可児市の整体とエクササイズ、整体屋しみず です！ ★

身体に優しい整体と身体ケアエクササイズの整体屋しみずです。
小中高校生にとってはワクワクする夏休みが始まって一週間が経とうとしています。

我が家の場合は保育園に通っているので、まだまだ通常どおりの生活リズムです。
整体屋も夏季連休はおそらくないので、この夏も通常通りのリズムです。

朝、早めに整体屋に来て植物とメダカちゃんのお世話。
そして整体、パーソナルトレーニングの日々。
週に2回ほどストレッチの教室。
ヨガの先生に来ていただき、レッスンをしていただくのが週に３～4回。
月に１～２回ほど県外での勉強会などに参加。
時間を見つけて、３～４日に一度のジムワーク。

春からずっとこんな感じです（^^）

身体に負担をかけない優しい整体を主軸にしていますが、数年前からエクササイズをご案内する時間も増えてきました。
どちらも自分にとっては大切にしたい内容です。
これからも整体とエクササイズ両面に磨きをかけながら進んでいこうと思っています。



★身体に不調を抱えている方で、ボキボキ痛い思いをしたくない場合はぜひ整体を。

★自分で自分の身体を整えていきたい方はぜひエクササイズメニューを。
※エクササイズは、ゆったり系からハード系があります。

★ヨガに興味がある方は、ぜひ金～日のヨガレッスンにいらしてください。

そして、

★『職場や自宅などで仲間とエクササイズをしてみたい！』という方は、出張ストレッチ教室をぜひご依頼ください。

元教員、元スポーツクラブインストラクター、そして元スノーボーダーの整体屋しみずがせいいっぱいご案内させていただきます。

この土日も営業しておりますので、
初めての方でもぜひお声かけくださいませ。

【整体屋しみずかのお知らせ】

★7月29日（土）　10時～　セルフケア・ＳＴ（ストレッチ）講座
呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズを体験していただきます。健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月、最後の土曜日に開催中です。

　⇒　セルフケア・ストレッチ講座＠可児市・整体屋しみず★ '17.5.23　

今月は、『夏を乗り切る身体メンテナンス』です。

◆料金・・・2,000円（ヨガレッスン回数券利用可能）

※３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可）。

★整体・エクササイズ予約可能日時
28日（金）　10時～　12時～　14時～　16時～　19時【夜ヨガ】
29日（土）　10時【セルフケア・ＳＴ講座】　午後３枠あり　　18時30分【夕ヨガ】
30日（日）　11時～　13時～　15時～
31日（月）　10時【朝ヨガ】　12時～　14時～　16時～　18時～
01日（火）　休業日
02日（水）　午後から白川町へ出張
03日（木）　午前１枠、午後3枠あり
04日（金）　18時45分～【ヨガ･･･カレーの会（仮名）】
※金曜夜ヨガ担当坂井先生と夕食を食べながらの交流会をしますよ～

★ヨガレッスン
28日（金）　残席１
29日（土）　残席３
31日（月）　残席４

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●