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2017年5月

2017年5月27日 (土)

子どもクラニオ@可児市整体屋しみず

元教員&スポーツクラブインストラクターの可児市 整体屋しみずです。

娘が骨折してから毎日、指とひじ関節の動きに関わるリハビリを続けています。
病院でのリハビリも週に2回のペースで行っています。

この他、クラニオでのお手当もできるかぎり続けています。
【先日のブログ ⇒ クラニオで骨折リハビリ>>>

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クラニオ(整体)中の娘の一言

『とうさんのては、まほうのてだねぇ~』
【そうなんだよぉ(^^)】

『だって、かってにめがとじちゃうもん』
【そう、リラックスして眠くなるんだよ】

『ますいみたい』
【(゚ロ゚;)エェッ!?】

手術経験者ならではの感想です!!!

そして昨日も、スヤスヤ眠りにつきました(^^)

人の手が持っている力は、本当に大きなものだと思っています。
お近くに、体調の悪い人、痛みを抱えている人がいらっしゃれば、
ぜひ優しい手をそっと当ててみてください。
嫌な思いをする人はいないと思います。

そっと手を当てて身体を労わる。

これからもそんなお手当人でありたいです。

【お知らせ】
★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
 ⇒  教員経験のある整体師  可児市・美濃加茂市で整体やってます~

★セルフケア・ストレッチ講座
29日(月) 12時からの開催のおすすめ講座です。
 ⇒ セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます~

★整体、エクササイズ 21日(日)までの空き状況
26日(金)10時~ 12時~ 14時~ 16時~
27日(土)12時~ 16時~
28日(日)13時~ 15時~
29日(月)12時~(エクササイズのみ)、15時~ 17時~ 19時~
      13時~セルフケア・ストレッチ講座(残席1)
30日(火)休業日
31日(水)10時~ 13時以降出張(白川町)

★ヨガレッスン
26日(金) 夜ヨガ(19時~) 残席1
27日(土) 夕ヨガ(18時30分~) 残席4
28日(日) 朝ヨガ(9時~) 残席6
29日(月) 朝ヨガ(10時~) 残席4

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2017年5月26日 (金)

教員経験のある整体師  可児市・美濃加茂市で整体やってます~

元小中学校教員&スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。
 
『変わった経歴ですね~ すごく興味があります! お会いしてみたいです~』

と電話から聞こえてくるネット広告掲載営業担当の方の軽快なトークに、つい掲載を頼んでしまおうと思ってしまったのが先週のこと。

確かに少し変わった経歴なので、今日はブログの頭に『元教員』という言葉を使ってみました(^^)

専門は、保健体育で今の仕事とも繋がっています。
インストラクター経験も、今の仕事に大いに役立っています。

前々職、前職があっての整体屋しみずってことですね(^^)

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スノーボード好き、低登山好き、筋トレ好き、カメラ好き、植物育て好き、料理好き、ドライブ好きの整体屋しみずです。

これからも、よろしくお願いいたします~

【お知らせ】
29日(月) 12時からの開催のおすすめ講座です。
セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます~

★出張コア・ストレッチ教室受付中です!
最近の出張コア・ストレッチ教室の様子
 ⇒ 岐阜黒野児童館 コア・ストレッチ教室 2017.5.10(水)

 ⇒ ストレッチ教室@学校給食センター(可児市) 2017.3.23(木)

★整体、エクササイズ 31日(日)までの空き状況
26日(金)10時~ 12時~ 14時~ 16時~
27日(土)12時~ 16時~
28日(日)13時~ 15時~
29日(月)12時~(エクササイズのみ)、15時~ 17時~ 19時~
      13時~セルフケア・ストレッチ講座(残席1)
30日(火)休業日
31日(水)10時~ 13時以降出張(白川町)

★ヨガレッスン
26日(金) 夜ヨガ(19時~) 残席1
27日(土) 夕ヨガ(18時30分~) 残席4
28日(日) 朝ヨガ(9時~) 残席6
29日(月) 朝ヨガ(10時~) 残席4

