« 2018年6月 | トップページ | 2018年8月 »

2018年7月

2018年7月31日 (火)

ゲスト出演20分

こんばんは!
何だかバタバタの7月最終日。

無事終わりました。
明日から8月!
元気に頑張ります~

明日はFMららに呼んでいただき、
夕方の番組に少しだけ出演することになってます!
ちゃんと話せるだろうか(笑)

Yjimage3

こちらも元気に頑張ります!

16時からの番組、『Heart Beat』に20分ごろから出ます。
よろしくお願いいたします~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月30日 (月)

整体屋のジムワーク 54~56回目 たんぱく質 多め弁当

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

54~56回目のワークアウトを先週から昨日にかけて行ってきましたよ(^^)

P1180806

写真は、市原産業さんでのストレッチ教室前のものですが、
ここでのジムワークはカウントされておりません。

昨日のトレーニングはかなり集中してできたので、今朝はかなりの筋肉痛でした。
お弁当は、たんぱく質多目弁当です。
000454
この他に、納豆、ご飯、生卵を食べました(^^)

筋肉になぁ~れ、筋肉になぁ~れ~~~~~(笑)
と一口ひとくちかみしめて食べました。

娘とのプール活動は、どうやら行けないようですが、川遊びができそうなので、
それまでしっかりワークアウトしようと思います!!!

8月1日(水) 16時20分からは、FMらら(76.8) 『Heart Beat』 高橋ゆらさんの番組に出させていただくことになりました。
16時20分から、20分間だけですがお時間があれば、ぜひお耳をおよせくださいね~

 

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。

 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月29日 (日)

可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある 【整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

最近エクササイズ関係のブログが多くなっています。
そのためってことはないんですが、
昨日、甥っ子に、ケンジマン(僕のあだ名)って、仕事ジム?
って聞かれました(笑)

整体屋なので、整体を受けに来てくださる方が一番多いんです。
整体は、ボキボキしない手技(方法)で身体を調整しますが、
特に最後に行う頭蓋仙骨療法(クラニオ)は、優しく柔らかい手で触れていく整体です。

Dsc_0704

手の暖かさ、微弱な電気的な刺激、気の作用などで徐々に身体の緊張が抜けてきます。

身体の緊張が抜けてくると眠くなってきますが、その時に手足が『ピクッ』とか、『ピクピクッ』とか、たまに『ビクンッ』っといった感じで動くことがあります。

自分の動きがあまりに大きくて、起きてしまわれる方もありますが、
身体の中に溜め込んだ緊張などを解放する時によく起こることですので、驚かないでくださいね(^^)

クラニオあるある、まだまだありますので、
8月はクラニオについて書く機会を増やしてみようと思いますよ。

くらにおあるある、その1でした。

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。

 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月28日 (土)

頭蓋仙骨療法 岐阜・おさらい会

こんにちは!
可児市の整体、整体屋しみずです。

昨日はおさらい会DAYでした。

P1180842

おさらい会とは、整体屋で受けていただいている頭蓋仙骨療法(クラニオ)の復習会のことで、手技(手順)の復習はもちろん、クラニオを受けていただき身体を休めていただくことができる最高の機会です(^^)

僕自身、横浜や名古屋に何度も足を運びましたが、
2017年から整体屋しみずでもおさらい会を開催しています。

岐阜県内では、まだまだ学ばれている方が少ない頭蓋仙骨療法ですが、
お隣愛知県では、学ばれる方がかなり増えてきているようです。

優しいお手当なので、ぜひ皆さんに知っていただきたいと思い、
今年は整体屋のある可児市でベーシックセミナーを開催することが決定しています。

10月6日(土) 10時から可児市内で開催予定です。

頭蓋仙骨療法(クラニオ)については、また別の機会にお知らせしますが、
小さなお子様から大人まで幅広く受けていただける療法です。

気になる方はぜひ一度受けにきてくださいね~

8月は、和の頭蓋仙骨療法 無料体験会を行います。
1セッション20分となります。
8月24日(金) 10時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分

ぜひこの機会に、身体の緩みを体験してくださいね~
予約制となりますので、お早めに希望時間を確保してくださいねー

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

【8月 岐阜おさらい会について】
クラニオの施術手順、自分の身体の整え方、施術時の心もちなどを復習しながら、
施術をする側、施術を受ける側、どちらも経験を積んでいただきます。

Photo

日時:8月30日(木) 10時~13時
場所:整体屋しみず(可児市下切3317-9)
担当:清水 健二
定員:6名まで(駐車場あり)
持ち物:着替え(動きやすい服装)、バスタオル2枚、筆記用具
参加費:3,000円

申込先:seitaiya-shimizu@nifty.com または、0574-61-2781 整体屋しみずまで

岐阜県のおさらい会は、整体屋しみずにお任せください(^^)

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。
・29日(日)10時30分~
セルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』を開催します。暑い夏を乗り切れる身体づくりをしてみませんか?
 
 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月27日 (金)

夏の必需品 

連日の猛暑、酷暑で多少睡眠不足を感じている整体屋しみずです。

今日は『和の頭蓋仙骨療法』のおさらい会を開催しました。
詳しくはまたの機会に書きますが、
僕もお手当を受けることができたので、ぐっすり眠れました(^^)

整体と、ヨガレッスンもあり、整体とエクササイズの整体屋しみずらしい一日でした~

連日異常な暑さで、
夏の必需品、タンクトップが大活躍でしたが、
今日は久々にTシャツ出勤でした(笑)

P1180717

明日からは台風の影響があるようです。
対策せねば。

夏の疲れがすでに出ている方もあるようですね。
軽い疲れの方は、エクササイズで、

ひどい疲れの方は、整体でお身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。

土日の予約枠、空いております~

気軽にお時間の問い合わせをしてみてくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。
・29日(日)10時30分~
セルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』を開催します。暑い夏を乗り切れる身体づくりをしてみませんか?
 
