４２～４４回目 ジムワーク 計画的に

こんにちは！
久々に朝から自分のペースですごしている整体屋しみずです。

今年は、筋トレをした回数をきっちりチェックしブログにＵＰしていますが、
41回目以降、出張などの関係でＵＰができておりませんでした。

6/12（火）に42回目、6/16（土）に43回目。
そして本日44回目のジムワークをしてきました。

何曜日にトレーニングをすると決めているわけではありませんが、
３～４日間を空けながら継続して身体づくりができるように計画を立てています。

今日もなかなか集中してトレーニングができ、メンテナンスストレッチも時間をきっちり取ることができました。

日々動けることに感謝です。

写真は、キントレのスタンプです。
家で筋トレ、筋トレと話をしていたら、娘が文房具屋さんで見つけてくれたようです（笑）

筋トレ予定日、または、筋トレをした日にポンっと押しております。

○の数字は筋トレの回数でございます。

次は来週でしょうか。次回も集中して頑張ります。

明日はおさらい会が午前中に、整体2名とコア・ストレッチが1名。夜はヨガレッスンとなっております。

ヨガレッスンはまだまだ参加可能ですので、気軽にご連絡ください。
よろしくお願いいたします～

【お知らせ】
★出張ストレッチ講座　2018年の実績
⇒　5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ＠健康ステーション（美濃加茂市役所東棟） （2018.1.31）>>>

⇒　健康ステーション　イベント教室＠山之上交流センター　『若さをキープ☆姿勢改善』　（2018.5.30）

⇒　白川町　公民館講座　『ボディーリメイク2018』　始まりました！

⇒　全農岐阜　セルフケア・ストレッチ講座


★ヨガレッスン
土～月曜レッスン、参加受付中です。
心身のメンテナンスにピッタリのヨガレッスン。
今月のレッスンクローズ日は、23日（土）の予定です。

⇒　ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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