今日明日は、コア・ストレッチ～

河口湖/猿まわし劇場で一枚。

このお兄さんのように、ニコニコ太陽が出てくれると良かったんですが、
今日は冬色の空でしたね。

人間の心理として、曇りや雨の時は気分が落ち込み気味になります。
そんな時は身体を動かすと気持ちがいくらか晴れやかになります。

今朝は、ヨガレッスンがクローズになりましたが、
昨日の時点でコア・ストレッチ教室に変更したところ、３名の方にご参加いただけることになりました。

手足をバラバラに動かす頭の体操、
冷えによる身体への影響を調整するエクササイズ、
腕・肩の動きを調整し呼吸を楽にするエクササイズ、
ヨガの動きを取り入れたちょっとハードなエクササイズなどをしていただき、
落ち込みやすい気分をＵＰ気味に調整することもしていただけたように思います。

コア・ストレッチの教室は、ただストレッチをするのではなく、
身体の状態をワンランクＵＰさせるようなエクササイズをご案内しています。
骨や筋肉の解剖学的な話や、季節に合わせた身体の調整方法なども説明させていただきます。

『勉強になりましたぁ～』　
（はい、ちょっとためになる話を盛り込んでおります）

『すっきりしましたぁ～』　
（はい、全身を動かすことで血流がＵＰし身体が元気になります）

と声をおかけいただき、ニンマリした整体屋しみずでした。

コア・ストレッチ、なかなかおすすめですぞ（^^）

明日は、富加町まで出張コア・ストレッチ教室に行ってきます～

ママさんサークル、幼稚園・保育園・小中学校家庭教育学級、企業での研修、公民館講座病院でのエクササイズなどなど、ご要望があれば飛んでいきます！

気軽にお問い合わせくださいませ。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体（和の頭蓋仙骨療法　について ）と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。

【ヨガレッスン】
金曜日から月曜日まで、ヨガレッスンＤＡＹ　です。

⇒　『可児・美濃加茂・多治見市から朝ヨガへ』　明日の自分への投資です（^^）★

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

●冷えによる片側縮みの影響が出ていませんか？　前屈が辛かったら、片側縮みが始まっているかもしれませんよ！
⇒  身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ ★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その②★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その③★

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●