ワークアウトは趣味なんです（^^）

昨日は完全休養デイをいただき、リフレッシュした整体屋しみずです。
しかし、ゆったり過ごすとやはり動きたくなるもので・・・

今朝は、

やはり、ここへ行ってしまいました（笑）
1時間半のワークアウト！
趣味みたいなものです（^^）

日本では、『トレーニング』を「運動する、身体を鍛える」という意味で使っています。
海外では、「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）鍛練」といった意味で使われているそうです。

どうも、あまり良い意味では使われていないようですね。

『ワークアウト』という言葉は、「解決策」という意味で使われており、
「美しくなりたい」、「筋肉をつけたい」、「健康になりたい」・・・、といった自分の設定した目標を達成するために自発的にやっている行為なので、『ワークアウト』と言うのが一般的なのだそう。

『トレーニング』には自発的に体を鍛えるというニュアンスがないので、
最近は僕も『ワークアウト』という気機会が多くなってきました。

まあ、まあ自分の意識の問題なので、どちらでもいいんですが、
ちゃんと目的意識を持って運動しましょうね～ということが言いたかったんです。

「まわりがやってるから・・・」
「なんとなくやせたいんで・・・」
という思いの方は、今日から『ワークアウト』という言葉を使ってみるのもいいかもしれませんね。

まずは自分の目標をしっかりと決めて、
解決策となるような運動を集中して行えるといいですね。

運動の秋、ぜひ『ワークアウト』で汗を流してみてくださいね。

昨年7月と、本日9月13日の写真です。
筋肉モリモリマッチョではなく、細マッチョですね。

夏で黒くなり、ちょっとボリューム出ました（^^）

僕の目標は、「ほっそりマッチョ」＆「健康な身体づくり」なので、この夏も目標は達成できました。冬は現状を維持できるようがんばります～

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