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年5月25日 (木)

整体@白川町実家

元スポーツクラブインストラクターの可児市・整体屋しみずです。

毎週水曜日は、午前中整体屋で仕事をし、午後から実家のある白川町に出張に行っています。

夕方までは整体を、夕方からは公民館でストレッチの教室をしています。

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短時間ですが、93歳の祖母への施術も毎週しております。

足裏をほぐすだけでも脚全体が楽になるようです。

93年もの間、身体を支えてくれている足です。
これからもケアできたらと思います。

腰が曲がり、以前ほどシャキシャキと動けませんが、これからも元気でいてほしいなぁ~としみじみ思った整体屋しみずでした。

年齢とともに身体は衰えていきますが、
日々のケアを続けることで、身体は必ず元気になります。

ストレッチでも、ヨガでも、ラジオ体操でも、お散歩でもなんでもOK!

定期的に続けることが元気につながります。

今週も残りわずかです。
身体のメンテナンスに少しだけ時間をとってみてくださいね。

【お知らせ】
29日(月) 12時からの開催のおすすめ講座です。
セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます~

★整体、エクササイズ 21日(日)までの空き状況
25日(木)12時~ 14時~
26日(金)10時~ 12時~ 14時~ 16時~
27日(土)12時~ 16時~
28日(日)13時~ 15時~
29日(月)12時~(エクササイズのみ)、15時~ 17時~ 19時~
      13時~セルフケア・ストレッチ講座
30日(火)休業日
31日(水)10時~ 13時以降出張(白川町)

★ヨガレッスン
26日(金) 夜ヨガ(19時~) 残席1
27日(土) 夕ヨガ(18時30分~) 残席4
28日(日) 朝ヨガ(9時~) 残席6
29日(月) 朝ヨガ(10時~) 残席4

よろしくお願いいたします。

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年5月24日 (水)

胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業

元スポーツクラブインストラクターの可児市・整体屋しみずです。

火曜日は、市原産業さんでのストレッチ教室でした。
インストラクター経験のある者にとっては、テンションが上がる空間です(^^)

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今回の教室は、5月の身体メンテナンスでしたが、開脚の話になったので、
急遽開脚レッスンも取り入れてみました。
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左の写真のような姿勢から、徐々に身体を倒すこと5分弱。

はい! 胸ピタ開脚できあがり(右の写真)~

※写真は、整体屋でのセルフタイマー撮影です。 何枚撮ったことか(笑)

僕はものすごく身体が柔らかいわけではないので、少し時間がかかりますが、
顔に似合わず、開脚して胸を床に付けることもできるんですよ(^^)

開脚は、できる人から学びましょう~

【お知らせ】
29日(月) 12時からの開催のおすすめ講座です。
セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます~

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2017年5月23日 (火)

セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

可児市・整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』のお知らせです。

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『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白い、『ストレッチ』

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ(^^)
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エクササイズの体験だけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法、快適な身体にするためのコツ、解剖学的な知識もお伝えしています。

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また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチを一緒に体験してみませんか?

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

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といつも思います(^^)

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。
5月は、『呼吸器活性化ストレッチ』をご案内します。

5月29日(月) 13時からの開催です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

【パーソナルトレーニング】
●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。
⇒ 可児市 パーソナルトレーニング@整体屋しみず 『経過はいかが?』★
⇒ 山の日 猿啄城でパーソナルトレーング

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2017年5月22日 (月)

開脚@可児市自宅&整体屋しみず

『開脚したい、かいきゃくしたい・・・』と、
呪文のように唱えていても、開脚できるようにはなりません。

開脚できても、日常生活で特に活用できるわけではありません。

が、ちょっと注目を浴びることができます(^^)


【2008年 可児市民だった頃の自宅にて】
Kaikyaku

【2010年 整体屋しみずにて】P1000927

今はもっと柔軟性がUPしております。

写真が手元にないので、また後日証拠写真をUPしますね(笑)

