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2018年2月

2018年2月28日 (水)

気が楽になりました ~確定申告 終了~ 

いやぁ~暖かい月曜、火曜日でしたね~
整体も、エクササイズも快適室温でお受けいただけました。
今日遅くから明日までは少し天気が崩れるようですが、
気分だけはすっきり、爽やかにいきたいですね。

すっきりと言えば、昨日は大きな事務仕事が一つ終わりました(^~)
今年は少し遅くなってしまいましたが、無事、確定申告の手続きが終わりほっとできました。

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毎年少々気が重くなるこの時季ですが、難なく終了できたのは、
こつこつ入力作業をしたおかげでしょうか。

会計ソフトの使い方もだんだん理解できているので、
来年はなるべく早く手続きが終われるように頑張ろうと思います。

とにかく終わって一安心です。

今朝は確定申告のため予約枠を作りませんでしたが、
通常、水曜日は午前枠のみご予約いただけます。

昼からは白川町への出張となりますので、よろしくお願いいたします。

2月最終日、良い一日をお過ごしください。

【お知らせ】
★ヨガレッスンにつてい
金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。

⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)


たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中ですが4月から再開します。

可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!! ('18.2.27)

※3月10日と17日(土)、12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
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2018年2月27日 (火)

可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!!

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、各種エクササイズをご案内してます。

日差し、風などに春を感じる季節になってきました。
暖かくなると身体を動かしたくなりますが、
整体屋しみずでは、コア・ストレッチやパーソナルトレーニングの他、ヨガレッスンも開催しています。
肩こり、生理痛、腰の痛み、運動不足解消、姿勢改善などが目的の女性を中心に、レッスンに参加していただいています。

しばらく日曜日の朝ヨガ(9時~)がクローズになっていましたが、
この4月から再開させていただくことになりました!

Yoga1

朝ヨガファンの皆さん、お待たせしました!!!!!

4月1日(日) 9時~ 再開いたしますので、よろしくお願いいたします。
本日より予約受付を開始しますので、問い合わせも含め、気軽にご連絡ください。

Yoga

日曜朝ヨガは、一日を有効活用できると人気のクラスです。
満席になるのが早いクラスですので、気になる方はお早めにどうぞ~

とは言っても、まだ少し先の再開なので、
日曜日の朝ヨガに向けて、心と身体の準備を整えてから、ぜひご予約ください。

春はエクササイズを始めるにはベストのタイミングです。
日曜日の朝を、整体屋しみずのヨガレッスンから始めてみませんか?

心身すっきりで、1日をスタートできますよ~

【ヨガレッスン】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生
月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

70分 2,000円
※ヨガマットレンタル 100円
※回数券(5回券) 8,000円 
 ・1レッスンあたり1,600円
 ・ヨガマットレンタル無料
 ・お仲間との供用可能

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

Yogapagetop

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
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2018年2月26日 (月)

朝ヨガについてのお知らせ

整体屋しみずでのヨガレッスンに関するお知らせブログを作っております。

4月から日曜ヨガレッスンが再開されます。

詳しくは明日以降のブログで紹介しますが、
本日は月曜朝ヨガ、パーソナル、整体、コア・ストレッチ、パーソナルと続きブログをまとめる時間がなくなってしまいました。

P1170688

完全に時間調整を失敗してしまいました。

すみません。

明日、UPしますので、よろしくお願いいたします。

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2018年2月25日 (日)

楽しむことは必要か・・・

本日は、
Pop1

月に一度は日曜日に家族との時間を取りたいと思っています。
予約の関係でなかなか休みを取ることができませんが、
今日は久々にお休みをいただいております。

今日は娘と二人でこまごまとお出かけを楽しみました。
もうしばらくゆったり過ごそうと思っております(^^)

今日は、かなりリフレッシュできました。
楽しむこと・・・
やっぱり必要だと思います。

皆さんもがんばったご褒美はぜひご準備くださいね~

お知らせ

【冬のヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
  ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 
 
金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。

2月、今後のレッスン開催日は、
26日(月)【残席5】です。
※3月10日(土)、12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

【最近のブログ】
 ⇒ 可児市・整体屋しみず スノーボード 解禁!?  ('18.1.27)

 ⇒ ひきずっちゃダ~メよ! 年末年始の体重増(^^)  【可児市・整体屋しみず】 '18.2.5

 ⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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2018年2月24日 (土)

生きた情報もらえます@Superb(スパーブ)

オリンピックでスノーボードビッグエアが正式種目となり、何だかわくわくした一週間でした。

自分自身もジャンプをかじったので、
見ているとついつい身体を動かしたくなってしまいます。
それにしても、競技レベルが上がり、ただただすごいなぁ~という言葉しか出てきません。かっこいいかどうか、スタイルが出ているかどうかは少し置いておきまして、
とにかくすごいですね。
女子のレベルもぐ~んと上がってます。
あんな事、とてもできません(笑)

昔はそこそそデカいジャンプをしていましたが、もう何年も飛んでいないので、
今は小さいジャンプでもたぶん無理かな???
先月、9年ぶりにスノーボードに行ってきましたが、
ジャンプをしなくても、ただ滑るだけで全身が震えるぐらい楽しかったので、
やっぱりスノーボードはいいなぁ~と思っているところです。

