『おじさぁ～ん、前屈できるぅ？』＠美濃加茂市前平公園

おじさんになった自覚がほとんどない、元教員＆元スポーツクラブインストラクターの可児市　整体屋しみずです（^^）
しかし、小学生から見たら40過ぎの男はオッサンだわねぇ（笑）

先日、美濃加茂市の前平公園で娘と遊んでいると、
人なつっこそうな小学生が声をかけてきました。

『ねえねえ、おじさんって　ぜんくつできるぅ？？』ってな具合です。

どうやら、身体の柔らかさを自慢したかったようで、
「きっとあのおじさん、からだかたいだろうなぁ～」と思い、声をかけてきたようでした。

元々体育会系なので、勝負となったら手加減なし！！
バッチリ前屈して撃沈してあげました（笑）

どういういきさつで、僕に声をかけてきたかは定かでないですが、
大人げなかったなぁ～と、少々反省した前平公園、前屈対決でした（^^）

★前屈は、股関節から曲げましょう！

腰から曲げても手のひらべったりはつきませんよ～
ふくらはぎをストレッチするだけでも前屈しやすくなりますよ～
膝裏、太もも裏・・・、身体の裏側の筋肉をストレッチするとさらにいいですよ～
呼吸も意識してねぇ～

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開脚のブログでも同じうようなことを書きましたが、

『前屈したい～　ぜんくつしたい～』と呪文を唱えても、できるようにはなりません（笑）
でも、『のびのび～』という声は効果あります。

前屈できても腰痛は治りません。
でも、側屈と組み合わせると痛みが楽になります。

前屈だけできても、ナイスボディーになれるわけではありません。
でも、前屈しようといろいろなエクササイズをすることで、スタイルUPにつながります。

前屈だけに注目して身体を動かすことはあまりおすすめできませんが、
『手のひらべったり前屈する！』という目標のために日々努力することはとてもいいことだと思っています。

目標達成する喜びをぜひ味わってみてください（^^）

『おにいさん』、って言われる事はほとんどないですが（笑）、
『おっさん！』って言われないように今日も元気にがんばります～

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