7月のお知らせより その① 可児市・整体屋しみず

可児市の整体、整体屋しみずです。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
現在、土曜日夕ヨガの真っ最中です。
本日は6名の方にご参加いただいております。

整体屋しみずでは、金曜日から月曜日までヨガレッスンを開催していますので、ぜひお身体のメンテナンスにヨガレッスンをご利用ください。

今日はいつも整体屋でお渡ししているお知らせに載せた内容をＵＰしたいと思います。
少し長いですが、お時間があればぜひご覧ください。

【以下7月のお知らせより】

今年も暑い夏がやってきます！！！　おかしな梅雨でしたが、例外なく今年の7月も暑くなる事でしょう～　気候はどうしようもありませんが、身体を整えることで暑さに負けず、元気に過ごしていきましょうね～

　梅雨の季節が終わろうとしています。梅雨の時期の身体の特徴は前号にも書きましたが、少し復習をしておきましょう。肝臓・腎臓など肋骨周りの臓器に負担がかかり、肋骨が下がります（呼吸が浅くなる）。その影響で、下腹部が圧迫され腰が落ちます。整体的に言うと、骨盤が後傾します。

さて、この姿勢を再現してみましょう。

背中を丸め、腰を丸めます。背骨が曲がり、それに伴って顔が下を向いてしまいます。前を向くにためには少しアゴを上げないといけないですね。いかがでしょうか。
やる気が起きる姿勢ですか？　
呼吸が深くできる姿勢ですか？　

びっくりするほどやる気が起こらないですし、呼吸が浅くなるのが体感できるかと思います。

普段の運動状況、身体の調子、年齢などによって変化の程度は様々ですが、
梅雨時は少なからずこういった変化が身体に起こっています。
特に今年は雨の少ないおかしな梅雨でした。

こんな年は、梅雨の不調を引きずってしまうこともあります。
下がった肋骨を持ち上げ、落ちた腰を立てることが梅雨の終りと同時にできていないと7月を乗り切ることができません。
また、7月以降はやる気がある、ないに関わらず暑さがうんと増していきます。
暑さを溜め込まないようにすることが7月を快適に乗り切るための最大のポイントになります。

つづく・・・

そして、こちらは・・・

本日のおやつタイムのクレープ。

娘がほとんど食べました（笑）

【整体屋しみずかのお知らせ】

★ヨガレッスン
21日（金）　クローズ
22日（土）　残席４
24日（月）　残席５

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