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2016年8月 4日 (木)

夏の身体を労わりましょう~

昨日、水曜日は午前中は整体屋で整体をし、午後から出張整体でした。
毎週水曜日は午前枠のみ受付可能ですので、気軽にご予約下さい。

水曜日の夜は毎週実家近くの公民館でストレッチ教室をしています。
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最近は、夏の疲れが身体に出ているので、身体の疲れ&緊張を取るような動きと流れにしています。
最後はこんな感じで照明を落として休みますが、
寝息が聞こえてくると、ご案内している僕も嬉しくなってきます(^^)

今週は土曜日にセルフケア・ストレッチ講座を開催しますので、夏の身体のケアに興味があれば、ぜひご参加ください。

【セルフケア・ストレッチ講座】
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。
健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座です。

今月は、『風通しの良い身体をつくる夏ストレッチ』です。
8月6日(土)10時からの開催です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券もご利用いただけます)
◆持ち物・・・タオル(長方形のもの)、水分補給用の飲み物、筆記用具(必要であれば)、ヨガマット(お持ちであれば)です。
動きやすい服装でお越しください(ジーンズ、スカート不可)。

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。
★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座(日時指定可)も可能です。
★人数が集まれば、出張も可能です。

暑い日が続きそうです。
身体を動かすこと、食べること、眠ることでしっかりと自分の身体のケアをしていきましょう~

【お知らせ各種】

★整体、各種エクササイズご予約希望の場合は、記事後半にある【予約可能日時】を参考

【ヨガレッスン】
●お盆休みなどの関係で、以下の日時はヨガレッスンがクローズになりますので、よろしくお願いいたします。

月曜朝ヨガ(10時~)       15日(月)
金曜夜ヨガ(19時~)      12日(金)
土曜夕ヨガ(18時30分~) 6日(土)
日曜朝ヨガ(9時~)         7日(日)、14日(日)

●マイマットを持つと、エクササイズのやる気がUPしましよ。
⇒ マイ ヨガマットのすすめ 【整体屋しみず】 

【植物&メダカ関係】
●植物大好き、メダカ大好き整体屋しみずです。ご自宅にいかがですか?
⇒ メダカ飼育セット@可児市 整体屋しみず

【整体予約可能日時】

5日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ】 
6日(土) 10時【ストレッチ講座】 12時~ 14時~ 16時~
7日(日) ヨガクローズ 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 
8日(月) 10時【朝ヨガ】 12時~ 14時~ 16時~  
9日(火) 休業日
10日(水) 出張整体
11日(木) 14時~ 16時~ 
※予約日時は変動します。お気軽にお問い合わせください。
※エクササイズは、上記以外の枠でも開催可能な場合があります。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

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