昔のように全身全霊でスノーボードに打ち込む!
ってことはもうないですが、気分転換に山へ行って滑ることはこれからもやってみたいと思っています。
しかし、10年以上前の道具はあまりにも古く、劣化している物もあり、
スノーボードを楽しむためには道具類を一新しないといけません。
しばらくスノーボードから遠ざかっていたので、
最近の道具類に関する知識はほぼ無いに等しい状態です。

そんな時に便利なのはやはりネットの情報ですね。
時間を見つけてはネットで情報収集をし、ある程度の情報量を得ましたが、
ほしい商品の選択肢が増えるだけで悩むばかり(笑)

そこで、昔からの知り合いがやっているスノーボード&アウトドアショップへ行くことにしました。

一宮にあるSuperb(スパーブ)。

集めた情報(プリントアウトしたもの)を見て、『このカタログに載ってますよ~』 とは言わず、一緒に眺め、数値を分析してくれました。
その後、カタログを見て自分に合ったものはどれなのか、
おすすめなのはどの道具なのかを長年のスノーボード経験から見つけ出してくれました。

P1170866

ショップ店員という経験、実際に山(現場)で滑っている経験、そして新作の展示会などへ足を運んでいる経験などからいろいろなアドバイスをしてくれます。
そろそろ20年近くなるお付き合いですが、ブーツのサイズまで覚えていてくれます(^^)

何ともありがたいアドバイザーです。

実際に欲しい商品はシーズン終わりのためもう店頭にありませんでしたが、
ネットだけの情報では決めかねていたところをズバッと!方向を決めてくれました。

やっぱり現場で活動している方から聞く生きた情報は大切ですね。

スノーボード経験者も未経験者も、レベルに合わせてアドバイスしてくれるので、
お近くの方は、そして気になる方はぜひ訪ねてみてください。

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スノーボードの他に、SK8(スケート)、自転車、SUPについてもアドバイスがもらえますよ。
大人のアウトドアショップですが、小さいお子さん用のアイテム(ウェアー、板、自転車など)もあり、ファミリーで楽しめるショップです。
アウトドアライフがより楽しく充実したのものになるのは確実です(^^)

一宮 ダイアモンドシティーキリオ 木曽川横です。

愛知県 一宮市黒田西出口9-1
https://www.facebook.com/theshopsuperb/

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【最近のブログ】
 ⇒ジム 14回目 『しっかり食べようタンパク質!』 ('18.2.22)

 ⇒背骨は動くよ、みぎ ひだり・・・ ('18.2.20)

 ⇒『幸せの富士山』   可児市・整体屋しみず  ('18.2.10)

  ⇒ひきずっちゃダ~メよ! 年末年始の体重増(^^) ('18.2.5)

 ⇒金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

  ⇒可児市・整体屋しみず スノーボード 解禁!?  ('18.1.27)


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2018年2月23日 (金)

ジム 15回目

昨日は15回目のジムワークでした。
昨日のブログに14回目のことを書きましたが、
連続で行ったわけではありませんよ(^^)

月曜日14回目、そして木曜日に15回目といった感じです。

週に一度だと少し少なく感じるので、3,4日に一回ぐらいのペースで行くようにしております。

昨日は久々にお会いする方もいらっしゃり楽しくでもしっかりとトレーニングができました。

P1170607

時間に少し余裕があったので、いつも行っている開脚のストレッチも十分にできました。

今年は冬でもしっかり胸がつきます。

コンディションがいいことのバロメーターとなっているので、
胸ピタ開脚もトレーニングも、頑張り過ぎない程度に継続していこうと思います。

本日はこれにて失礼いたします。

では、また明日土曜日のブログでお会いしましょう~

【お知らせ】
土曜、月曜のヨガレッスン、
予約受付中です。

よろしくお願いいたします!!!

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2018年2月22日 (木)

ジム 14回目 『しっかり食べようタンパク質!』

こんにちは!
春の日差し(^^) 
風は少し冷たいですが、いよいよ春を感じるようになってきましたね。
身体を動かしたくなる時季ですので、外に出て、大いに身体を動かしてみてくださいね。

先日、14回目のジムワークをしてきました。
久々のガッツリ筋トレだったので、翌日はは背中、胸、腕周りがしっかりと筋肉痛になりました。
女性にとっては、筋肉痛を感じたくない、という方が多いようですが、
筋トレ好きにとっては、筋肉痛は頑張った証なので、満足のバロメーターとなります(^^)

今回の筋トレは、満足のいく内容だったことが筋肉痛によって証明されましたよ。

筋トレをした時は、疲労回復と筋肉の栄養補給のため、しっかりとタンパク質を摂ります。
その晩も、タンパク質多めでしっかりとご飯を食べました。

P1170142
※写真は、外食時に食べたハンバーグです。筋トレ直後に食べたものではありません(^^)

通常、朝ごはんを食べない習慣にしていますが、
筋トレをした翌日は、食べないと体重が落ちてしまうので、食べるようにしています。

筋トレ翌日もたんぱく質をしっかり補給できるメニューでしっかりと朝食を摂りました。
『筋肉にシミワタルゥ~』と思いながら食べると、何だか筋肉が喜ぶ気がします(笑)
筋トレ後の食事あるあるのようです。

筋肉痛が激しい時は、お昼もいつもより少しだけ量を増やします。
普段のお昼が少ないので、決して爆食をするわけではありませんが、いつもより動いた分のカロリー補給として少し多めに、そして筋肉への栄養補給ができるようにバランスよく食べるように心がけています。

しっかり動いていれば、少々食べ過ぎても体脂肪で身体が大きくなっていくことはありません。
ガッツリ食べて、美味しく飲んで、ゆっくり(ダラダラ)すごす・・・
とてもいい時間ですが、その分身体も変化していきます。

そろそろ春のお花見シーズンがやってきますが、体重・体型が気になる、今年(こそ)はダイエットを成功させたい、という方は、楽しく美味しくすごした分、もしくはそれ以上に身体を動かす時間をとってみてくださいね。

細すぎるのもあまりよろしくありませんが、
たっぷり体脂肪をまといすぎてもあまりよろしくないかな?

