２４回目のワークアウト マッチョマン

２４回目のジムワーク。

火曜日に行ってきました。
パーソナル前の短時間ですが、集中していつものメニューをこなす。

同じメニューですが、回数や筋肉の動かし方を少しずつ変え、
筋肉への刺激を調整しています。

筋トレ＝マッチョ！！！　と思われる方もいらっしゃるようですが、
筋トレしたらすぐにマッチョになるわけではありません。

女性は、『筋トレは、ムキムキになっちゃうからイヤァ～』という方がいらっしゃいますが、
それは、絶対にありません！！！

マッチョ作りは、そんなに簡単なことではないんです。
かなりのハードトレーニングを日々積み重ね、栄養バランスの取れた食事も積み重ね、
何年もかけないとマッチョな身体を作り上げることはできません。

ジム少し筋トレしただけでは話にならないんです。

だから、大いに筋トレしていただいて大丈夫なんです。
もちろん正しくやらないと意味がありませんが、筋トレすることによって、必ずダイエットやボディーメイクができます。

ムキムキになることを心配する必要はこれっぽっちもありません（笑）

正しく動いて今年こそボディーメイクを成功させてみましょう（^^）

２７日（火）は、夕方に市原産業さんでのストレッチ教室もありました。
始まる前に社内ジムで少々筋トレ（^^）

心地よい筋肉痛を感じた水曜日、木曜日でした～

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