岐阜県庁職員の皆さんと 『肩～腰すっきり セルフケア・ストレッチ講座』（2017.9.25）

整体とエクササイズの、可児市整体屋しみずです。
9月25日（月）　『肩～腰すっきり　セルフケア・ストレッチ講座』を開催しました。

岐阜県庁にお勤めの皆さんにご参加いただきましたぁ～

今回は、パソコンに向かう時間が長く、様々な業務があり、
肩や腰のメンテナンスをしたい、短時間でできる簡単なストレッチを知りたいというご要望をいただいていたので、
それらが解決できるような内容を厳選してご案内させていただきました。

講座と言うことで、資料をもとに身体のこと、特に呼吸や腕、脚の動かし方なども説明しながら様々なエクササイズを体験していただきました。

この講座は、90分と言うことで、いつも開催するストレッチ教室よりも少し長めの時間でしたが、資料にメモを取りながら、じっくり聞き、じっくりとエクササイズの実践をしていただきました。

講座終了後にはいくつか質問もいただき、身体のメンテナンスに興味を持っていただけたようです。

忙しい中でも、ちょっとした動きで身体のメンテナンスができるので、ぜひ日々の業務の合間にこまめに身体を動かしていただきたいなぁ～と思います。

今回の会場は、ふれあい会館でした～

ご参加いただいた皆さん、企画・準備など担当していただいたＨさん、ありがとうございました～

企業での研修、行事でのストレッチやその他のエクササイズ教室、継続開催、単発開催ともに承り中ですので、整体屋しみずまで気軽にお問い合わせください。

【今後の予定】
9月・・・美濃加茂市健康ステーション
10月・・・加茂郡神渕中学校
12月・・・加茂郡佐見中学校

【出張ストレッチ教室】
●会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。
　　⇒    可児市のストレッチ屋　整体屋しみず です！★

　　⇒    会社（職場）でストレッチ！　出張ストレッチ教室　承り中です★ 16',4,13

●最近開催のストレッチ教室
　　⇒可児高校　ミニストレッチ教室開催（'17.9.5）　文化発表会にて　【整体屋しみず】

【お知らせ】
★頭蓋仙骨療法についてのブログ
　⇒和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜　（2017.10.1）

　⇒和の頭蓋仙骨療法　について　【可児市・整体屋しみず】　

　⇒ほっと　落ち着く　クラニオセイクラルセラピー 【みなさんの感想】　★

★メダカセット残りわずか
　⇒可児市でメダカのもらえる整体屋さん　　【整体屋しみず】

整体屋しみず

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●