身体を動かす事の一番の目的は、健康な身体作りのためです。
運動不足で身体がすっきりしない方は、
この春、コツコツと身体を動かす時間を取っていただき、
心身のリフレッシュとともに、良いコンディションを保てるといいですね。

スポーツを愛する人は、レベルUPのためにも疲労を抜くことが大切です。
ハードワークだけでなく、痛い・だるい・硬いところをケアする時間を取っていただき、よりスポーツを楽しめる身体づくりをしていただきたいなぁ~と整体屋は思っております。

今週も残りわずかですが、笑顔で元気におすごしください~

⇒ トレーニング9、10、11回目@ジム  【可児市・整体屋しみず】 ('17.2.6)

⇒ ワークアウト 12回目 【可児市・整体屋しみず】 ('17.2.12)

⇒ ジム 13回目 【可児市・整体屋しみず】 ('17.2.14)

⇒ ワークアウト 8回目@ジム 『なぜトレーニングするのか』 ('171.30)

【冬のヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
  ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 
 
金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席3】、24日(土)【残席1】、26日(月)【残席5】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

【最近のブログ】
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 ⇒ ひきずっちゃダ~メよ! 年末年始の体重増(^^)  【可児市・整体屋しみず】 '18.2.5

 ⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年2月21日 (水)

チキンカツ 気分

長い一日が終わろうとしております。
店舗営業後、白川町へ出張(整体&ストレッチ教室)といういつもと変わらない流れで本日も過ごさせていただきました。

ちょっと買い物に出かけたり、仕事の打ち合わせをしたりといつもよりも少し忙しく、
やっと落ち着いて椅子に座った感じです。

そして、猛烈にお腹が空いております。

P1170777

今からでも、これぐらいぺロリといけそうな感じがしますが、
胃腸のためには食べずに寝た方が絶対いいので、我慢してみます(^^)

チキンカツ×2枚 ちょっぴり甘いマスタードソースです。
ご飯がすすみますよ(^^)
ソースはいくつか選べます。

美濃加茂市、ぽのぽのカフェでの写真です。

明日木曜日は予約枠が少なく、既に埋まっておりますが、
金曜日は今のところお昼以降が空いております。

整体、エクササイズとも予約可能となっております。

19時からのヨガレッスンも予約可能ですので、気軽にお問い合わせ・ご予約くださいね。

 ⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席3】、24日(土)【残席2】、26日(月)【残席5】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

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2018年2月20日 (火)

背骨は動くよ、みぎ ひだり・・・

こんにちは~
外は少し風があるようですが、車の中だと温かい一日だったですかね?

植物もそろそろ動き始める春が近づいております。
楽しみですね(^^)

P1170548

今日は整体をお受けいただいた方に、背骨のお話と背骨の動かし方についてのレクチャーをさせていただきました。

何気なく動かしている背骨は、左右、前後、回旋(ひねり)と主に3種類の動きを担当しています。

いちいち前後、左右、回旋(ひねり)と意識して日常生活を送ることはないですが、
ちゃんと思ったように動いてくれるので不思議ですね~

思うように動いてくれる身体に感謝しつつ、
使いっぱなしではなく、たまにはケアをしてあげることも必要ですよね。

ケアはそれほど難しくはありません。
背骨が動く方向にゆっくりと丁寧に動かすだけですから(^^)

例えば、身体を前後に動かすと、背骨も前後に動きますね。
身体を左右に動かせば、背骨も左右に動きます。

ゆっくりじっくり行えば、つっぱりを感じることもあります。
つっぱりを感じたら、そこでしばらく止まり、つっぱりを感じるところがストレッチされるのを待つだけです。

じっとストレッチをしなくても、連続で動かす事もケアに繋がります。
身体を左右にねじる動きがそれですね。

立った状態で、肩から腕の先まで力を抜き、体幹を左右にひねることで腕が勝手に身体に巻きつくような動きをします。
昔あった、でんでん太鼓をイメージしていただくと分かりやすいかもしれませんね。

しばらく続けると身体が暖かくなり、背骨周りがほぐれてくるのを実感できますよ。

今日は背骨周りのことについてのレクチャーでしたが、
股関節周り、首周り、肩甲骨周りについてもご案内しておりますので、気になるところがあればぜひお声かけください(^^)

お知らせ
【ヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。

   ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 

金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 

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2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席6】、24日(土)【残席2】、26日(月)【残席6】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。 

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2018年2月19日 (月)

父はお子様カレー 娘は・・・

春を感じる日差し(^^)
桜のシーズンが待ち遠しい整体屋しみずです。

本日はヨガレッスン、トレーニング、出張ストレッチ教室DAYです。
整体の予約がない日なので、事務仕事もぐんぐん進めようと思います(^^)

ぐんぐんと言えば、
娘がぐんぐん成長しております。

P1170803

先日、娘とインドカレー屋さんに行きましたが、
タンドリーチキン好きの娘にせがまれて、一本注文しました。
シェアするつもり満々でしたが、
丸ごと一本娘に食べられてしまいました(笑)

