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2018年1月30日 (火)

ワークアウト 8回目@ジム 『なぜトレーニングするのか』 【可児市・整体屋しみず】

昨日も寒い一日でしたが、ここ数日よりも若干気温が高く、
自宅裏道路の氷がやっと消えました。

寒さの苦手な自分にとっては、試練の時季ですが、
寒い寒いばかり言っていても仕方がないので、
隙間時間にジムに行ってきました。

Canvqas

夕方からの企業さんでのストレッチ教室の前の1時間半弱。
身体作りは一日にしてならず。
日々コツコツと努力することが必要ですので(^^)

健康維持が一番の目的なんですが、
細マッチョ・ボディーメイクも狙ったトレーニングをしています。
【娘と一緒にプールに行くためのボディーメイクでもあります(笑)】

この他に、いつスノーボードに行っても動けるような身体づくりもしております(^^)
【おかげで先日の9年ぶりのスノーボードも満喫できました!】

整体師の顔の他に、トレーナーとしての顔もあるので、
説得力のある身体作りも目指してます(^^)
トレーナーがお腹ブヨンブヨンでは、悲しいですもんね。

筋力トレーニングは、自己満足の世界にもなりますが、
筋肉の付き具合は、トレーニングの知識がついた分、学生の時よりも整っています。
体重は、20代後半にグンっと増えましたが(笑)、トレーニングをしているおかげで、現在は20年前(学生時代)と変わりません。
服を着ていると、かなりお痩せさんに見られますが、意外に筋肉質な身体なんですよ(^^)
プールシーズンではないので、まだ仕上がってないですが、お腹もうっすら割れてます。
Canvas2 Canvas

昨日はしっかりと筋肉への刺激が入り、タンパク質などの栄養補給もでき、しっかりと睡眠も取れたので大満足のジムDAYでした。

なぁ~んでもそうですが、バランスよく取ることが大切です。

身体を動かしてばかりでもいけません。
寝てばかりいてもダメですね。
ましてや、美味しいものを食べてばかりでもね~

ボディーメイク、健康な身体作りは一日ではできません。
日々無理なく、コツコツできることから始められるといいですね。

整体屋しみずは、そんなお手伝いをさせていただいております。

何だか不調が続くなぁ~
今年こそ、ウェイトコントロールしたいなぁ
ボディーメイクするためのスイッチが入らないよぉ~

と言う時は、ぜひご相談ください。

整体屋でできること、自宅や職場でできることなど、ライフスタイルに合わせてご提案させていただきます!

でも、本日も素敵な一日をお過ごしください。

【お知らせ】
★整体&エクササイズ
火曜日は、お昼の枠が予約可能です。 
水曜日は、美濃加茂市健康ステーション(市役所)でのストレッチ教室のため、店舗営業はありません。
   
★ヨガレッスン
2月のレッスン開催日は、
2日(金)、5日(月)、10日(土)、12日(月)、16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)となっております。
   
※2月3日(土)、9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

 

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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