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2016年7月 9日 (土)

大人スムージー(^^)

身体に優しい整体と各種エクササイズをご案内している可児市の整体屋しみずです。
今週は、2日間の横浜出張があったので、1週間があっという間でした。
少し前にぎっくり背中で上背部を痛めていたので、しっかりと休まないといけなかったのですが・・・
なかなかうまくはいきませんね(^^)
今週末は予約が少なめなので、少し身体を休めようと思います。

今年は身体の変化を感じる半年でした。
食事、運動、休養のバランスがあらためて大切だと思った整体屋しみずです。

バランスと言えば、たまにバナナジュースを作って飲みますが、
今の時季はバナナとブルーベリーの組み合わせが多いです。

バナナとブルーベリーのバランスですが、ブルーベリーの方が手に入りにくいため、
ブルーベリーの割合が少なくなる方が多いかもしれません。

今年は実家で大量に収穫できたようなので、今回はこんな感じのバランスです!

P1120511 P1120512
ブルーベリー多め、バナナ少なめのバランス。
無調整豆乳ときな粉少々を入れギュイ~ンとミキサーでひと回し。

P1120515

バナナジュースというか、ブルーベリージュースですかね(^^)

P1120508

こんなにたくさんのブルーベリーが手元にあるのはめったにないので、
もうしばらく甘酸っぱさを楽しもうと思います。

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