しかも、カレーは大人が食べるセット。
予算を決めていたので、
父はお子様セットを注文して食べました(笑)

ただし、辛さはベリーホット(辛口)で注文しましたよ。

フォークとナイフもずいぶんうまくなり、成長を感じたインドカレー屋さんでの出来事でした。

さてさて、今週もはじまりましたが、
寒さもまだ少し残っているようです。

引き続き保温&加温で快適に寒さを乗り切ってくださいね~

お知らせ

【冬のヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
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金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席6】、24日(土)【残席2】、26日(月)【残席6】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

【最近のブログ】
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年2月18日 (日)

金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、様々なエクササイズをご案内してます。

ボキボキしない整体、身体を動かしながら深層(コア)の筋肉をほぐすコア・ストレッチ、ボディーメイクを目的としたパーソナルトレーニングなどの他に、
ヨガレッスンも開催しております。

心身のメンテナンスで注目を浴びているヨガ。
可児市の整体屋しみずでは、金曜日から月曜日までヨガレッスンをお受けいただけます。

快適な日々をお過ごしいただくためのエッセンスとなるヨガレッスンです。
ライフスタイルに合わせて参加曜日を選んでいただき、
お身体のケアなどにご活用ください。

★金曜日(19時~) 夜ヨガ
担当インストラクター 坂井 恵美
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22歳の時ヨガに出会う。
当初、不満やストレスだらけの日々に嫌気がさしていた私の人生を大きく変えてくれたのがよがでした。
私は、ヨガはすべてのものと繋がり調和していくことだと思っています。
少しでもストレスから解放され、皆様のよりよいハッピーライフへのお手伝いができたらなと思います。
主に県外・市内で活動中です。
ヨガとが、「つながる・・・ 結合する・・・」つまり『心と身体を1つにする』という意味があります。5千年前から今に至るまで語り継がれた、人間にとって素晴らしいものです!
ストレス社会の現代、あなたもヨガで心も身体も健康になりませんか?

★土曜日(18時30分~) 夕ヨガ、日曜日(9時~) 朝ヨガ
担当インストラクター 林 久代
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皆さんは、日常で自分自身を見つめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前まではまったくそのような時間は持った事がありませんでした。
ヨガをしている時は、意識は常に自分自身へ向かっていきます。身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。
土曜日の夕方、日曜の朝の貴重な時間、一週間の疲れを取り除くとともに、呼吸を整え、身体を整え、心を整えて身体中を新鮮なエネルギーで見たして1日をスタートしてみませんか?




★月曜日(10時~) 朝ヨガ
担当インストラクター Yumi
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『月曜朝担当のYumiです。
なんとなくで始めたヨガ。インドに滞在中どんどんヨガの素晴らしさに魅了され少しづつ変わっていく体質や感情の変化が嬉しくて今では生活の一部になりました。
ヨガは特別な人の特別な健康法ではなく、万人向けでココロにもカラダにも効く万能薬。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?
自分を見つめる時間。
体の変化を感じる時間。
呼吸を意識する時間。
ヨガをしている時の貴重な時間をぜひ味わってみてください。普段外に向いている意識を内に向けることで色々な"気づき"が出てくるはずです。体が硬くても大丈夫です。周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。
皆様とヨガを楽しみながら、自分の中の気づきや、新しい発見を共有できたらと思っています。一緒に心も身体もすっきりしなやかになれたら嬉しいです!』

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 
月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1レッスンあたり1,600円)
   ※お仲間との共用可能。 また、マットレンタル料金が無料になります。

定員・・・7名(1名から開催)


しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

Yogapagetop

【冬のヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか?
  ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 
 
金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
 
2月、今後のレッスン開催日は、
19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年2月17日 (土)

整体屋しみずのバレンタイン(^^)

P11707941

娘から、バレンタインのプレゼント!

最近調理に興味を持ち始めた娘が、
卵焼きを作ってくれました!

P11707951

メレンゲ作りにはまっており、
ふわふわの卵焼きづくりにチャレンジしてくれてみたいです(嬉)P1170797

『やわらかせんべい』です。

夜中に帰宅しましたが、
迷わずパクパクって食べました(^^)

今年もバレンタイン前後に整体屋で、そして出張先でチョコレートなどをいただきました。
気にかけていただけて本当に嬉しく思います。
ありがとうございました!!!

整体屋しみずの『逆バレンタイン週間』は、明日までです。
逆バレンタインのため女性限定ですが、ご利用いただいた方に焼き菓子のプレゼントをさせていただいております。
コーヒーや紅茶、お茶などのおともにぜひどうぞ~

明日は15時からの枠のみご予約可能です。

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2018年2月16日 (金)

身体目覚める、身体感覚講座@岐阜 パート2?

