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2017年1月20日 (金)

リンパケアストレッチ 【セルフケア・ストレッチ講座】でした

1月のセルフケア・ストレッチ講座は、
ご希望日に合わせての開催となっております。

本日は2名の方にご参加いただきました。

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(写真は、公民館での教室の様子です)

今日の内容は、参加された方のお身体に合わせての開催にさせていただきました。

足指は、しっかりと動きますか?
足首はスムーズに回りますか?
どこからがあなたの腕ですか?
血液を巡らせるための呼吸方法は?
リンパを流すためのポイントは?

など様々な事を確認しながらの講座でした。

『ふみおさん』も使っていただき、
脚全体のケアを中心にご案内させていただきました。

 ⇒ 『ふみおさん(青竹踏み)』 再び(^^)

講座中、講座後には、
『いい勉強になりました~』
と喜んでいただけ、ご案内した自分自身もとても嬉しかったです。

リンパケアストレッチ、セルフケア・ストレッチ・・・
きっとあなたのお役にたてると確信しております(^^)

不調のある方も、運動不足の方も、自宅でエクササイズをする心構えを作りたい方も・・・

整体屋しみずで、セルフケアを学んでみませんか?

【セルフケア・ストレッチ講座】
可児市 セルフケア・ストレッチ講座@整体屋しみず ★

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中ですが、今月は、参加される方のご希望に合わせての開催が可能です。1名様からご予約いただけます。

今月の内容は、『体幹刺激エクササイズ』となっております。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)。

【お知らせ】
★整体
21日(土) お昼2枠、ご予約可能です。
22日(日) 朝~昼2枠、ご予約可能です。
23日(月) お昼1枠、ご予約可能です。

★ヨガレッスン
金曜日から月曜日までレッスン開催です。

21日(土)18時30分~ 夕ヨガ(林先生)は、残席1 【席】
22日(日)9時~ 朝ヨガ(林先生)は、残席3、
23日(月)10時~ 朝ヨガ(Yumi先生)は、残席6となっております。

初めての方でも気軽に参加できる少人数制、アットホームなヨガレッスンです(^^)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
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