 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月26日 (木)

各種 お知らせ など

おはようございます。
昨日、実家のある白川町では久々の雨が降りました。

一気に気温が下がり快適にストレッチ教室に向かうことができました。
今日の予報は晴れのち曇りですが、夜は雨マークがついてますね。
少し地面の熱が冷えるといいのですが・・・
 
さて、7月の残りわずかとなってきました。
31日(火)まで休みの予定はありませんので、整体・エクササイズどちらもご予約可能です。

P1180814

文章と、まったく関係ないですが、
木曜日に外作業をしたので、焼けました(^^)

超ヒリヒリ、一歩手前。
全体的にうっすら小麦色になるように、せっせと川に足を運ぼうと思います~

 
【お知らせ】
★整体・エクササイズ
・出張ストレッチ、ヨガレッスンの関係で、今週の夕方以降の予約枠はありませんが、どの曜日も予約可能となっております。
・29日(日)10時30分~
セルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』を開催します。暑い夏を乗り切れる身体づくりをしてみませんか?
 
★おさらい会
27日(金)クラニオおさらい会(10時~13時)開催です。
10月6日(土)クラニオセイクラルセラピーベーシックセミナーが可児市で開催されます。
優しい手をつくり、家族・お知り合いへお手当てをしてみませんか? ベーシックセミナーにご参加いただくと、おさらい会にもご参加いただけます。
 
★ヨガレッスン
27日(金)から30日(月)までレッスン開催です。
涼しい室内で、呼吸に意識を向けながら全身を動かしてみませんか?
  

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月25日 (水)

お天道様、それは・・・

お天道様、それは・・・
こんにちは!
本日は、水曜日出張日です。
可児市店舗での整体を終え、午後から白川町に移動しました。

いつもはこちらに来ると多少涼しさを感じますが、今年はさほど涼しさを感じません(>_<)

ホントに今年はどうかしてます。

夕方から雨雲が広がったかと思ったら、一気に降り始め、豪雨!
※分かりにくい写真ですが、屋根から大量に水が落ちてきてました。


今年の夏のお天道様は、ちょっとやりすぎじゃ~ないでしょうか。

極端すぎますね~

これこらストレッチ教室なんですが、外に出るのが大変そうです(>_<)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月24日 (火)

ストレッチ+α で夏を乗り切ろう 【可児市・整体屋しみず】

本日もブログを見ていただき、ありがとうございます。
暑い中、一日お疲れ様でした。
中にいても、外にいても暑さを感じますね。

僕は、ワケあって外で活動したので、日に焼けました。
寝不足と日に焼けたことで少々頭痛がありますが、これ以上ひどくなる気配がないのでありがたいです。

P1180804

ここ数日の暑さで、身体にはかなり負担がかかっているようです。
僕のような軽度の頭痛ならいいですが、
知り合いの中にもだるくなったり、風邪をひいてしまった方もいるようです。

夏は食欲が落ち始めると、身体のバテもかなり進んでいることになるので、
疲れを感じた場合はまずは睡眠をしっかりとって身体を休めましょう。

仕事から帰ると、妻は『脚がむくんだ、足がむくんだ』と最近よく言っています。
エアコンの中で仕事をしていると、足元が冷えてむくみが出やすくなることもあるようですね。
足裏とふくらはぎをほぐすとかなりすっきりするようなので、
足裏踏みとふくらはぎ揺らしが人気ですよ。
娘も真似してやってくれるので、僕もやってもらえます。
たまにですが(笑)


先日のコア・ストレッチ教室では、お友達同士での参加だったので、
その足裏踏みと、ふくらはぎ揺らしをお互いにやってもらいました。
心地よさもありますが、脚がすっきりするのでなかなかおすすめのケアです。

29日(日)10時30分からのセルフケア・ストレッチ講座でも参加人数によってはご案内可能ですので、覚えてみたい方はぜひご参加ください。

コア・ストレッチ(教室)でもご案内可能です。
夏の疲れが溜まる前に、ぜひご夫婦で、親子で、お友達と、パートナーとご参加くださいね~

詳しくは、気軽にお問い合わせくださいね~


★セルフケア・ストレッチ講座 内容、料金
⇒ セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★ '17.5.23

★コア・ストレッチ 料金、感想など
⇒ 
コア・ストレッチ@可児市 整体屋しみず ★ '16.12.10

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、29日(日)10時30分から開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

今週は、
24日(火) 出張ストレッチ教室のみの営業
25日(水) 朝のみの営業  午後は白川町出張
26日(木) 昼以降空き枠あり
27日(金) 10時(おさらい会)、14時~空きあり  19時【ヨガレッスン】
28日(土) 13時以降空きあり 18自30分【ヨガレッスン】
29日(日) 9時【ヨガレッスン】、10時30分【セルフケア・ストレッチ講座】、午後空きあり

となっております。

詳しくは、気軽にお問い合わせくださいね~

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月23日 (月)

今週は

ほとんど室内にいた一日でしたが、
昼間にちょっと外出したときは・・・

う~ん、暑い(^^)
暑いの大好き人間なので、夏を全身で楽しんでいますが、これだけ暑い日が続くとさすがにちょっと疲れてきます(^^)
今年は夏バテが早めにやってきそうなので、十分お気を付けください。

