岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ！ 肩こり・腰痛撃退エクササイズ＠岐阜県図書館』 2018.6.23（土）

岐阜県図書館で行われた、司書協議会の学習会にお邪魔してきました。

こんな広い控室までご用意いただき大変恐縮し、最初は久々に緊張しましたが、
エクササイズを始めると皆さんの緊張もほぐれ、自分の緊張もほぐれ、いつも通りのペースでエクササイズのご案内ができました。

撮影はＮＧだったので、
岐阜県図書館の写真と、ラーメンの写真です（笑）



なぜ、ラーメンなのかは、こちらのブログをどうぞ（^^）

出張⇒ラーメンのルーティーン　その①　『九州ラーメン　うまか』編

出張⇒ラーメンのルーティーン　その②　『ニボチャチャ!!ラーメン　あらき軒』編


いつのものような写真はありませんが、24名の方にご参加いただき、
椅子に腰かけた状態、立った状態、そして床に座った状態でできるストレッチや、身体のケア方法を紹介させていただきました。

講座終了後には、
簡単にできる首のストレッチは？
肩が凝った時に、強くたたいてしまいますが、それはいいの？
ストレッチを行うタイミングは？

と言った内容で質問もいただけました。

質問をしていただけるのは、講座（教室）をした者にとっては、とても嬉しいことです。
身体のケアに興味を持っていただけた証拠ですからね（^^）
これからも、興味を持っていただけるような講座をしていこうと思います。

母校にお勤めの先生からのご依頼で開催が決定した今回の講座。
参加された方の中には、整体屋しみずのお近くの方もいらっしゃり、
さらに、その方が先輩だったりといろいろと繋がりを感じた講座でした。

【ご参加いただいた感想】
・普段からできそうなストレッチを、体の構造と併せてわかりやすく教えていただけて良かった。
・無理のないストレッチで気持ち良かった。自宅等でもぜひやってみたい。
・とても楽しかったし、これからも続けていきたいと思った。
・体が硬くなっているのがよく分かった。よい機会でした。
・体がしっかりほぐれました。
・始まる前、軽い頭痛がありましたが、治まりました。
・体のほぐし方が分かったので、これから生かしてみます。

次回の出張教室は、
サンフレンドうずら・児童センターでのママさんストレッチ教室になります。

整体屋しみず店舗では、
7月13日（金）19時から、そして29日（日）10時30分から、『セルフケア・ストレッチ講座（夏ストレッチ　 風通しの良い身体へ！）』を開催します。自分で自分の身体をメンテナンスする方法をお伝えします！
ぜひご参加ください（予約制）。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【最近の出張コア・ストレッチ教室（講座）の様子】
　⇒　ストレッチ教室＠学校給食センター（可児市）　2017.3.23（木）>>>

　⇒　岐阜黒野児童館　コア・ストレッチ教室　2017.5.10（水）>>>

　⇒　コア・ストレッチ教室＠黒野児童館　2017.6.7（水）>>>　

　⇒　『長時間の事務の疲れを癒す、セルフメンテナンス・ストレッチ講座』＠岐阜 ＪＡ会館（'17.6.22)>>>

　⇒可児高校　ミニストレッチ教室開催（'17.9.5）　文化発表会にて>>>

　⇒岐阜県庁職員の皆さんと　『肩～腰すっきり　ストレッチ講座』（2017.9.25）>>>

　⇒美濃加茂市 健康ステーション でエクササイズ！（2017.9.29）>>>

　⇒御嵩町　保健センター　運動教室　2017.10.20（金）>>>

　⇒公民館　『ボディーリメイク講座（2017）』　終了しました>>>

  ⇒佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　健康体操教室 2017.11.29 (8）>>>

  ⇒5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ＠健康ステーション（美濃加茂市役所東棟） （2018.1.31）>>>

⇒　健康ステーション　イベント教室＠山之上交流センター　『若さをキープ☆姿勢改善』　（2018.5.30）

⇒　白川町　公民館講座　『ボディーリメイク2018』　始まりました！（2018．6）

⇒　全農岐阜　セルフケア・ストレッチ講座＠じゅうろくプラザ　2018.6.19（火）

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●