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2017年10月16日 (月)

パーソナルトレーニング@可児市・鳩吹山 【整体屋しみず】

教員、スポーツクラブインストラクターそしてスノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです(^^)

パーソナルトレーニングで、鳩吹山に行ってきました。
久々のトレッキングトレーニング。

いつも登り始めるカタクリ登山口(湯の華アイランド近く)の橋が、夏の豪雨で流出していたため、今回は大脇登山口(41脇)から登ることにしました。

大脇登山口から山頂へ。
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【山頂からの眺め・・・可児方面】

山頂から真禅時登山口へ下り、
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【真禅寺】

県道を利用して再び大脇登山口へ移動。

大脇登山口から再度登山開始。

山頂手前でタイムリミットのため下山。

トータル2時間のトレッキングトレーニングでした。

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湿度が高く、かなりの汗をかきながらのエクササイズでした。

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最近、ちょくちょく外でのパーソナルをしております。

運動の秋ですからね~

ということで、本日はヨガレッスンの後パーソナルトレーニングのご案内です。
その後は整体です。

整体とエクササイズのことなら、整体屋しみずにお任せください。


【整体屋しみず・パーソナルトレーニング】
★75分(4,500円)
 ダイエット、ボディーメイク、運動技能向上、気分転換のためのエクササイズです。

★カウンセリング料金1,500円
 初回はカウンセリングとエクササイズで90分になります。

★回数券(10回券)40,000円
 1回あたり4,000円でお受けいただけます。

【お知らせ】
★整体&エクササイズ予約可能日時
16日(月)12時~ 14時~ 16時~
17日(火)休業日
18日(水)横浜出張
19日(木)11時~ 13時~ 15時~ 17時~
20日(金)出張ストレッチ教室(可児郡御嵩町)
      13時~【クラニオ おさらい会】 
      16時半~(エクササイズのみ予約可)
21日(土)10時~ 12時~ 14時~ 16時~

★ヨガレッスン
20日(金) 残席2
21日(土) 残席4
22日(日) 残席3 【11月は5日、19日の開催です】
23日(月) クローズ

よろしくお願いいたします~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

●整体屋しみずの青竹踏み『ふみおさん』
ながらでふみふみ、ふみおさん、ふみふみふみふみ、ふみおさん♪♪
  ⇒青竹踏み『ふみおさん』 今年も完成! 【可児市・整体屋しみず】

●最近開催のストレッチ教室
出張にて、ストレッチ教室を開催中です。
  ⇒可児高校 ミニストレッチ教室開催('17.9.5) 文化発表会にて 【整体屋しみず】

  ⇒美濃加茂市 健康ステーション でエクササイズ!(2017.9.29) 【整体屋しみず】

  ⇒岐阜県庁職員の皆さんと 『肩~腰すっきり ストレッチ講座』(2017.9.25)

●出張ストレッチ教室
会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。
  ⇒    可児市のストレッチ屋 整体屋しみず です!15.2.9★

  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★ 16',4,13

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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