パーソナルトレーニング＠可児市・鳩吹山 【整体屋しみず】

教員、スポーツクラブインストラクターそしてスノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです（^^）

パーソナルトレーニングで、鳩吹山に行ってきました。
久々のトレッキングトレーニング。

いつも登り始めるカタクリ登山口（湯の華アイランド近く）の橋が、夏の豪雨で流出していたため、今回は大脇登山口（41脇）から登ることにしました。

大脇登山口から山頂へ。

【山頂からの眺め・・・可児方面】

山頂から真禅時登山口へ下り、

【真禅寺】

県道を利用して再び大脇登山口へ移動。

大脇登山口から再度登山開始。

山頂手前でタイムリミットのため下山。

トータル２時間のトレッキングトレーニングでした。

湿度が高く、かなりの汗をかきながらのエクササイズでした。

最近、ちょくちょく外でのパーソナルをしております。

運動の秋ですからね～

ということで、本日はヨガレッスンの後パーソナルトレーニングのご案内です。
その後は整体です。

整体とエクササイズのことなら、整体屋しみずにお任せください。


【整体屋しみず・パーソナルトレーニング】
★75分（4,500円）
　ダイエット、ボディーメイク、運動技能向上、気分転換のためのエクササイズです。

★カウンセリング料金1,500円
　初回はカウンセリングとエクササイズで90分になります。

★回数券（10回券）40,000円
　1回あたり4,000円でお受けいただけます。

【お知らせ】
★整体＆エクササイズ予約可能日時
16日（月）12時～　14時～　16時～
17日（火）休業日
18日（水）横浜出張
19日（木）11時～　13時～　15時～　17時～
20日（金）出張ストレッチ教室（可児郡御嵩町）
　　　　　　13時～【クラニオ　おさらい会】　
　　　　　　16時半～（エクササイズのみ予約可）
21日（土）10時～　12時～　14時～　16時～

★ヨガレッスン
20日（金）　残席２
21日（土）　残席４
22日（日）　残席３　【11月は5日、19日の開催です】
23日（月）　クローズ

よろしくお願いいたします～

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

●整体屋しみずの青竹踏み『ふみおさん』
ながらでふみふみ、ふみおさん、ふみふみふみふみ、ふみおさん♪♪
　　⇒青竹踏み『ふみおさん』　今年も完成！　【可児市・整体屋しみず】

●最近開催のストレッチ教室
出張にて、ストレッチ教室を開催中です。
　　⇒可児高校　ミニストレッチ教室開催（'17.9.5）　文化発表会にて　【整体屋しみず】

　　⇒美濃加茂市　健康ステーション　でエクササイズ！（2017.9.29）　【整体屋しみず】

　　⇒岐阜県庁職員の皆さんと　『肩～腰すっきり　ストレッチ講座』（2017.9.25）

●出張ストレッチ教室
会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。
　　⇒    可児市のストレッチ屋　整体屋しみず です！15.2.9★

　　⇒    会社（職場）でストレッチ！　出張ストレッチ教室　承り中です★ 16',4,13

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●