パッカン!と開脚するためには、少々コツがいります。

『バァ~っと足開いて、ガァ~って前に倒れたらできるよ!』
って言われても、まったくダメだめでございます。

そして、昨年あたりから開脚本が出ているようですが、
『数週間であなたも開脚がでできる!』というのは、ある程度柔軟性がある方だけでございます。

繰り返しますが、
『開脚したい、かいきゃくしたい・・・』と
呪文のように唱えていても、開脚できるようにはなりません。

開脚できても、日常生活で特に活用できるわけではありません。

それでも開脚できるよになりたい方には、
コア・ストレッチやパーソナルトレーニングでアドバイスしております。

目標達成する喜びを味わいたい方、
ジムや体育館などで開脚して注目を浴びてみたい方からのお問い合わせ、
お待ちしております~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2017年5月21日 (日)

クラニオで骨折リハビリ

可児市の整体、整体屋しみずです。

骨折したことをきっかけに、娘へのクラニオをする時間が増えてきました。
骨折はかなりの痛みを伴います。
手術を2回経験しているので、その痛みも身体に大きな負担となっているはずです。

そんな負担をクラニオ(頭蓋仙骨療法)で少しでも軽減しようと、
ほぼ毎日娘の腕や肩に触れてきました。
ギプスの上からももちろん触れました。

背中や肩周りなど直接触れられるところはもちろん手を当てました。

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骨折直後は、手を当てられるだけよりも、撫でたり軽く押したりする方が心地よいようでしたが、痛みが落ち着いてくると、クラニオでのお手当ての良さが分かってきたようです。

眠る前の娘へのクラニオ。
今でも習慣になっております。

様々な理由で身体にストレスが溜まり、こわばっている場合は、クラニオでのお手当てが有効です。

お困りのことがあれば、ぜひご相談くださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月18日 (木)

社内研修でストレッチ(エクササイズ)しませんか?

爽やかな朝でしたね~
日帰り横浜出張で、少々寝不足でしたが、身体感覚講座(季節ごとの身体のメンテナンス)、瞑想会(ヨガのアーサナを利用した身体メンテナンス)に参加して徹底的に身体を整えたため、かなり快適です。

朝のごみ出しもテキパキできましたよ。

さて、今日は午後から白川町へ出張です。

実家での整体と夕方からのストレッチ教室に行ってきます~

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コチラは先週のストレッチ教室の様子。

呼吸法の練習で、ただ寝てるだけではありませんよ。

手前の一人(自分)だけ、完全に休憩してますが(笑)

今年はストレッチ教室の出張依頼が増えつつあります。
身体のメンテナンスに興味を持ってもらえるのはとてもいいことだと思います。

この1週間で、企業さんと学校さんからの問い合わせがありました。

適度に身体を動かすことは、ぜ~~~~~~ったいにいい効果をもたらします。
仕事や家事の能率UP間違いなしです。

スキルを学ぶ座学的な研修もいいですが、
心身リフレッシュできるエクササイズ研修も、おすすめですよ~

ぜひ、整体屋しみずを、研修に呼んでください!

身体を整えて元気になりたい、運動不足を解消したい、心身のリフレッシュをしたい・・・
目的に合わせた身体の動かし方やエクササイズのポイントなどをご案内させていただきます。

お問い合わせ、お待ちしております~

【可児市 市原産業さん ストレッチ教室】
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【可児とうの病院さん ヨガストレッチ教室】P1040691

【可児市 学校給食センターさん ストレッチ教室】
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【お知らせ】
★整体、エクササイズ 21日(日)までの空き状況
18日(木)10時~ 12時~
19日(金)休業日
20日(土)10時~
21日(日)予約が埋まっております
22日(月)13時~ 15時~
23日(火)12時~ 14時~ 16時~ 18時以降出張ストレッチ
24日(水)10時~ 13時以降出張

★ヨガレッスン
21日(日) 朝ヨガ 残席4
22日(月) 朝ヨガ 残席3
 ※19日(金)、20日(土)はクローズ

よろしくお願いいたします。

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2017年5月15日 (月)