暑いですが、室内のメダカを見ると涼しげです(^^)P1180372

外メダカも元気に育ってます。
メダカセット、ご希望の方があればいつでもおっしゃってくださいね~

昨年生まれた大きなメダカ、今年生まれた少し小さいメダカ、どちらもお渡し可能です~

今週は、
24日(火) 出張ストレッチ教室のみの営業
25日(水) 朝のみの営業  午後は白川町出張
26日(木) 昼以降空き枠あり
27日(金) 10時(おさらい会)、14時~空きあり  19時【ヨガレッスン】
28日(土) 13時以降空きあり 18自30分【ヨガレッスン】
29日(日) 9時【ヨガレッスン】、10時30分【セルフケア・ストレッチ講座】、午後空きあり

となっております。

詳しくは、気軽にお問い合わせくださいね~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、29日(日)10時30分から開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月22日 (日)

細マッチョのつくり方(^^)@可児市 整体屋しみず

整体とエクササイズで笑顔をサポートする、整体屋しみずです。
整体屋なので、整体を受けに来ていただく方が一番多いですが、
春以降、コア・ストレッチ&セルフケア・ストレッチ講座、パーソナルトレーニングをご利用いただく方が増えてきました。
皆さんやっぱり夏を意識されているみたいです。
露出が増えますからねぇ~(^^)

パーソナルトレーニングをさせていただくので、
季節を問わず説得力ある体づくりを続けていますが、
夏はやっぱり他の季節以上に力が入りますね。
娘とプールへ行くことを目標に日々がんばっております(笑)

スポーツクラブ勤務時代から、服を着ているとほっそり体型に見られますが、
実は、なかなか筋肉質な体なんです。
ゴリゴリのマッチョではありませんが、
細マッチョ体型ですかね。
Photo_2Canvas_2

写真で見るとそれほど細マッチョにも見えないかもしれませんが、
実物はまぁまぁな感じなんですよ(笑)

食事のコントロールは大切ですが、
やっぱり身体を動かしながら食事をコントロールした方が話が早いです(^^)
どちらかに偏らないようこの夏もがんばってみましょう!

女性の場合、細マッチョにする必要はないですが、
少しボディーメイクをすることで、気持ちが変わります。

気持ちが変わると、行動が変わります。
行動が変わると、人生が変わります!

ぜひ一緒に身体を動かし、人生を楽しんでみませんか?

男女問わず、やる気のある方、やらなければいけない方からのご連絡、お待ちしております(^-^)

★パーソナルトレーニング(70分) 4,000円~
※ジムでのご案内は1,000円UPになります。

Pt

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月21日 (土)

整体屋のジムワーク 53回目 夏の課題

夏休み初日ですね。
娘は、夏休みの課題をいろいろと決めているようです。
『まいにちはしる』というのを見て、運動に興味を持ってくれたのはちょっぴり嬉しかったです。

しかし、この暑さで走るのはあまりよろしくないので、
『まいにちえくささいずをする』という目標に変更することにしました(^^)

P1180790

ストレッチポール、バランスボール、ゴムチューブ、フラフープなどのアイテムがあるので、飽きないようにいろいろと一緒にしてみようと思います。
ストレッチや体幹を刺激するエクササイズもやってみますよ(^^)

エクササイズと言えば、僕も頑張っております!
今年はジムワークの回数をチェックしております。
昨日、53回目のワークアウトをしてきました。

ワークアウトの目的の一つに、娘とプールに行くための身体づくりがありますが、
7月は少しウェイトを増やし、普段の身体メンテナンストレーニングと少し内容を変えております。

筋肉に少しボリュームをつける感じですね。
僕の夏の課題は7月に入ってから取り組んでいるので、そろそろ結果が出てきている感じです。
後は、娘が一緒にプールに行ってくれるかどうか、が一番の難関ですね。
ちなみに、昨年は行ってもらえなかったので、今年はぜひ!!! と思っている整体屋しみずでした。

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月20日 (金)

サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 【整体屋しみず】 '18.7.19(木) 

整体とエクササイズで笑顔をサポートする、整体屋しみずです。

異常な暑さの続くここ数日ですね。いつも動いて身体をメンテナンスしましょう~とお伝えしていますが、この暑さの中では無理ですので、いつもと違う感覚の時は、とにかくゆっくり休みましょう。

暑い中でしたが、先日、岐阜市にあるサンフレンドうずら児童センターで、子育てママさんを対象としたコア・ストレッチ教室を開催させていただきました。
P1180781 P1180788

暑いにも関わらず、13組のママさん赤ちゃんたちが参加してくださいました。
室内はしっかりと冷房を入れていただき、水分補給もしていただきながら1時間弱身体を動かしていただきました。
暑い時季なので、熱中症対策のことについて話をさせていただいた後、
まずはリズム遊びでウォーミングUP(^^)

忙しいママさんばかりなので、
短時間でできる身体ほぐしを数種類ご案内させていただいたところ、
みなさんコツをつかむのがお上手で、お伝えしたいことをすべてご案内することができました。
Img_6063

短時間の教室だったので、質問タイムは設けませんでしたが、
終了後に質問をしに来てくださったママさんがいらっしゃいました。

熱中症のこと、赤ちゃんママのお身体のケアについて説明させていただきました。
話の流れで、赤ちゃんの写真の撮り方までアドバイスさせていただきました(^^)

カメラを持ってきていたら、何枚でも撮りたいぐらい、赤ちゃんたちが可愛くて、かわいくて(^^)
ママさんたちもエクササイズですっきりされてましたが、
僕自身は、赤ちゃんの表情、動きですっかり心身が癒されたコア・ストレッチ教室でした。

ご参加いただいたママさん、赤ちゃんありがとうございました!
P1180786

ご準備、赤ちゃんのお世話などしていただいた館長さん、スタッフの皆さんありがとうございました!