こんばんは!
春を感じる日が続いていますね。
まだまだ寒くなるようですが、なんとなくワクワクしている整体屋しみずです。

先週木曜日、横浜にあるumiの家に行ってきました。
かれこれお付き合いは10年以上になるでしょうか。
いつ行っても温かく迎えてくれる本当に元気になれるところです(^^)
クラニオ(頭蓋仙骨療法)や身体感覚講座・瞑想会などで身体のケアを学ばせていただいています。

 
【松田恵美子先生による身体感覚講座と瞑想会】
季節ごとに身体には特徴【縮んでいるところ、締まっているところ、不調が出やすいところなど】があり、その特徴に合わせて自分で自分の身体をメンテナンスする方法を学ぶことができる講座(会)です。
 
先日は春に向けて身体を整えていく方法を体験してきました。
頭、肩甲骨、骨盤周り・・・
ケアが必要な場所は多々ありますが、
最近のストレッチ教室では、身体感覚講座の内容もお伝えしております。
  
水曜日のストレッチ教室では頭~肩甲骨~骨盤周りまでじっくりと動かしていただき春に向けての準備をしていただきました(^^)
春は心地よい時季ですが、身体が大きく変化する時季でもあります。
身体に適度な刺激を入れスムーズな変化を促さないと、様々な不調が出るため、
春になると整体を受けたいという希望者が多くなります。
身体を動かす習慣が少ない方が多いということかもしれません(><)

すぐそこまで来ている春に向け、じっくりと身体を動かしておきたいところですね。
 
身体の動かし方、ケア方法など、整体の時、セルフケア・ストレッチ講座などでもお伝えしていますが、松田先生からぜひ直接学んでいただきたいとも思っています。Canvas_3

※写真は2016年多治見市長高寺さんでの身体感覚講座の様子です。
講座終了後、皆さんの骨盤がシャキッと立ち姿勢が整ってますね~

2016年に岐阜県(多治見市)初開催の身体感覚講座を行いましたが、
今年も整体屋の近くで身体感覚講座を開催できたらなぁ~と計画中です。
興味をお持ちの方がいらっしゃれば、ぜひお声かけください!
 

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【お知らせ】
★整体
17日(土)、18日(日)の枠は埋まっておりますが、その他の曜日はご予約可能です。

★ヨガレッスン
冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか?
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金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
17日(土)【満席】、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

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2018年2月15日 (木)

逆バレンタイン週間 やってます (2018)

下駄箱かそれとも教室の机の中か・・・
それとも、部活の後に呼び出されるのか・・・
昨日は、学校でそんなそわそわした気持ちを味わっていた子たちがいるかもしれませんね(笑)

最近は、小学生の子も手作りのチョコ菓子を作るのだとか・・・
本命にしろ義理にしろ、プレゼントする女性は、準備が大変だったりしますよね。
海外では男性から女性にプレゼントをすることが多いようですが、
今年のバレンタインデイはどうだったんでしょうね。

ということで、
今週は、逆バレンタイン週間です(^^)

整体屋をご利用いただいた方に 焼き菓子をプレゼントしております。
ほっとひと息つく時のおやつにどうぞ~
女性限定ですのでご了承くださいませ。

P1170793

今年も娘に準備を手伝ってもらいました(^^)

日曜日までプレゼントしておりますが、
日曜日の予約は男性のみなので、
実質土曜日までの逆バレンタイン週間です。
P11100351

ほっとひと息つく時のお茶、コーヒーのおともにどうぞ~

【ヨガレッスン】
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2018年2月14日 (水)

ジム 13回目 【可児市・整体屋しみず】

Photo_3

パーソナルトレーニング前に、13回目のジムワークをしてきました。

60分間のジムワーク。
UPからクールダウンまでやろうとすると、少し短く感じますが、その分集中して行うことができました。

様々な目的でトレーニングをしていますが、
身体を動かす目的がはっきりしているので、集中力を維持したまま動き続けられました(^^)

何となく身体を動かしてみたいな~
周りでダイエットをし始める人が増えたから自分もちょっとやってみようかなぁ~

と思うことは大切なことですが、
目標を決め、目的をはっきりさせてから始めないと、トレーニングへのモチベーションを高く維持できません。

結果的に目標達成できないまま終わってしまいます(><)

せっかく始めるならば、最初が肝心です。
何のために動くのか、どうなりたいのか。
その辺りをはっきりさせてから身体を動かしてみてくださいね~

さて本日は水曜日。
午後から出張整体のため実家の樽白川町へ移動です。
夜はストレッチ教室。

午前中にメンテナンスできなかった部分をしっかりと動かそうと思います。

ではまた明日~

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2018年2月13日 (火)

久々・・・ 久々の・・・

太陽の光が隠れてしまっている整体屋周辺地域。

今日は寒く感じますね。

こんな時は温かいものを食べたくなります。

先日、久々にココイチに行ってきました。
通常のカレーを食べに行ったつもりでしたが、
スープカレーがあったので、そちらを注文することに。P1170779

スープカレー自体も久々でした。

なかなかの辛さのようだったので、ライスの上にはスクランブルエッグをトッピング(^^)

辛さがまろやかになり、美味しくいただきました。

サラダも注文しましたが、
あれ? こんなに量多かったかな? と思えるボリューム。
サラダ好きには大満足できる量でした。

外食は多くはないので、次回はしばらくなさそうですが、
寒い時季の辛いカレーは心身が温まってとても良かったですよ。

さてさて、今日の午後はエクササイズタイム。
これからパーソナルでその後は出張ストレッチ教室です。

寒さに負けないようしっかりと身体を動かしていただこうと思います~

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ワークアウト 8回目@ジム  【可児市・整体屋しみず】  ('18.1.30)

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2018年2月12日 (月)

ワークアウト 12回目 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
今日も元気な、整体屋しみずです。

昨日は、ワークアウトDAYだったので、ジムへ。

12

お気に入りのナイキで短時間集中ワークアウトをしてきました。

顔なじみの方がいらっしゃり、
ニッコリ挨拶をし少し会話を楽しんでからのスタートでした。

健康維持が一番の目的なんですが、
細マッチョ・ボディーメイクも狙ったトレーニングをしています。
【娘と一緒にプールに行くためのボディーメイクでもあります(笑)】

この他に、いつスノーボードに行っても動けるような身体づくりもしております(^^)

