夕ヨガ（可児市）ですっきり！ 整体屋でレッスン開催中です～★

整体とエクササイズの可児市『整体屋しみず』です。
整体屋ですが、元スノーボーダ&スポーツクラブインストラクターの整体師が、
エクササイズ各種のご案内もしています。

また、女性インストラクターによるヨガレッスンもご好評いただいております。

インストラクターの在籍は3名で、金曜日から月曜日までレッスンを開催中です。
今回は土曜日18時半から開催中の夕ヨガについて書いてみました。

ズバリ、土曜レッスン、おすすめポイント！！


①少人数でのレッスン開催で気軽に参加できる

②ヨガブロックを使って少し楽にヨガを楽しめる（日曜日も使用します）

③コンディションが整うので、日曜をよりアクティブにすごせる

④少し疲れても、日曜朝にゆっくり２度寝ができる

⑤翌日が休み（の方が多い）なので、気楽に参加できる（サザエさん症候群が出ない）

⑥少し早目のレッスンなので、終了後に夕食に行ける（女子会ができる）
　　※グループ参加大歓迎です（^^）

いかがでしょうか？

土曜日18時30分からの夕ヨガ、
一回のお試し参加も大歓迎！！！
たっぷり７０分レッスン、
少人数制で心と身体のメンテナンスができますよ（^^）


場所・・・整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場、更衣室あり）

料金・・・７０分（2,000円）　ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・５回券（8,000円　1回あたり1,600円）
　　　※お仲間との共用可能。　また、マットレンタル料金が無料になります。

定員・・・７名（1名から開催）

【夕ヨガ、朝ヨガ担当　林先生より】


私のクラスの冒頭では、呼吸を整えた後でポーズの前にカラダをほぐしていきます。
自分の足指を見て、さわって、胸の広がり方や背中のコリ、股関節の開き具合などなど。

私はこれらはすべて自分のカラダとの対話だと思っています。
日々のカラダは変化しているので、
「今日の私の身体はどう？」と聞いてみてあげてください。

動きの違いや痛みや気持ち良さで答えてくれるかもしれません。
身体は触れれば触れるほど喜んでくれますよ！

夕ヨガで、快適ライフをお送りくださいね（^^）

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体（和の頭蓋仙骨療法　について ）と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。

【冷えによる身体への影響】
●冷えによる片側縮みの影響が出ていませんか？　
前屈が辛かったら、片側縮みが始まっているかもしれませんよ！
以下のブログを参考に、セルフメンテナンスを頑張りましょう～

⇒  身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ ★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その②★
⇒　身体メンテナンス　この時季のポイントは・・・ その③★

お問い合わせはコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
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【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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