岐阜の児童センター(館)は、日光児童センター、黒野児童館に続き3施設目。
ママさんたちの元気をサポートできてうれしく思います。

5名以上お集まりいただければ、出張教室も承りますので、
ぜひお声かけくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【今年の出張コア・ストレッチ教室(講座)の様子】
5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(2018.1.31)>>>

⇒ 
健康ステーション イベント教室@山之上交流センター 『若さをキープ☆姿勢改善』 (2018.5.30)

⇒ 白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

⇒ 全農岐阜 セルフケア・ストレッチ講座@じゅうろくプラザ 2018.6.19(火)

⇒ 岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ! 肩こり・腰痛撃退エクササイズ@岐阜県図書館』 2018.6.23(土)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月19日 (木)

川びらき@白川町

今年もやってきた川シーズン!!!
多治見が40.7度を記録した日、マイ川開きをしてきました。

子どもの頃から遊んでいる川です。
P1180760
川の水なので、毎年川開きの時は少し水が冷たく感じますが、
連日の猛暑のため、例年より水温が高く感じました。

川遊びと言えば皆さんは何を思い浮かべるでしょうか。
ぷかぷか浮いたり、ボートに乗ったり、泳いだり、・・・という感じ?

僕の場合は、川遊びと言ったら、
ズバリ、『魚の手づかみ』ですね(^^)

今回もシュノーケルとゴーグルを使って川の中を早速チェックしましたよ。

チェックすると、やっぱり捕まえたくなるので、早速手づかみ開始!
手づかみすると言うと、泳いでいる魚を捕まえると思われる方がいらっしゃるようですが、運動能力に自信がある自分でも、さすがにそれは無理です(笑)

岩と岩の間で休んでいる魚に狙いを定め、そ~っと手を伸ばし・・・
という感じでゲットしております。

P1180764

初日は、ウグイという魚3匹でした!
写真をパチリした後は、川へリリース(^^)

30分程の川遊びでしたが、火照った身体がすっかり静まり快適な状態になりました。
川育ちの時分には、やっぱり川が一番あうんだなぁ~と思った一日でした。

今週も残すところあと一日という方が多いかな?

暑さの中では無理は禁物。
どうか体調管理を万全におすごしください。

では、また明日のブログで~

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月18日 (水)

白川町公民館講座 『ボディリメイク』

暑さがちょっと違う!!!
朝外に出た時にそう感じました。

暑さが得意とは言え、さすがに今日の暑さはくるしかったですね。
しばらく暑い日が続きます。熱中症で倒れる方が増えないことを願います。

そんな暑い一日でしたが、
水曜日は白川町出張の日です。

夕方は、公民館講座10回シリーズの3回目でした。

19時30分からの開催ですが、街中と違いさすがに気温が下がってきます。
室内はエアコンを効かせていただき、快適にエクササイズができました。

P1180772

熱中症対策についても少しお話させていただきながら、
熱のこもらない身体づくりをしていただきました。

明日は、サンフレンドうずら児童センターでのコア・ストレッチ教室です。
暑い中集まって頂けるママさん、お子さんのためにしっかりと準備しておこうと思います。

では、また明日~

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月17日 (火)

整体屋のジムワーク 51、52回目 猛暑の中で

連日の酷暑、いかがお過ごしでしょうか。
昨晩はかなり厚く、多少寝不足ではありましたが、
整体屋しみずの身体メンテナンスは、よく動くこと! なので本日は52回目のジムワークをしてきました。
先日の土曜日には51回目もこなしてきたのでなかなかいいペースでのメンテナンス&トレレーニングができております。

寝不足がひどく、身体がだるかったり頭痛が出ていたりしたときは横になっていた方がいいわけですが、
ただ暑さを感じるだけならば思い切って身体を動かしたほうが後ですっきりします。

夏バテ知らずで、明日以降もがんばれたら!と思います。

明日は店舗営業してから白川町へ出張。
明後日は、岐阜の児童館でストレッチ教室です。

移動も多いですが、楽しく頑張ろうと思います。

さて、本日の営業は終了です。
後は片づけと明日の準備をし夕食を食べるだけ(^^)

夏野菜がおいしい季節になってます。
昨日はナスを食べましたが、激烈においしかったです!!!

P1180741

しばらく夏野菜が楽しめると思うと嬉しく思う整体屋しみずでした。

そういえば、7月から毎週水曜16時〜18時にFMらら76.8MHzで放送されているレギュラー番組「Heart Beat」に20分だけ出演します。

小声で宣伝しときます(笑)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

★クラニオ、身体感覚講座など
一緒にクラニオ、身体感覚講座を学ぶ仲間を募集中です!
10月にはクラニオのセミナーを可児市で開催します。ぜひご参加ください(^^)
⇒ 美濃加茂から、umiのいえ  へ!

