24回目のワークアウト マッチョマン
24回目のジムワーク。
火曜日に行ってきました。
パーソナル前の短時間ですが、集中していつものメニューをこなす。
同じメニューですが、回数や筋肉の動かし方を少しずつ変え、
筋肉への刺激を調整しています。
筋トレ=マッチョ!!! と思われる方もいらっしゃるようですが、
筋トレしたらすぐにマッチョになるわけではありません。
女性は、『筋トレは、ムキムキになっちゃうからイヤァ~』という方がいらっしゃいますが、
それは、絶対にありません!!!
マッチョ作りは、そんなに簡単なことではないんです。
かなりのハードトレーニングを日々積み重ね、栄養バランスの取れた食事も積み重ね、
何年もかけないとマッチョな身体を作り上げることはできません。
ジム少し筋トレしただけでは話にならないんです。
だから、大いに筋トレしていただいて大丈夫なんです。
もちろん正しくやらないと意味がありませんが、筋トレすることによって、必ずダイエットやボディーメイクができます。
ムキムキになることを心配する必要はこれっぽっちもありません(笑)
正しく動いて今年こそボディーメイクを成功させてみましょう(^^)
27日(火)は、夕方に市原産業さんでのストレッチ教室もありました。
始まる前に社内ジムで少々筋トレ(^^)
心地よい筋肉痛を感じた水曜日、木曜日でした~
【住所】 岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】 詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
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