本日も整体ＤＡＹ

お盆休み、いかがおすごしでしょうか～

本日、整体屋は営業日でした。
先月から予約を入れてくださっている方々の整体でした。
お盆休みを利用しての整体でリフレッシュしていただきました。

整体後は、お盆休み前最後のワークアウトへ！

ワークアウトの後は、筋肉への栄養タイム（^^）






この他、焼きナスとご飯。

しっかり動いたあとは、モリモリ食べる！
いつもの習慣です。

仕事して、トレーニングして、夜は娘と散歩して、お風呂で娘のリハビリをして・・・
充実した一日でした。

明日は一日お盆休みです。
よろしくお願いいたします。

そして、最後の一枚。
今日までの筋肉の仕上がり具合です（^^）

日焼けが間に合っていないのですが、身体は仕上がってきました！

明日は川へいけるかなぁ～

ということで、早寝して夕食を筋肉にしたいと思います。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
※11日（金）～14日（月）までのレッスンはクローズになります。
18日（金）　夜ヨガ（19時～）　残席６
19日（土）　夕ヨガ（18時30分～）　残席４
20日（日）　朝ヨガ（9時～）　満員
21日（月）　朝ヨガ（10時～）　残席６

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