★ヨガレッスン
金、土、日、月のレッスン参加者募集中です!
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月16日 (月)

川(水)遊びシーズン到来(^^)

連日猛暑が続いている2018年の夏ですが、いかがお過ごしでしょうか。
いよいよ本格的な海・川・プールのシーズンがやってきましたね~(^^)
Dsc_0510_3
【実家近くの川】

実家は、山奥にあるので、子どもの頃の遊びと言えば、川遊びでした。
冷たい水、透き通る水の流れ、たくさんの魚・・・ 
夏には最高の遊び場です(^^)
泳ぐ、日焼けをする、もぐって魚をとる、ゴムボートで遊ぶ、バーべキューをする・・・。
考えるとワクワクします。
毎年川遊びをしているので、今年も楽しんでみたいと思います(^^)

しかし、水は、心地よく、楽しいだけではなく、
怖い一面も持ち合わせてることを知っておかないといけません。

自分自身は溺れた経験はないですが、
それに近い体験をしたことがありますし、
溺れた子を助けた経験もあります。

また、田舎では昔から、雨が降った直後に急に水かさが増すことを、『鉄砲水が出る』と言われていました。
遊んでいる場所で雨が降っていなくても、
上流の雲が真っ黒な時などはすぐに水から上がったのを覚えています。

親や近所のおじさん、おばさんからいつも『鉄砲水』の事を聞いていたこと、
基本的に川で水遊びをする場合は必ず大人が見守ってくれていたことで、
天候が悪化した場合、すぐに避難ができました。

雨で水かさが増した川は普段の穏やかな表情とはまったく別ものになります。
実際、実家近くの川でもこんな被害が出たことがありました。
P1060196
【2011年の台風豪雨による水害】

水の流れる場所では、その量に関わらず、危険もあるということを理解しておきましょう。
 
自然災害のように防ぎきれないものもありますが、
注意していれば防ぐことができる事故もあります。

泳げるから大丈夫、いつも行く場所だから大丈夫は通用しません。
まずは大人が危険を自覚することが大事なのではないでしょうか。
小さなお子さんの事故も毎年報告されます。
うちの子は大丈夫と思わず、しっかり目の届くところ、声の届くところでで遊ばせるという基本的なことをしっかりと実践しましょう~


学生さんの場合、慣れない川を泳いで渡ることも×です。
大人の場合、アルコール摂取の状態で川を渡ろうとするのも×です。

今年も川・海・プールのシーズンがやってきました。
水の事故が起こらないよう願うばかりです。

場所に関わらず、水に関わる遊びをする場合、そして、周りにそういう方がいらっしゃれば、ぜひ一言お声かけくださいね。

Dsc_0380
【初めてのうき輪遊び】

楽しさいっぱいの川(水)。
今年も娘と一緒に出かけてみようと思っております。

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月15日 (日)

踊ってメンテナンス? @可児市・整体屋しみず

こんにちは!

今日も暑い一日でしたね。
ここ数日は、人にお会いするたびに、『あっついですね~』という挨拶をしておりました。

『暑いっ!!』と言っても、涼しくなるわけでも、楽になるわけでもありませんが、ついつい行ってしまいますね。

体調管理が難しい暑さですが、しっかりとお身体のメンテナンスをしてお過ごしください。

今日は1年ぶりにご利用いただく方もいらっしゃいました。
暑い夏ですが、8月に開催されるイベントで踊りで参加されるようで、平日の自主練習や土日の練習にできる限り参加していらっしゃるとのこと。
若いって、素晴らしい(^^)

大きな不調はないものの、踊るために全身のメンテナンスをしたいということで、ご予約いただいたようです。
思い出していただけるのは本当にありがたいことですね。

踊る、歌うという行動は、大昔から人間がしていた行動の一つです。
様々な意味がありますが、現代では主に楽しい時にそういった行動をしますね。

踊りはなかなか敷居が高いかもしれませんが、
お気に入りの音楽に合わせて身体を動かしてみるのもいいですね。

暑い夏ですが、適度に身体を動かし、血液の巡りを滞らせないのは大切な事です。
ぜひ夏も動いてたっぷりの汗をかいてみてください。

ただし、体調不良の時、疲労困憊の時は寝ることが一番のメンテナンスですので、
くれぐれもご無理のないように(^^)

では、今週もはりきって頑張りましょう~

P1180580
ブログの内容とは全く関係ないですが、
今日は、冷凍してあった実家ブルーベリーをサラダに乗せて食べてみます。

今日はジムで身体を動かしたので、
野菜以外もがっつり食べようと思いますよ(^^)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月14日 (土)

やってもうたぁ~~~~~~~~(泣)

エアコンなし出勤、エアコンなし営業準備で朝から汗だくだった整体屋しみずです。

2,3日気温が高く、水分補給をこまめにしてましたが、
店舗裏に置いてある植物への水分補給を怠ってしまいました!

コンクリートからの熱と、上からの太陽にあぶられ植木鉢の土が、
カラッカラに乾いておりました。P1180570

葉っぱもご覧のとおり、カラッカラに干からび、
植木鉢を揺らすと、パラパラパラ~っと葉っぱが落ちてしまいました。

P1180569

緑が、無くなってしまいました。
Green Thumb の整体屋しみずとしたことが、やってもうた!

あ~~~~~ 超ショック!!!!!

1~2年かけて挿し木から育てたのに(泣)
ごめんよ、植物さん。

乾燥に強い植物なので、復活してほしいですが、ちょっと厳しいかも。

完全に夏になっていますので、
水分補給は絶対に怠らないでくださいね。

命も脅かす水分補給不足。
こまめな水分補給を心がけましょう~

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月13日 (金)

今年もエアコンOFF ドライブの整体屋しみずです

こんにちは!
今日もいい汗をかいた一日でした。
夜はセルフケア・ストレッチ講座があるのでもうひと頑張りします(^^)

8月生まれの整体屋しみずは、この暑さが大好きです。
もちろん汗だくになるのは大変ですし、息苦しさも感じたりはしますが、
冬の寒さと比べたらなんと快適なことか、と思ってしまうぐらいです。

