« 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある 【整体屋しみず】 | トップページ | ゲスト出演20分 »

2018年7月30日 (月)

整体屋のジムワーク 54~56回目 たんぱく質 多め弁当

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

54~56回目のワークアウトを先週から昨日にかけて行ってきましたよ(^^)

P1180806

写真は、市原産業さんでのストレッチ教室前のものですが、
ここでのジムワークはカウントされておりません。

昨日のトレーニングはかなり集中してできたので、今朝はかなりの筋肉痛でした。
お弁当は、たんぱく質多目弁当です。
000454
この他に、納豆、ご飯、生卵を食べました(^^)

筋肉になぁ~れ、筋肉になぁ~れ~~~~~(笑)
と一口ひとくちかみしめて食べました。

娘とのプール活動は、どうやら行けないようですが、川遊びができそうなので、
それまでしっかりワークアウトしようと思います!!!

8月1日(水) 16時20分からは、FMらら(76.8) 『Heart Beat』 高橋ゆらさんの番組に出させていただくことになりました。
16時20分から、20分間だけですがお時間があれば、ぜひお耳をおよせくださいね~

 

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。

 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

« 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある 【整体屋しみず】 | トップページ | ゲスト出演20分 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/500640/73946260

この記事へのトラックバック一覧です: 整体屋のジムワーク 54~56回目 たんぱく質 多め弁当:

« 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある 【整体屋しみず】 | トップページ | ゲスト出演20分 »