パーソナルトレーニング トレッキング編 【可児市・整体屋しみず】

身体に優しい整体やってます、可児市の整体屋しみずです。
昨日は、今年初のトレッキングパーソナルでした。

昨年にもご案内しましたが、
登り口⇒　猿啄城　⇒　明王山　⇒　北側登山道を通って下山

という２時間のトレッキングでした。

【明王山　山頂でのバックショット】

かなり分かりにくい写真ですが、左の〇が猿啄城です。
まずはここまで急な上り坂を登ります（^^）

そして尾根沿いに歩き、右の〇（明王山山頂）まで行きます。
そこから、山を変え別ルート（写真をとった所）を通って帰るというコースです。

カロリー消費と新鮮なエネルギーのチャージをしていただきましたよ（^^）

暖かく、絶好のトレッキング日和でした。



今年も、何度かここ猿啄城展望台に登ることでしょう(^^）

ご一緒に、いかがですか？？？



【パーソナルトレーニング】
元教員、元スポーツクラブインストラクターそして、元スノーボーだーの整体屋しみずが、
ダイエットにボディーメイク、運動技能向上や気分転換＆健康維持のためのエクササイズをご案内します。
店舗ではもちろん、ジョギング、トレッキングなど野外でのご案内も可能です。

　
今年こそは！　
という方はぜひ一緒に動きましょう（^^）

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2018年初レッスン、
坂井先生による夜ヨガは、12日（金）19時～　【残席１】
林先生による夕ヨガは、13日（土）18時30分～【残席４名】となっております。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます！！！

お申し込みの際、『ブログ（またはfacebook）見ました！』とお伝えください（^^）
この機会にぜひご参加くださいね～


★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年　エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

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