『快適』はちょっと大げさですが、この夏も汗をかくのをいとわず、元気に過ごせたらと思います。

昨年あたりから、夏のドライブでエアコンを使わない生活をしています。
エアコンを使うと極端に燃費が落ちるというのが一番の理由なんですが、
今ではエアコンを使わないのが当たり前のようになっております(^^)

今年も窓全開で走ってますよ~
今朝はなかなか気持ち良い風が入り快適ドライブができました。

当然汗はかきますが、着ているものと、背中・お腹との間にタオルや手拭いを挟み、汗が滲みないようにしております。
P1180718
※ドライブ時の必需品。これでTシャツもドライ感をキープしやすくなります(^^) 

長時間の運転では、さすがにTシャツも多少汗ばんできますが、それはエアコン運転でもあまり変わりなさそうです。
職場で着替えができなかったり、汗の処理ができない方には、あまりおすすめできる方法ではありませんが、エアコンがものすごく苦手な方にはいいかもしれませんよ。

暑いですが、何とか運転できますので(笑)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

★クラニオ、身体感覚講座など
一緒にクラニオ、身体感覚講座を学ぶ仲間を募集中です!
⇒ 美濃加茂から、umiのいえ  へ!

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月12日 (木)

痛みの分かる整体屋のジムワーク 48、49、50回目

元体育教員の整体屋しみずです。
先週5日(木)に48回目、8日(金)に49回目、
そして本日50回目のワークアウトをしてきました。
今日はたっぷりと時間があったので、時間制限なくUPからDOWNまでじっくり身体を動かすことができました。

年齢を重ね、今までスノーボードで酷使した身体が悲鳴を上げ始めているため、
最近は丁寧にUPをしてから身体を動かすようにしています。
Open5_2
※写真の開設は、記事の後半をご覧ください。

僕のようにスポーツで大きな怪我【手首粉砕骨折、上腕骨骨折、足首捻挫、頸椎捻挫(顎関節損傷含む)、その他の打撲数知れず】を経験していると、
身体に不具合が起こることがあります。
怪我の具合・スポーツへの打ち込み度によって多少違いがありますが、
具体的には、だるさ、痛み、こわばり、シビレなどの症状が出やすくなります。

しかし、こういった不快な症状も日々のケアによってかなり軽減させることができます。
ジムへ身体を動かしに行くのは、そういった不快な症状を緩和するため、
という意味もあるんでですよ(^^)

いつも元気そうに見えるので、どこも調子悪く見られませんが、
実はいろいろと抱えております。
痛みを抱えていたからこそケアを続けることができました。
続けることができたから不快な症状も緩和してきました。

様々な痛みを経験してきたことで、整体屋に足を運んでいただく方の辛い状態も、自分のことにように理解できます。
少しでも楽になっていただけるような整体をさせていただきたいですし、
ケアを続けることで身体が変わることも実感していただきたいと思っています。

怪我でお悩みの方、お身体の不調でお困りの方のお手伝いができるよう、
ジムでのワークアウト、そして横浜での身体感覚講座で学んだケアを組み合わせてセルフメンテナンスを続けていきたいと思います。

Open5_melon_2

【写真の解説】
右の赤○のところから、左の赤○のところまで1回転半しながら飛んでおります。
記事上部の写真は、黄色い○の部分の拡大です。

これぐらい飛ぶと、かなり心地よいです(^^)
この楽しみ方はもうできませんが、今年もスノーボードはしてみたいですね~

さて、今日は企業さんへ出向いてのストレッチ教室DAYです。
夏の身体のメンテナンスをご案内させていただきますよ~

暑さに負けず、頑張っていきましょう!!!!!!!

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します
ただ今参加者募集中です(^^)

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

★クラニオ、身体感覚講座など
一緒にクラニオ、身体感覚講座を学ぶ仲間を募集中です!
⇒ 美濃加茂から、umiのいえ  へ! ('18.7.10)

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想>>> ('18.6.6)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月11日 (水)

出張整体 【可児市・整体屋しみず】

本日水曜日は、出張整体デイでした。
実家のある白川町へ行ってきましたが、先日の豪雨の影響が各所に出ておりました。
飛騨川の増水に伴い、道路冠水のため通行止め。

土砂・木の流出のため片側交互通行など大規模な被害ではないにしても生活に影響するような状態でした。

幸いにも人命に関わるようなことはありませんでしたが、水の恐ろしさをあらためて感じた出来事でした。

今日は実家からさらに出張し、月に一度お邪魔する場所へ行ってきました。

整体終了後はお茶をいただきながらしばしお話をさせていただく時間があります。
本日は、らっきょうの甘酢づけをいただきながらのお茶タイムでした。

P1180695

暑くなると、こういったものがおいしく感じるようになりますね。

明日も暑くなりそうですが、水分・塩分・ミネラルを十分摂りながら過ごしたいですね。

明日もがんばりましょう~~~~

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月10日 (火)

美濃加茂から、umiのいえ へ!

