しばらく続くよ、梅雨ボディー

金曜日は、横浜出張だった整体屋しみずです。
身体感覚講座と瞑想会の2講座にて、身体を整える方法を実技形式で学んできました。

この地域の夏は湿気が多いので、
梅雨独特の身体の状態がしばらく続く方もあるようです。

梅雨独特の身体とは、
肋骨が下がり呼吸が浅くなる。
腰が落ち、やる気がなくなる。
肝臓や腎臓が疲れ、元気がなくなる、などが特徴的です。

心身両面に疲れが出る時季で様々な不調が表面化します。

本日、新規の方もそのような身体の状態で整体を受けにきていただきました。

整体をしつつ、エクササイズを３～4種類ご案内させていただ後、
『腰がしゃきっとしました。そして、呼吸が楽です（^^）』
というご感想をいただきました。

整体を受けていただかなくても、セルフで何とかできる不調もあります。
ぜひ、コア・ストレッチ、セルフケア・ストレッチ講座などお受けいただき、
ご自身の身体メンテナンスに生かしていただけたらと日々思う、整体屋しみずでした。

写真は、研修先のumiのいえでいただくお昼ご飯です。
（今回の写真は撮り忘れたので、前回のものです）
普段から野菜を多く摂るようにしていますが、
ここではたくさんの野菜を本当に美味しくいただくことができます。

たまには野菜メインのご飯もいいですね。

ダイエットを希望されている方や、体調が思わしくない方には、ぜひこんな食事を週に２～３回摂っていただきたいですね～

身体がものすごく喜びますよ（^^）

【整体屋しみずかのお知らせ】
★最近のブログ
　⇒　梅雨時の身体は重い>>>？　'17.6.28

　⇒　やっぱり梅雨ボディー '17.7.2

★整体・エクササイズ予約可能日時
8日（土）11時～　13時～　16時～
9日（日）9時～　11時～　14時～
10日（月）　15時～（エクササイズのみ）
11日（火）　10時～　12時～　14時～　16時～（エクササイズのみ）
12日（水）　10時～
13日（木）　休業日
14日（金）　11時～　13時～　15時～　17時～

　
★ヨガレッスン
9日（日）　朝ヨガ（9時～）　7月はクローズです
10日（月）　朝ヨガ（10時～）　参加者募集中です

女性インストラクターによる、アットホームな少人数制レッスンです。
一回のみの参加も大歓迎です（^^）


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●