可児市 セルフケア・ストレッチ講座＠整体屋しみず

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』



『ストレッチ』　
種類が多く、なかなか奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が全く変わってきます。
だから面白い、『ストレッチ』

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチがきっと見つかりますよ（^^）


エクササイズを体験するだけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をＵＰする方法など快適な身体にするためのコツもご案内します。

また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチ。
一緒に体験してみませんか？
じっくりセルフメンテナンス方法を学んでいただき、
実践もしていただき、資料もついてます！

何て親切な講座なんだろう。
そして、なんてお得な料金なんだろう。

と自分でも思ってしまう内容です（^^）

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。
９月は、『夏の疲れをいやすセルフストレッチ』をご案内します。

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券利用可能）
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタルあり）です。

★５名まで参加可能です。
★３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ＆エクササイズ！
　　⇒    会社（職場）でストレッチ！　出張ストレッチ教室　承り中です★

⇒⇒⇒　出張ストレッチ教室のご案内（ＨＰ）>>>

【パーソナルトレーニング】
●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上（初・中級者向け）、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。
⇒　可児市　パーソナルトレーニング＠整体屋しみず　『経過はいかが？』★
⇒　山の日　猿啄城でパーソナルトレーング

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【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●