運動の秋 パーソナルトレーニング at 可児市・整体屋しみず

心地よい秋晴れですね～
今朝の整体屋しみずは、林先生の朝ヨガからスタートしています。

じっくりと身体をほぐしてからのヨガレッスン。
ヨガマット＆ヨガブロックを使い自分の身体と向き合ってもらってます！
丁寧に身体を動かすと、ちゃんと反応してくれますよ（＾＾）

そして朝ヨガの後は、パーソナルトレーニングへと移行します。

午前中の整体屋しみずは、まさに運動の秋！って感じです。
今日のパーソナルは、男性なので３㎏のダンベルも使っていただきます。

マッチョマンには軽いウェイトですが、この重さでも十分筋肉に刺激を入れることができるんですよ～

可動域や動かすスピードをコントロールすることでそれが可能になります。

整体屋しみずのパーソナルトレーング。
継続参加枠があと2名分の空がありますので、気軽にお問い合わせください。
※単発参加は平日でも土日でもご案内調整可能です。

昨日のブログに書かせていただいた中学生の女の子。
無事に走ることができたようです。実力を発揮とまではいかなかったかもしれませんが、部としては次の大会にも出場できるようなので、次回こそは実力を発揮してもらいいたいですね。
がんばれ！　部活女子（＾＾）

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体＆エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。

【セルフケア・ストレッチ講座】
健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

今月は、『冬を快適に迎えるための秋メンテナンス』、10月31日（月）13時からの開催です。

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券利用可能）
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタルあり）です。

★５名まで参加可能です。
★３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可）。

季節の変わり目です。
身体を動かすこと、食べること、眠ることでしっかりと身体のケアをしていきましょう

お問い合わせはコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
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◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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