御嵩町 保健センター 運動教室 2017.10.20（金） 【整体屋しみず】

御嵩町保健センターにて、運動教室を開催させていただきました。

いつものストレッチ教室と違い、
筋トレと有酸素運動多め、
そして体幹を刺激する運動などで汗を流していただきました。

痛みやコリ、だるさなどを解消するようなコンディショニング方法もご案内したので、かなりもりだくさんの内容でした。

ただ運動していただくだけでなく、
セルフメンテナンスにも興味を持っていただくための内容ですね（^^）

実際自分のコンディションを一番理解し、そしてメンテナンスができるのは自分でしかありませんからね。

ということで、1時間にギュギュっと詰め込んだ内容でしたが、みなさんがんばってついてきてくださいました（^^）

ご参加いただいたみなさん、企画をしていただいたMさん、職員のみなさんありがとうございました。

整体屋しみずでは、出張でストレッチ教室を開催中です。

コンディションを整えるためのエクササイズ、
ストレス解消、リフレッシュのためのエクササイズ、
カロリー消費を目的としたエクササイズ、
自重を利用した筋力トレーニング、
簡単なストレッチから、皆さんがしらないちょっと変わったストレッチまで、ご参加いただく皆さんのご希望に合わせてメニューを作成しております。

職員の研修として、
公民館でのエクササイズとして、
児童館でのストレッチ教室として、
高校でのストレッチ教室として、
保小中学校家庭教育学級でのストレッチ教室として、
県庁職員さんむけのストレッチセミナーとしてなど、多数開催しております。

●最近開催のストレッチ教室
出張にて、ストレッチ教室を開催中です。
　　⇒可児高校　ミニストレッチ教室開催（'17.9.5）　文化発表会にて【整体屋しみず】

　　⇒美濃加茂市 健康ステーション でエクササイズ！（2017.9.29）【整体屋しみず】

　　⇒岐阜県庁職員の皆さんと　『肩～腰すっきり　ストレッチ講座』（2017.9.25）

定期開催から単発開催まで承り中ですので、
気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
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●出張ストレッチ教室
会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。
　　⇒    可児市のストレッチ屋　整体屋しみず です！★

　　⇒    会社（職場）でストレッチ！　出張ストレッチ教室　承り中です★ 16',4,13

【お知らせ】
★整体＆エクササイズ予約可能日時
21日（土）10時～　12時～　14時～　16時～
22日（日）11時～　13時～　15時～
23日（月）10時～【出張ストレッチ教室＠神渕中学校】
24日（火）13時～　15時～　18時【出張ストレッチ】
25日（水）10時～
26日（木）休業日

★ヨガレッスン
21日（土）　残席４
22日（日）　残席３　【11月は5日、19日の開催です】
23日（月）　クローズ

よろしくお願いいたします～

●整体屋しみずの青竹踏み『ふみおさん』
ながらでふみふみ、ふみおさん、ふみふみふみふみ、ふみおさん♪♪
　　⇒青竹踏み『ふみおさん』　今年も完成！　【可児市・整体屋しみず】

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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