美濃加茂から、umiのいえ  へ!
本日は学びの1日でお休みをいただき、横浜にあるumiのいえに行って来ました。

【NPO法人Umiのいえについて】
ホームページ⇒⇒⇒http://www.uminoie.org/

Umiのいえは、いのち・こころ・からだ・くらしの学びあいの場です。

Umiのいえは、体と心の「膿みを出す」
赤ちゃんを「産み育てる」
元気・夢・愛を「生み出す」 経験と知恵を交し合える場。

本音で語り合える場。
海の家のように、はだしでくつろげるみんなの家です。

学生、独身の方、妊婦さん、小さい子の親、大きな子の親、
男女・年齢・職業問わず、あらゆる方にお越しいただいてます。

いのちを支える医療者・教育・専門職の方々の学びの場でもあります。
広く、他県や海外の方々にも、ご来場いただいき、膝をつきあわせた学びや語りあいの場を展開しています。
【以上、umiのいえホームページより】

整体屋しみずがお世話になっているのは主に、
クラニオ(頭蓋仙骨療法)、身体感覚講座、瞑想会です。
今回は身体感覚講座と瞑想会に参加させていただきました。
この暑い時期の身体を自分で整える方法を様々な角度から学ぶ時間です。

内容を言葉で説明するのはなかなか難しいですが、最近はストレッチ教室(講座)で、バンバン紹介しております。
かなり好評で、出張講座もリピートしていただくことが多くなりました。
ストレッチの講座ですが、普通のストレッチと思ったらいい意味で期待を裏切られます(笑)
自分の身体を自分でメンテナンスしてみたい方にぴったりですので、気になるかたはぜひお問い合わせください。

umiのいえもかなりオススメの場所です。皆さんにも利用していただきたいですし、一緒に学んでくれる方が近くにいればなぁ~といつも思います。
横浜に行くのはなかなか難しいので、整体屋しみずが、何か架け橋的な事ができるようがんばってみます!!!

今日も1日、よい学びができました。明日からさっそくいかしていきますよ✨

本日は新幹線の中からのブログ投稿でした。

では、また明日~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 9日 (月)

『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

豪雨のあと、夏が始まりましたね。
梅雨の身体を卒業し、夏の身体で7,8月を乗り切りたいものです。

しっかりと身体のケアをしておかないと、梅雨の身体を引きづってしまいます。
熱をこもらせない身体にするためにしっかりと身体を動かしておきましょう。

7月13日(金)19時~、29日(日)10時30分~にセルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』を開催します。熱を溜め込まないための身体づくりをご案内します!

【セルフケア・ストレッチ講座】
『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、
力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白いのがストレッチ。

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ(^^)
ストレッチの枠にとらわれず、様々なケア方法をご紹介します。

P1080984 P10809551

エクササイズの体験だけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法、快適な身体にするためのコツ、解剖学的な知識もお伝えしています。
また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。
あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフスケアを一緒に体験してみませんか?

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

P1120265

といつも思います(^^)

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

※今月は、7月13日(金)19時~、29日(日)10時30分~ の開催です。

◆料金・・・2,000円【60分 多少延長します】
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

P1080404 P1080405_2

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 8日 (日)

豪雨のち晴れ

こんにちは!
本日は登山予定でしたが、ここ数日の豪雨の影響で、登山は中止しました。

豪雨の影響が各地で出ているようですが、
自然の力には逆らえないということを実感します。

しかし、自然の流れも変えてしまう人間の力も恐ろしいと思うここ数日の豪雨でした。

人間が便利な生活を手に入れるために発明してきたこと全てが自然の流れを変えてしまったとは思いませんが、影響はあるだろうなぁ~と素人ながらに思います。

36849461_1660148994114784_740635839

木曽川の水位が下がってきたようなので、外出先から戻るときに堤防からチラッと川を見てきました。

写真では分かりづらいですが、大小の流木(自然のもの、人口のもの)、柵、タイヤ、竹、ペットボトル・・・ 
濁流にいろいろと流されておりました。

美濃加茂市では給水制限が始まった所もあるようです。

晴れてきましたが、まだまだ影響は残りそうですね。

各地の復旧を祈るばかりです。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 7日 (土)

眼鏡堅麺麭(めがねかたぱん) 

実家でもらったお菓子。

P1180606

クッキーのつもりで食べましたが、
文字の通り、ものすごく堅い焼き菓子でした。

P1180607

明日は登山の予定でしたが、ここ数日の雨の影響で登山は断念しました。

日曜日は一日お休みをいただきますので、よろしくお願いいたします。

全国的に大変なことになっていますが、
これ以上被害が出ないことを祈ります。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 6日 (金)

心穏やかに アイロンがけ(^^)

今週は雨の影響がいろいろと出ました。
7日(日)は登山の予定ですが、現時点ではこの日も雨の影響がありそうです。

なかなか思うようにいかない今週ですが、
明日からの仕事は笑顔で元気に頑張ろうとおもいます!

土曜日は、整体・エクササイズともご予約可能ですので、
気軽にお問い合わせください~

P1180668

今日は雨の影響で仕事がなくなったので、娘とともに自宅待機でした。

ゆっくりすごし、娘の宿題のお手伝い、仕事で使うアイロンがけ、録画した映画鑑賞などをしてすごしました。

まだまだ雨の影響が出る可能性がありますので、十分お気を付け下さい。

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 5日 (木)

梅雨明けまぢか! ケアしてすっきり(^^) セルフケア・ストレッチ講座 

昨日は臨時休業でしたが、
本日は休業日ですが、店舗に来て、室内の片づけ、メダカのお世話などしております。

台風の影響が続いていますが、東海地方は明日も雨が心配ですね。
今年の梅雨前半は、雨が少なかったので、梅雨が明けてからが心配だぁ~と最近よく言っていますが、最近は大雨ではないにしても影響が各地で出ているようです。

来週にも梅雨が明けそうだという情報もあるようですが、
暑くなるとともに、豪雨への備えもしておくとよいかもしれませんね。

何となくですが、7月は激しく降る予感です(><)

さて、梅雨真っ盛りですが、
いつもお伝えしているように、
梅雨時は呼吸が浅くなり、肋骨の動きが悪くなります。

肋骨が下がり、肝臓、腎臓、心臓をはじめとする内臓が圧迫され、
それらの働きが悪くなることもあるようです。
合わせて内臓が下垂して骨盤が後ろに倒れていきます(骨盤の後傾)。