母の日 ハーバリウム

超多忙な月曜日をすごし、少々方針気味の整体屋しみずです。
放心が、方針になってる(笑)

あえて、修正しません~

ヨガレッスンの前にショートストレッチ教室、
昼前にはパーソナルトレーニング、
昼食を短時間にして植物のメンテナンス、
昼からは整体(75分)、
その後、少々買い物へ、
そしてその後も整体(100分)、
ラストはパーソナルトレーニングとその後のカウンセリング。

整体とエクササイズの整体屋しみずらしい、らしい一日でした。

そして、こちらは作っていただいたもの。
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日曜日は母の日でしたね。
今年は、ハーバリウムを準備してみました(^^)

毎日毎日、自分のための時間を削りながら家族のためにがんばるお母さん。
『ありがとう』と伝えることができたでしょうか~

直接言えなかった方は、今週中にメールでもお手紙でも、さらっと送ってみてくださいね。

さらっと、がポイントですね(^^)

【お知らせ】
★整体、エクササイズ 21日(日)までの空き状況
16日(火)13時~ 予約が埋まりました
18日(木)10時~ 12時~
 ※17日(水)は出張、19日(金)は休業日
20日(土)10時~
21日(日)予約がうまっております

★ヨガレッスン
21日(日) 朝ヨガ 残席4
22日(月) 朝ヨガ 残席3
 ※19日(金)、20日(土)はクローズ

よろしくお願いいたします。

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2017年5月14日 (日)

岐阜黒野児童館 コア・ストレッチ教室 2017.5.10(水)

整体とエクササイズの可児市・整体屋しみずです

今年もお声かけいただきました。
岐阜市黒野児童館コア・ストレッチ教室!

心身のフレッシュと身体のケア方法を知っていただき、
毎日の家事・育児を快適にしていただくことが目的の教室です。

今回は、14名のママさんにご参加いただきました。

毎年開催させていただく教室なので、2回目以上の方も初めての方もいらっしゃいます。
最初は毎回恒例、頭の体操(手足を違うリズムで動かすエクササイズ)で緊張ほぐしです(^^)

そして当日の身体の状態を確認(だるさ、痛さ、こり、呼吸の様子、身体全体の印象など)してから、全身のケアへ!

今年は、不調や重さ・だるさ、痛みなどがどこにあるのかをお聞きしてからエクササイズをご案内してみました。
腰から上が気になる方が多かったので、今回は腰~肩首のケアが中心になりました。

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腕首、肋骨周りをほぐし、呼吸を楽にするエクササイズ、
肋骨周りをほぐしながら、腰のケアをするエクササイズ、
腰~お腹をケアするエクササイズ、
そして、こちらも恒例になりつつあるボールを使った身体ケア。

1時間あっという間でしたが、身体に起こるいろいろな変化を楽しんでいただきながらエクササイズをしていただきました。

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終了後のすっきり笑顔(^^)
心地よく眠っていた赤ちゃんもいましたが、集合写真に写ってくれました~
(起こしてごめんね)

ご参加いただいたみなさん、計画と準備、補助などをしていただいた黒野児童館の職員のみなさん、ありがとうございました~

いつも控えめな自分が、
今年は出張コア・ストレッチを各地で猛アピールしています(笑)
今回もいつもはほとんどお伝えしない、出張教室について話させていただきました。

教室終了後、すぐに反応してくださった方があり、その場ですぐに参加者を募っていただき、あっという間に次の開催が決まりました!
(Kさん、ありがとうございました!)

ママさんたちの行動力、決断力、見習わねば!