整体師の顔の他に、トレーナーとしての顔もあるので、
説得力のある身体作りも目指してます(^^)

今年は既に身体ができあがっているので、この体形を維持したままいこうと思っております。

そんな12回目のワークアウトでした。

今日は、振替休日でお休みの方も多いと思いますが、
ヨガレッスンには2名の方にご参加いただきました。

整体での身体メンテナンスの他、
エクササイズでの身体メンテナンスもご案内しております。

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン、そして出張ストレッチ(エクササイズ)教室など、気になるものがあれば、気軽にご連絡ください。

よろしくお願いいたします。

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2018年2月11日 (日)

春近し

春近し
ずいぶん陽が長くなってきました。
6時前でこの明るさ(^^)

春が近いですな~

夕方は雪がちらつき、
さすがに冬を感じましたが、
春を感じた一瞬でした(^^)

明日は振替休日ですが、ヨガレッスンがあります。
当日申し込みも可能ですので、ぜひ☺

今週は15日(木)が、休業日となりますので、よろしくお願いいたします。

では、今週も笑顔で元気にいきましょう!

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2018年2月10日 (土)

『幸せの富士山』   可児市・整体屋しみず

可児市の整体とエクササイズの『整体屋しみず』です。
今日はエクササイズのご案内がなかったので、
完全整体DAYで、定期メンテナンスの方の身体ケアをさせていただきました。
皆さん職業も様々で、人生の先輩もいらっしゃいます。
そんな方々とのお話させていただくと、
いろいろと人生勉強をさせていただけます。
今日もそんな一日でした、ありがとうございました~

寒さがいくぶんやわらいでいましたが、まだまだ2月です。
来週は雪マークもついていますので、
油断せず、保温&加温で乗り切っていきましょう~

昨日のブログで書いていた『幸せの富士山』の写真をUPしました。
いかがでしょうか~

27545611_1493420424120976_472928304

『幸せの富士山』、ご存知ですか?
僕は、いつも整体を受けていただいている方に、2、3年前に教えていただき知りました。

東京方面に新幹線で移動すると、
浜松や静岡、富士あたりで富士山を見る機会があると思います。

通常、進行方向に向かって左側の窓から富士山が見えるのですが、
ある区間だけ、右側から見えるところがあるんです!!!

写真は、進行方向に向かって右側の窓から見えた富士山、
通称『幸せの富士山』です。
見えると幸運が訪れるとされ、『幸せの左富士(下りに乗った場合)』とも言うらしいです(^^)

掛川駅~静岡駅の間、静岡駅寄りです。
焼津で長いトンネルに入りますが、その後見えてきます。
時間にして1分程でしょうか。

学生時代、静岡市に住んでいて、ちょうどこの辺りを車で移動したりしていたので、
新幹線に乗っていても、どこを通っているのかが何となく分かります。
『幸せの富士山』が見える区間も何となく感覚でわかるので、初めて見たのが昨年12月でしたが、その時もしっかり見ることができました。

興味のある方は、詳しくご案内しますので、
気軽に声をかけてくださいね~
なかなか大きく見えますので、
新幹線に乗られる機会があれば、ぜひ見てみてくださいね(^^)

ということで、
本日のブログはここまで。

明日はお休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

予約、問い合わせは気軽にどうぞ~

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2018年2月 9日 (金)

富士山いいね~

今日は久々に金曜ヨガレッスンがクローズでした。
普段は金曜夕方に家にいないので、なんか変なかんじでしたが、時間はあっと言う間に進みますね~
もうそろそろ寝るとよい時間が迫っております。
まだお風呂に入っていないので、寝るのはもう少し先になりそうですが(笑)

27657146_1492355034227515_788194483

写真は、昨日の関東出張でのもの。

写真で見ても立派な山ですが、新幹線からみるとやっぱり存在感のある山ですね。

何度見ても見入ってしまいます。

今回の出張でも本当にきれいに見えてラッキーでした。

富士山と言えば『幸せの富士山』ってご存知ですか?
12月のブログでちょっと変わった富士山を見たということをちらっと書きました。
またブログで載せてみますねといいつつ、すっかり忘れておりました。

明日載せてみますので、データを準備しておきます~

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【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎月違ったテーマでご案内しております!
  ⇒ セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★ '17.5.23

2月25日(日)10時~ 『免疫力UPエクササイズ』を開催します。
3人以上お集まりいただければ、ご自宅・職場などへ出張可能です。

【ヨガレッスン】
●冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか?
  ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】 (2018,2,7)   
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2018年2月 8日 (木)

学びDAY

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今日は、早朝に出かけ、
夜遅く帰って来る一日でした。

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一日、深い学びの日。

ありがとうございました。

明日も、よろしくお願いいたします。

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2018年2月 7日 (水)

冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】

可児市でヨガレッスンが受けられる整体屋、『整体屋しみず』です。
整体でのお身体の調整が得意ですが、エクササイズでの身体ケアも得意としています。

身体を動かしながら筋肉を緩めるコア・ストレッチやパーソナルトレーニング、ヨガレッスンも行い、整体~各種エクササイズで健康と美をトータでサポートするお手伝いをさせていただいております(^^)
お困りのことがあれば、気軽にお声かけください。

