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2017年8月 6日 (日)

初プール!!!

土曜日は外で活動することが多かった整体屋しみずです。

大量に汗をかき、デトックスできた感じです。
しかし激しく暑い今日この頃。 

体調管理に気をつけたいですね。
水分補給は言うまでもなく、おにぎりだけとか、果物だけとかの食事にせず、しっかりと栄養補給をしていきましょう。

昨日はしっかりと汗をかき、汗をふき、そして水分を補給しながら暑さを耐えきりました。
水分が大量に抜けた分、少し塩分を意識して食事もしましたよ。

そして、外での活動後は、今年初のプールでした。

といっても、子ども用ですが(笑)

P1160194 P1160196

小さなプールですが、なかなか心地よく、
娘としばらくの間、水と戯れましたよ~

日焼けもできて、夏らしい色になってきました。
トレーニングもいいペースでできているので、身体も仕上がってきました。

P1160201

これで、いつプールへ行っても大丈夫なんですが、
娘はこのプールで十分と言っているので、行けるかどうかわかりません(笑)

鍛えた身体を披露することなく今年の夏も終わってしまうのか・・・

もうしばらく、娘を説得してみようと思う、整体屋しみずでした~

今日は朝からかなり暑いですね。
暑さ対策をして、楽しい夏をお過ごしください。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
06日(日) 残席1
07日(月) 残席4
※11日(金)~14日(月)までのレッスンはクローズになります。

来週も、整体屋しみずをよろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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