ということで、6月も岐阜で開催させていただくことになりました。
心身リフレッシュ、そして楽しいエクササイズを準備しておきますね(^^)

みなさん、よろしくお願いいたします~

★昨年のコア・ストレッチ教室↓↓↓
  コア・ストレッチ教室@岐阜黒野児童館 2016.5.11(水)

【お知らせ】

★出張ストレッチ教室
●会社の仲間やお友達と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月13日 (土)

朝散歩@美濃加茂市 発見いろいろ(^^) 

朝散歩が心地よい季節になりました。
整体とエクササイズで身体を整えるお手伝いをしている整体屋しみずです。

簡単なメンテナンス方法として、歩くことをおすすめしていますが、
僕も時間があると朝の散歩をします。

この写真は夕方のものですが、
日の出直後の朝散歩、本当に気持ちいいですよ。

アーモンドの実と足長バチの巣
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てんとうむしのさなぎと成虫
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ムカデさんと、コイに餌をやる娘
(左腕を骨折したので、左手で餌を投げ入れてリハビリしました)
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子ども目線の発見ですが、
こういった発見ができるのは、ランニングではなく、ジョギングでもなく、

やっぱり散歩です。

明日日曜日は、晴れるようです。

お時間があれば、ぜひ朝の光を浴びながらのお散歩を楽しんでみてくださいね。

すっきり爽やかな気分になること間違いなしですよ(^^)

日曜日は、ヨガの後11時からのみ予約枠に空きがあります。
整体、エクササイズともにご予約いただけます。

ぜひ整体屋しみずにお越しくださいませ~

待ってます!!!!!!!!!!

【お知らせ】
★整体など
14日(日) 11時からのみ空きあり
15日(月) 予約が埋まっております
16日(火) 出張整体のみの営業です
17日(水) 出張(横浜)
18日(木) 11時~のみ空きあり  13時以降出張(白川)
19日(金) 休業日
20日(土) 予約がうまっております
 ※この他は、お問い合わせください。

★ヨガ
13日(土)クローズ
14日(日)朝ヨガ(9時~) 残席4
15日(月)朝ヨガ(10時~)残席5

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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2017年5月12日 (金)

柑橘類、要注意

植物の成長が盛んになり、毎日テンションが上がる整体屋しみずです。

整体屋の緑、萌え始めました(^^)

店舗裏では、デビュー前の植物達がぐんぐん育っております。

こちらは、表に置いてある柑橘類です。
名前はすっかり忘れてしまいました(汗)

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昨年は、すっかりアゲハの幼虫に食べられてしまいましたが、
今年は卵のうちから発見して処理しております。

食べさせてあげたい気持ちもありますが、ゴメンなさい。

左の写真が卵、右の写真(人差し指です。その先の葉っぱに小さな点があります)が孵化したばかりの幼虫です。

整体屋の表を彩ってもらうために、今年は葉っぱを食べられないように気をつけようと思っております。

【お知らせ】
★整体など
13日(土) 予約が埋まりました 15時~ 
14日(日) 11時からのみ空きあり
15日(月) 予約が埋まっております
16日(火) 出張整体のみの営業です
17日(水) 横浜出張
18日(木) 13時以降空きあり
19日(金) 休業日
 ※この他は、お問い合わせください。

★ヨガ
12日(金)、13日(土)クローズ
14日(日)朝ヨガ(9時~) 残席4
15日(月)朝ヨガ(10時~)残席5

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月10日 (水)

会社でストレッチ&エクササイズ

整体とエクササイズの整体屋しみずです。

水曜日は岐阜の児童館でコア・ストレッチ教室をさせていただきました。

2010年から岐阜でのコア・ストレッチ教室を開催しているので、今年で8年目となります。
2010年は岐阜早田公民館にて、2011年からは、日光児童センターにて、
2014年からは黒野児童館での開催です。

内容、写真はまた後日になりますが、
今回も、楽しくご案内ができました。

前後しますが、火曜日は可児市の市原産業さんで毎月2回ずつ開催しているストレッチ教室でした。

P1150449

この時季のケアのポイントを押さえつつ、ジムのマシンも使い全身しっかりと動かしていただきましたよ。

最後は心地よいリラックスタイム。

気温が上がってきたので、冷えを気にせず最高のリラックスタイムを取っていただきましたZZZZZZZ

次回も全力でご案内させていただきます~


【お知らせ】
★整体など
11日(木)午前店舗営業(予約が埋まりました)、午後出張(白川町)
12日(金)13時からのみ空きあり
13日(土)一枠確保できました 15時~ 
14日(日)11時からのみ空きあり

★ヨガ
12日(金)、13日(土)クローズ
14日(日)朝ヨガ(9時~) 残席4
15日(月)朝ヨガ(10時~)残席5

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月 9日 (火)

整体屋しみずのGW!

