筋トレ後のたんぱく質補給 【可児市・整体屋しみず】

寒い日が続きますね～
体調崩されてませんか？

寒い日は、温かいものを食べてしっかり温まりましょう～

昨日は一人しか肉鍋で温まってみました。

実家は白川町にありますが、たまに獅子にくや鹿さんのお肉をいただくことがあります。

今回もいただいたお肉で温まらせていただきました。

今日も少しお肉が残っているのでお鍋でいただこうと思います（^^）
筋トレをしたので、ちょうどよいたんぱく質補給です～

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
17日（日）は、Cafe　エバナタウにてクラニオおさらい会を開催するためお休みをいただきます。
来週は21日（木）が休業日となります。
  　
★ヨガレッスン
17日（日）9時～　日曜はしばらくの間クローズ
18日（月）10時～【Yumi先生】残席５　※今月クローズなし
＋ヨガ習慣で、素敵な毎日を（^^）
  　　
よろしくお願いいたします～

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