冬の セルフケア・ストレッチ講座です

整体＆エクササイズの整体屋しみずです。
１１月２８日（月）１２時～　セルフケア・ストレッチ講座、開催しました。
マンツーマン開催だったので、いろいろ脱線しましたが、12月後半の講座のご予約もいただけました。
10月の身体感覚講座にも参加された方で、福井県からご参加。　
身体感覚講座の復習ができたと喜んでいただけました。

次回は、１２月３日（土）１０時～　です【残席２】。

セルフケア・ストレッチ講座を開催します。
今回は、『冬の身体のメンテナンス』をご案内します。

冷えによる足元から上半身への影響（片側縮み）をできるだけ少なくできるようなストレッチやエクササイズを学んでみませんか？

【セルフケア・ストレッチ講座】
可児市　セルフケア・ストレッチ講座＠整体屋しみず　★

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券利用可能）
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタルあり）です。

★５名まで参加可能です。
★３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可）。

いよいよ冬に突入です。
講座の内容を生かして身体を動かしたり、
バランスよく食べたり、しっかりと眠ったりすることで身体のケアをしていきましょう～

ヨガレッスンに興味がある方はコチラ↓↓↓
⇒　ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】　

⇒　夕ヨガ（可児市）ですっきり！　　整体屋でレッスン開催中です～★

⇒　可児市　ヨガレッスン　感想　★

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体（和の頭蓋仙骨療法　について ）と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。

【冷えによる身体への影響】
●冷えによる片側縮みの影響が出ていませんか？　
前屈が辛かったら、片側縮みが始まっているかもしれませんよ！
以下のブログを参考に、セルフメンテナンスを頑張りましょう～

⇒  身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ ★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その②★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その③★

【整体屋しみず、手作り青竹踏み『ふみおさん』】
足裏ほぐしは、メンテナンスの第一歩です。
冷え・むくみ予防、ゆがみ予防、疲労回復に便秘予防などにご活用ください。
とにかく、心地よくご利用いただけます。
⇒　青竹踏み　『ふみおさん』　ｂｙ　可児市・整体屋しみず>>>

お問い合わせはコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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