ講座】
●今月は、『身体が元気になる体幹トレーニング』です。
　7日（土）、30日（月）　10時～　開催します。
　　⇒    セルフケア・ストレッチ講座＠可児市 整体屋しみず の紹介★　

【お知らせ各種】

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【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
【HP】　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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