そろそろ雨が降ってきそうな空ですね。
GW明け、2日目は多少お身体も仕事モードにシフトできたでしょうかね(^^)

整体屋しみずはほぼ通常通りのお休みでしたが、
多少GWっぽいこともできて充実した期間でした。

娘の診察にいけました。
こいのぼりを見ました。
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軽トラ山ドライブをしました(笑)
タケノコ堀りをしました。
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ストレッチ教室をしました。
赤ちゃんとママの『ニコニコ撮影会』をしました。
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外食(ハンバーグ屋さん)をしました。
トレーニングをしました。
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お気に入りのジーンズを洗いました。
オーガスタの植え替えをしました。
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娘の発熱などで、遠出を断念しましたが、十分楽しい時間をすごすことができました。

今年は昨年までのGWと比べ、予約も多く入りより充実感が増しました。

7月まで土日以外のお休みはないようですが、
何気ない日常を楽しみながら、お仕事に家事に育児とがんばっていきましょう~

明日は、岐阜の児童館でのコア・ストレッチ教室です。
子育てママさんの身体メンテナンスになる内容をご案内してきます!!!

【お知らせ】
★整体など
10日(水)出張コア・ストレッチ教室のため店舗営業なし
11日(木)午前店舗営業、午後出張(白川町)
12日(金)13時からのみ空きあり
13日(土)休業日
14日(日)11時からのみ空きあり

★ヨガ
12日(金)、13日(土)クローズ
14日(日)朝ヨガ(9時~) 残席4
15日(月)朝ヨガ(10時~)残席5

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月 8日 (月)

GW明け

GW、あっという間に終わってしまいましたね~

ヨガレッスンの後は、美容師さんのメンテナンスが続きました。
月曜日ならでの整体、パーソナルですね~(^^)

GW明け、少々身体がだるく感じられた方が多いかと思いますが、
心地よい季節です。
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緑を見ながら深呼吸をしつつ、今週もがんばっていきましょう~

今週の整体屋は色々忙しい1週間になります。
明日は市原産業さんにて、明後日は黒野児童館さんにて、その翌日は実家近くの公民館でのストレッチ教室です。

お電話での問い合わせには対応できない時もありそうですが、時間を空けてご連絡いただけたら幸いです。

お時間がある場合は、メールでのお問い合わせをよろしくお願いいたします。

【お知らせ】
★整体など
9日(火)13時からのみ空きあり
10日(水)出張コア・ストレッチ教室のため店舗営業なし
11日(木)午前店舗営業、午後出張(白川町)
12日(金)13時からのみ空きあり
13日(土)休業日
14日(日)11時からのみ空きあり

★ヨガ
12日(金)、13日(土)クローズ
14日(日)朝ヨガ(9時~) 残席4
15日(月)朝ヨガ(10時~)残席5

よろしくお願いいたします!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月 7日 (日)

朝ヨガ 開催ですよ~

GW最終日、天気もまずまずです。いかがお過ごしでしょうか~
今朝は朝ヨガクローズのため、通常より予約枠を増やして営業中です。
整体屋はほとんど通常どおりでしたが、GWらしいこともでき充実した日々でした(^^)

お昼をすぎましたが、まだまだ時間があります。
GWを大いに楽しんでくださいね。

さて、明日は月曜日、朝ヨガの日です。Asayogamon

現在3名の参加予定ですので、まだまだ参加者を募集中です。

明日朝まで予約を受け付けておりますので、
本日なら電話、メールにて、
明日なら電話にてご予約ください。

よろしくお願いいたします。

【お知らせ】
★整体、パーソナル、コア・ストレッチ空き状況
7日(日)17時~  予約が埋まりました
8日(月)15時~ 

★ヨガレッスン
8日(月)10時~ Yumi先生 【残席4】

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月 5日 (金)