今日は冬の間のヨガレッスンについて少し書いてみようと思います。
Photo
【朝ヨガ 朝の光】

春夏秋はフローリングが心地よく感じますが、冬のレッスンは、
身体が冷えやすくなります。
動いている時はいいですが、寝転んだ状態で休憩いただく時は、
畳であれフローリングであれ、少し気になることがあるかもしれませんね。

レッスンの最後に完全脱力でお休みいただくシャバアーサナという状態になるのですが、この時間を特に心地よくお過ごしいただくため、
ちょっとした工夫をしていただくといいかもしれません。

例えば、寝転んでいただく前に
上着、ダウンベストなどを羽織る、
レッグ&ネックウォーマーウォーマーをする、
ヨガマットの上にバスタオルなどを敷く、
ふわふわソックスをはく、

などです。

シャバアーサナに入る前に、一工夫していただき、至福の時間をお楽しみいただけたらと思います。

寒い時季になりましたが、心身のメンテナンスで大切なことは、食事とともに積極的に身体を動かすことです。
寒い時期だからこそよく身体を動かし、心身のメンテナンスをしていきましょう。

Photo
【夜ヨガ 夜の光】 

室内はできる限り温めてお待ちしておりますので、
冬季も、整体屋しみずでのヨガレッスンを大いにお楽しみください。

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 ※現在クローズ中
月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

70分 2,000円
※ヨガマットレンタル 100円
※回数券(5回券) 8,000円 
 ・1レッスンあたり1,600円
 ・ヨガマットレンタル無料
 ・お仲間との供用可能

Yogapagetop

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★最近のお役立ち情報など↓↓↓

【身体ケア】
●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず! この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
 ⇒  たまには労わりたい、胃腸さん ★    (2018,1,21)    

【ヨガレッスン】
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よろしくお願いいたします。

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2018年2月 6日 (火)

トレーニング9、10、11回目@ジム  【可児市・整体屋しみず】

教員、フィットネスインストラクター、
そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。

2月1日(木)に9回目、
5日(月)、昨日10回目のジムワークに行ってきました(^^)

そして、本日はパーソナルトレーニングでも行ってきました。
かる~い筋トレ10分と、有酸素運動15分、ストレッチなど10分程度行ったので、
カウントとしては11回目としておきます。

Canvqas

いつもお会いする方々とのあいさつや何気ない会話がとても心地よいワークアウトタイム。

ムッキムキ、ゴッリゴリのマッチョではなく、
細マッチョ維持が主な目的のトレーニングです。
その他の目的は、前回のブログにも書いてあります(^^)

ワークアウト 8回目@ジム  【可児市・整体屋しみず】  '18.1.30

全身を大いに動かした後は、心地よい疲労感で、その後の食事も美味しく感じます。

美味しくご飯を食べるためのトレーニングにもなっているようですね。

この後はコア・ストレッチ⇒整体⇒整体と続きます。

明日は午前中、店舗、昼から実家へ。

そして、明後日は研修のためお休みをいただきますのでよろしくお願いいたします。

では、午後もがんばっていきましょう~

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2018年2月 5日 (月)

ひきずっちゃダ~メよ! 年末年始の体重増(^^)  【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
エクササイズ部門も絶賛稼働中の整体屋しみずです。
1月は、年末年始の体重増、それに伴うラインの崩れが気になる方が多くいらっしゃいました(><)
エクササイズをしていただくことで、変化してくるものなのですが、
2月のこの時季に、変化していないとちょっと心配です。
一時の事ならよいですが、放置するとそれが定着し・・・

年末年始の体重増は、いつまでも引きずっちゃ~だめよん(笑)
ボディーメイクは、コツコツ動くことから(^^)
そして、食のコントロール(決して制限ではありませんよ)。

昨日は少し食べ過ぎたので、今朝は抜いております(^^)
さらに、夕方の出張整体前に少しジムに行ってみようと計画中です。

さて、
明日火曜日は、12時からの枠が空いております。
水曜日は、午前のみ予約可能となってますよ。
整体、エクササイズどちらもご予約可能です。

勇気を出してお電話 または メールをください(^^)

スノーボード大好き、筋トレも大好きな整体屋しみずが、不明な点などご案内いたします!P1100616

お身体に不調のある方は、整体がおすすめです。

年末年始の体重増を残念ながら引きずっちゃってる場合は、
パーソナルトレーニングでの筋肉の引き締めと、カロリー消費がおすすめです。
運動不足だけど、ハードなエクササイズは苦手と言う方には、コア・ストレッチやヨガレッスンをおすすめしております。

引きずっちゃダメよん、体重増(><)

さぁ~今週もはりきってがんばりましょう!!!!!!!

