横浜出張から帰りました

身体に優しい整体と各種エクササイズをご案内している可児市の整体屋しみずです。

2日間の研修を終え、帰ってきました。
久々の横浜研修で、お腹（頭）いっぱいです（^^）

梅雨～初夏の身体のメンテナンスについて学んできたので、これからの整体やストレッチ教室で生かしていこうと思います。

メモと頭の中の整理をしておりますが、たくさんありすぎてなかなか整理ができません。

早く整理しないと忘れてしまうし・・・

がんばって復習します。

この時季、呼吸が浅くなるので、しっかりたっぷりと深い呼吸をしてみてくださいね。

これがなかなか難しいので、ストレッチ教室などではじっくり実践していただけるようにメニューを作りたいと思います。お楽しみに。

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可児市　ヨガレッスン　感想　★

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