GW後半戦

GWいかがおすごしでしょうか~
今日も心地よい天気で最高の一日でしたね。

本日はお休みをいただき、南の方へ出かける予定でしたが・・・

娘発熱のため、自宅でまったりデイとなりました。

PC仕事をしたり、お気に入りのジーンズを洗ったり、自宅でお昼を食べたり・・・

昼過ぎに娘が寝てしまったので、わたくしはジムへ行くことに(^^)P1150401_2
(移動中は、子どもの日を感じる風景を眺める)

GWなので、空いていると思いきやかなりの賑わいでマシンやバーベルなど待ちがあるほどでしたが、時間に余裕があったので、トレーンングからストレッチまでじっくりメンテナンスタイムを取りました。

軽い頭痛もすっかり吹き飛び、コンディションが整いました(^^)

エクササイズ、やっぱり気持ちがいいですね~

GWも残りわずかです。
大いに楽しんでくださいね~

【お知らせ】
★整体、パーソナル、コア・ストレッチ空き状況
6日(土)11時~
7日(日)17時~
8日(月)16時~

★セルフケア・ストレッチ講座
6日(土)13時~ 『呼吸器系活性化ストレッチ』
※3名以上のご参加でご希望日に開催可能です。

★ヨガレッスン
6日(土)18時30分~ 林先生 【残席3】
8日(月)10時~ Yumi先生 【募集中】
 ※月曜朝ヨガの募集は7日(日)までとなりますので、お早めにどうぞ~
 ※5日(金)、7日(日)はクローズです。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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赤ちゃんとママ『ニコニコ撮影会』@可児市 ふれあいパーク緑の丘

可児市 ふれあいパーク緑の丘にて、親子撮影会(^^)

赤ちゃんとママの『ニコニコ撮影会』、
天候、気温にも恵まれ楽しく開催できました!

S


青空をバックに、新緑をバックに、お花をバックに・・・
素敵な写真がたくさん撮れました(^^)

赤ちゃんとママ #親子フォト 撮影会 ふれあいパーク緑の丘
 
★赤ちゃんとママの『ニコニコ撮影会』
心地よい季節に、お子さんとの宝物になる写真を残してみませんか?
赤ちゃんとパパ、小中学生とママ(パパ)との組み合わせもおススメですよ(^^)

【お知らせ】
★整体、パーソナル、コア・ストレッチ空き状況
6日(土)11時~
7日(日)17時~
8日(月)16時~
 
★セルフケア・ストレッチ講座
6日(土)13時~ 『呼吸器系活性化ストレッチ』
※3名以上のご参加でご希望日に開催可能です。
 
★ヨガレッスン
6日(土)18時30分~ 林先生 【残席3】
8日(月)10時~ Yumi先生 【募集中】
5日(金)、7日(日)はクローズです。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2017年5月 2日 (火)

本日予約枠

おはようございます。
久々の早朝散歩をした整体屋しみずです。

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本日13時からの予約枠に空きができました。

エクササイズ、整体ともご予約いただけますので、お問い合わせください。

昨日はヨガレッスン、パーソナルトレーニング、整体と整体屋しみずらしい一日でした。
問い合わせの電話も3件いただき、5月になりなにやら動きがでてきたようです。

社内研修(ストレッチ)の問い合わせもいただきました。

気になることがあれば、気軽にお問い合わせください。

昨日は筋トレをしたので、今朝は朝食ありでした。

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キノコ、ねぎたっぷり親子丼、レタスと人参のサラダ、野菜たっぷりミネストローネ。

★ヨガレッスン
5日(金)、7日(日)、12日(金)、13日(土)、19日(金)、20日(土)

クローズ日が多いですが、ぜひご参加ください。

Yogapagetop

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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