21回目 22回目

19日（月）、出張ストレッチ教室前に21回目のジム。
いつものメニュー、背中、肩・背中・二頭筋・ハム・臀筋群、そして胸。
ジャンプ系、倒立そしてダッシュ。ラストはストレッチ。
80分のタイトコースで。

20日（火）、パーソナルトレーニングの前に、軽めの調整のため22回目のジム。
ストレッチメイン。

胸ピタ開脚も調子よし（＾＾）

ウォーミングUPなしで、ここまで身体を倒せております。
（左右に開脚して身体を前に倒してます）

年末から年始、そして現在に至るまで、身体の状態はすこぶる良い感じです。

古傷が痛む、古傷の影響で多少の不具合があるのは仕方がないですが、
日々身体を動かしコンディションを整えるようにしているので、気持ちも軽い感じです。

今日は冷たい雨が落ちていますが、
心地よい春に突入しています。

時間的余裕、精神的な余裕がないとゆったりと春を楽しむことができませんが、
身体の状態を整えておくことも春を楽しむためには必要不可欠です。

年を取れば皆、身体に多少の不具合が出てくるものです。
寝たらすっきりの10代、20代のようはわけにはいかないかもしれませんが、
快適に動かせるところに意識を向け、
適度に身体を動かす事でコンディションを整えてみましょう。

雨が上がるといよいよポカポカ陽気の春がやってくるはず（^^）

桜を楽しむもよし、花より団子で食を楽しむもよし、春の山登りを楽しむのもいいですね。
心地よく楽しい春を全身で満喫しましょう～

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