胸ピタ開脚レッスン＠可児市・市原産業

元スポーツクラブインストラクターの可児市・整体屋しみずです。

火曜日は、市原産業さんでのストレッチ教室でした。
インストラクター経験のある者にとっては、テンションが上がる空間です（^^）

今回の教室は、5月の身体メンテナンスでしたが、開脚の話になったので、
急遽開脚レッスンも取り入れてみました。


左の写真のような姿勢から、徐々に身体を倒すこと5分弱。

はい！　胸ピタ開脚できあがり（右の写真）～

※写真は、整体屋でのセルフタイマー撮影です。　何枚撮ったことか（笑）

僕はものすごく身体が柔らかいわけではないので、少し時間がかかりますが、
顔に似合わず、開脚して胸を床に付けることもできるんですよ（^^）

開脚は、できる人から学びましょう～

【お知らせ】
29日（月）　12時からの開催のおすすめ講座です。
セルフケア・ストレッチ講座＠可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物（人）が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます～

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