★最近のお役立ち情報など↓↓↓
【身体ケア】
●身体を冷やすと、免疫力が下がります。疲れも同様に免疫力を下げます。
身体を冷やさず、疲れさせず! この時季にケアのポイントです。
たくさん食べないことも大切です詳しくは、ブログにて。
  ⇒    冷えと疲れは大敵です その①★

  ⇒   冷えと疲れは大敵です その② ★

  ⇒   ★くわずにねる  

  ⇒  たまには労わりたい、胃腸さん ★    (2018,1,21)    

【ストレッチ講座】
●呼吸や身体の動きを詳しく解説しながらストレッチやエクササイズについて深く学んでいただける講座です。毎月違ったテーマでご案内しております!
  ⇒ セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★ '17.5.23

2月25日(日)10時~ 『免疫力UPエクササイズ』を開催します。
3人以上お集まりいただければ、ご自宅・職場などへ出張可能です。


【ヨガレッスン】
●冬のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか?
金曜、土曜、日曜日にレッスンを開催しています。たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
10日(土)、12日(月)、16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2018年2月 4日 (日)

ほしい・・・

ほしい・・・
スポーツ用品店に行くと、
最近ついつい覗いてしまうコーナーがあります。

久々にスノーコーナーを見ると、
アイテムの進化がすごすぎて、全くついていけません(笑)

ちょっと勉強しないと本当に欲しいものがてに入らないような気がするので、何年かぶりに勉強してみようかなぁからと思う今日この頃(^^)
ただ、滑りにいく時間があるかどうか・・・

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2018年2月 3日 (土)

5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)  【整体屋しみず】

教員、フィットネスインストラクター、
そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。

1月31日(水)、
美濃加茂市役所東棟(生涯学習センター)6階にある、健康ステーションでのイベント教室でエクササイズの講師をさせていただきました。P1170744
【美濃加茂市 生涯学習センター】

2017年9月に引き続き、2回目となります(^^)
今回は、『5歳きれいにみえる姿勢改善』とい内容でエクササイズを体験していただきました。

ウォーミングUPで全身を動かした後、

Photo_2

骨盤周りをシャキッとさせるエクササイズと、

Photo

肩甲骨を活性化するエクササイズに分け、10種類ほどご案内させていただきました。

Canvas

健康ステーションは、2016年12月、健康づくりの拠点として開設されました。
木曽川の流れ、美濃加茂市の町並みが一望できる景気のよい場所で、
会員の皆さんは、エアロバイクをこいだり、スタッフさん指導による自重筋トレなどを行い、運動を中心とした健康づくりに楽しく励んでいらっしゃるようです。

保健師さん、栄養士さん、運動指導員さんなどが常駐し、
健康に関する様々な相談にも乗っていただけますよ(^^)

次回、整体屋しみずによるエクササイズのご案内は、

①5月30日(水)9時30分~ 山之上交流センター(美濃加茂市)
②12月17日(月)13時30分~ 健康ステーション
となります。
※イベント教室は、会員登録がなくても参加が可能です。

P1170742
【ご参加いただいた皆さんと】

姿勢がシャキッとなさってますね~

骨盤&背骨がスッ~っと立つことで美しく立つことができますね(^^)

そんなエクササイズをご案内する整体屋しみず・出張ストレッチを承り中です。

出張講座、教室に関するお問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

【健康ステーション】
健康づくりの拠点として、2016年12月に開設されました。
場所 :美濃加茂市 生涯学習センター6階(市役所東隣)
開設日:月・水・金曜日 9:00~16:00(年末年始・祝日は休み)
利用料:無料 
対象者:20歳以上の市民及び在勤者
※参加者は「基礎講座」を受講し会員登録が必要

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【ストレッチスペース】

P1160818 P1160840
【6階からの眺めは最高です】

問合せ・申込み 
美濃加茂市 健康福祉部健康課 成人保健係
℡0574-25-2111(内線387)

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2月のレッスン開催日は、
5日(月)、10日(土)、12日(月)、16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月3日(土)、9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

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2018年2月 2日 (金)

和の頭蓋仙骨療法・おさらい会@可児市・整体屋しみず

こんばんは!
可児市で整体をしています、整体屋しみずです。

整体屋しみずでは、身体の奥からこわばりを解放する頭蓋仙骨療法(クラニオ)を取り入れています。
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岐阜県では、2016年から講師の先生をお招きしてクラニオを学ぶ講座を開催しています。
講座に参加していただいた方を対象に、復習の会(おさらい会)にご参加いただいていますが、 整体屋しみずもおさらい会を担当させていただいております。

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先週は、北陸からのご参加がありました。
まだまだ岐阜県内では学ばれた方が少ないですが、
講座を受講された方がしっかりと復習できるようご案内していこうと思います。
学ばれた方が、クライアントさん、ご家族やお知り合いの方などへお手当てされるのを想像すると嬉しくなります(^^)
温かい手が広がっていったらいいなぁ~と感じた1月のおさらい会でした。

Dsc_0367

クラニオは、赤ちゃんに触れるような優しい手による施術になります。
お子様からご年配の方まで幅広くお手当て(施術すること)することができます。
 
2018年も、講座を開催できたらなぁ~と思っておりますので、興味をお持ちの方は、気軽にお問い合わせください~
   


【お知らせ】
★ヨガレッスン
2月のレッスン開催日は、
2日(金)、5日(月)、10日(土)、12日(月)、16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月3日(土)、9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年2月 1日 (木)

実家でも

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実家近くでも、ストレッチ教室をしております。

こちらは、毎週開催中の教室です。

整体屋しみずの定期開催教室では、一番歴史の長い教室になります。

さっむい地域ですが、
昨日は5名の方が参加してくださいました。

今年は、ママさんストレッチ教室やサークル活動でストレッチをしてみたい方々用の時間も設けてみようと思っております。

興味を持っていただいている方もあるようです。

今のところ曜日、時間ともにご希望に添えます。

ぜひ自宅で仲間とストレッチやエクササイズの時間をとってみたいという場合は、気軽にお問い合わせください。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2月のレッスン開催日は、
2日(金)、5日(月)、10日(土)、12日(月)、16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)となっております。
   
※2月3日(土)、9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

 

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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