『長時間の事務の疲れを癒す、セルフメンテナンス・ストレッチ講座』＠岐阜 JA会館

元教員＆スポーツクラブインスタらくたーの整体屋しみずです。
6月22日（木）は、岐阜　JA会館でのストレッチ講座でした。

職員研修（商品研修、講演会など）の一枠をいただきました。

目的は、
①心身のリフレッシュ
②肩～腰のメンテナンス　です。

一日研修でお疲れの所、皆さん集中してエクササイズに取り組んでいただきました。

座骨周り、お尻周り背骨周りの筋肉をほぐす。
腕の使い方のエクササイズ。
ヨガのポースを丁寧に。
腕肩首腰をほぐすエクササイズ。

エクササイズの前後には、大の字で寝ていただき、
身体の変化の様子も感じ取っていただきました。

いつものように、テニスボールをプレゼントさせていただき、
ボールを使ったメンテナンス方法もいくつかご案内させていただきました。

こういった講座をこれからも開催していきたいと思っております。

社員研修などでエクササイズ、ストレッチなどを希望される場合は、
気軽に整体屋しみずまでお問い合わせくださいませ。

車移動1時間以内であれば、出張させていただきます。

単発開催、定期開催ともに募集中です。

★最近の出張コア・ストレッチ教室の様子
　⇒　ストレッチ教室＠学校給食センター（可児市）　2017.3.23（木）

　⇒　岐阜黒野児童館　コア・ストレッチ教室　2017.5.10（水）

　⇒　コア・ストレッチ教室＠黒野児童館　2017.6.7（水）　

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