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2018年3月29日 (木)

24回目のワークアウト マッチョマン

24回目のジムワーク。

火曜日に行ってきました。
パーソナル前の短時間ですが、集中していつものメニューをこなす。
Photo_3

同じメニューですが、回数や筋肉の動かし方を少しずつ変え、
筋肉への刺激を調整しています。

筋トレ=マッチョ!!! と思われる方もいらっしゃるようですが、
筋トレしたらすぐにマッチョになるわけではありません。

女性は、『筋トレは、ムキムキになっちゃうからイヤァ~』という方がいらっしゃいますが、
それは、絶対にありません!!!

マッチョ作りは、そんなに簡単なことではないんです。
かなりのハードトレーニングを日々積み重ね、栄養バランスの取れた食事も積み重ね、
何年もかけないとマッチョな身体を作り上げることはできません。

ジム少し筋トレしただけでは話にならないんです。

だから、大いに筋トレしていただいて大丈夫なんです。
もちろん正しくやらないと意味がありませんが、筋トレすることによって、必ずダイエットやボディーメイクができます。

ムキムキになることを心配する必要はこれっぽっちもありません(笑)

正しく動いて今年こそボディーメイクを成功させてみましょう(^^)

27日(火)は、夕方に市原産業さんでのストレッチ教室もありました。
始まる前に社内ジムで少々筋トレ(^^)

心地よい筋肉痛を感じた水曜日、木曜日でした~

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
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