5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ＠健康ステーション（美濃加茂市役所東棟） （2018.1.31） 【整体屋しみず】

教員、フィットネスインストラクター、
そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。

1月31日（水）、
美濃加茂市役所東棟（生涯学習センター）6階にある、健康ステーションでのイベント教室でエクササイズの講師をさせていただきました。
【美濃加茂市　生涯学習センター】

2017年9月に引き続き、2回目となります（^^）
今回は、『5歳きれいにみえる姿勢改善』とい内容でエクササイズを体験していただきました。

ウォーミングUPで全身を動かした後、

骨盤周りをシャキッとさせるエクササイズと、

肩甲骨を活性化するエクササイズに分け、10種類ほどご案内させていただきました。

健康ステーションは、2016年12月、健康づくりの拠点として開設されました。
木曽川の流れ、美濃加茂市の町並みが一望できる景気のよい場所で、
会員の皆さんは、エアロバイクをこいだり、スタッフさん指導による自重筋トレなどを行い、運動を中心とした健康づくりに楽しく励んでいらっしゃるようです。

保健師さん、栄養士さん、運動指導員さんなどが常駐し、
健康に関する様々な相談にも乗っていただけますよ（^^）

次回、整体屋しみずによるエクササイズのご案内は、

①5月30日（水）9時30分～　山之上交流センター（美濃加茂市）
②12月17日（月）13時30分～　健康ステーション
となります。
※イベント教室は、会員登録がなくても参加が可能です。

【ご参加いただいた皆さんと】

姿勢がシャキッとなさってますね～

骨盤＆背骨がスッ～っと立つことで美しく立つことができますね（^^）

そんなエクササイズをご案内する整体屋しみず・出張ストレッチを承り中です。

出張講座、教室に関するお問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）

【健康ステーション】
健康づくりの拠点として、2016年12月に開設されました。
場所　：美濃加茂市 生涯学習センター6階（市役所東隣）
開設日：月・水・金曜日　9:00～16:00（年末年始・祝日は休み）
利用料：無料　
対象者：２０歳以上の市民及び在勤者
※参加者は「基礎講座」を受講し会員登録が必要

【ストレッチスペース】


【6階からの眺めは最高です】

問合せ・申込み　
美濃加茂市　健康福祉部健康課　成人保健係
℡０５７４－２５－２１１１（内線３８７）

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2月のレッスン開催日は、
5日（月）、10日（土）、12日（月）、16日（金）、17日（土）、19日（月）、23日（金）、24日（土）、26日（月）です。
　  　
※2月3日（土）、9日（金）、3月12日と19日（月）のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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