Photo
春のすがすがしい気分の時の姿勢と、最近のご自身の姿勢を比べると、
もしかしたら、こんな違いがあるかもしれませんよ。

ここまで大きな変化はないかもしれませんが、
身体の中では梅雨独特の変化が起こっています。

骨盤回り、肋骨(胸)・肩甲骨まわりを動かさないでいると、梅雨が明けてからのこの姿勢を引きづってしまうこともあります。

上の姿勢は、腰が落ちた状態 = 腰が重い状態 です。

腰が重いとは、さっと動けない、やる気が出ないことも意味します。

夏を大いに楽しむためには、
今から準備しておくことが必要ですね。

今月は、『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』という内容でセルフケア・ストレッチ講座を開催します。
13日(金)19時~、29日(日)10時30分~ の開催です。

セルフケアを覚え、心身のメンテナンスにお役立てください(^^)

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 4日 (水)

ひらがな練習!

台風の影響で、白川出張がなくなり、自宅待機中の整体屋しみずです。

今日は娘とすごす貴重な1日です。

朝から娘の作ったひらがな練習シートで、ひらがなの手ほどきを受けておりますよ。

P1180633P1180634

○をつける仕事をしていた時もありましたが、
○をつけてもらうのは久々です。

花まるがもらえると嬉しいですね~

夜は白川町の公民館講座の予定でしたが、
それも延期になりました。
⇒ 白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

P1180478

雨風は大丈夫そうですが、皆さんも十分お気を付け下さいね。


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 3日 (火)

無添加ハムとソーセージのサイトウハム ⇒ 整体屋しみず

こんばんは!
一日の仕事を終え、ゆっくりしている整体屋しみずです。

昨日は先日の雨の影響で学校が休みだったので、昼から娘とすごすことに(^^)

ポリポリくんを買いに、無添加ハムのお店『サイトウハム』さんへ行ってきました。

ポリポリくんとは、ポークとチキンで作ったウィンナーで、お弁当にもよし、お子さんのおかずにもよし。

大人が食べても美味しいのでおすすめです(^^)

ハムにソーセージ、ハンバーグなどお肉の加工品(無添加品)がたくさんあるので、楽しいですよ。

写真は、ポリポリくんではありませんが、テイクアウトもできるドイツ風ホットドッグ(ブラートブルスト)です。
ブラートブルスト以外にも魅力的なものがいっぱい(^^)

P1180597

『はんぶんずっこね(^^)』と娘に伝えましたが、
父の取り分は、コチラ↓↓↓でした(笑)

P1180602

はい、ソーセージは全て食べられ、パンが一口のみ(><)

おいしいから、しかたないですね~

お時間があったら、ぜひどうぞ。

犬山にある、お店です。

サイトウハムさんのホームページです↓↓↓

http://www.saito-ham.co.jp/

食べた後は、整体屋でバランスボールなどして遊びました~
娘よ、次回はちゃんとはんぶんずっこにしてくれよ(^^)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み
13日(金) 19時~ セルフケア・ストレッチ講座
29日(日) 10時30分~ セルフケア・ストレッチ講座

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

★出張ストレッチ講座 2018年の実績
⇒ 5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)>>>

⇒ 健康ステーション イベント教室@山之上交流センター 『若さをキープ☆姿勢改善』 (2018.5.30)

⇒ 
白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

⇒ 全農岐阜 セルフケア・ストレッチ講座@じゅうろくプラザ 2018.6.19(火)

⇒ 岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ! 肩こり・腰痛撃退エクササイズ@岐阜県図書館』 2018.6.23(土)

 ※出張ストレッチ教室(講座)、受付中です!!!

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 2日 (月)

ジムワーク 47回目 短時間集中

こんにちは!
一週間の始まり、月曜日。 快適な朝をお迎えだったでしょうか。

日曜日はヨガ、整体、パーソナルトレーニングと整体屋らしい一日でした。
整体とパーソナルトレーニングの間が一枠空いていたので、昨日はそこをワークアウトタイムにしました。

2時間弱の間に、移動しトレーニングをし、そしてまた店舗に帰って来る。
休日のトレーニングのようにゆっく身体をメンテナンスすることはできませんでしたが、
短時間がゆえに、集中し一つ一つのメニューをこなすことができました。

時間を無制限にして取り組むと、集中力に欠けてしまうことがあるので、
1時間なら1時間!、30分なら30分!と最初に決めておいてからトレーニングするのもいいかもしれませんね。

本来の自分のペースならば今日月曜日がトレーニングDAYになりますが、
どうしても時間がとれないので、中2日でのワークアウトタイムでした(^^)
P1180593
※タンパク質俸給もばっちり!

心地よい筋肉痛を感じながら今週をスタートできそうです。

今日はヨガレッスンにも参加でき、しっかりと身体のメンテナンスもできました。
Asayogamon
⇒ 『可児・美濃加茂・多治見市から朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

整体屋通信にも書きましたが、
適度に身体を動かし、しっかりと汗をかきながら暑さに負けず7月を楽しみたいと思います。

雲の多い天気で気持ちが上向きになりにくいかもしれませんが、
笑顔で元気にがんばりましょう~

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み
13日(金) 19時~ セルフケア・ストレッチ講座
29日(日) 10時30分~ セルフケア・ストレッチ講座

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

★出張ストレッチ講座 2018年の実績
⇒ 5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)>>>

⇒ 健康ステーション イベント教室@山之上交流センター 『若さをキープ☆姿勢改善』 (2018.5.30)

⇒ 
白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

⇒ 全農岐阜 セルフケア・ストレッチ講座@じゅうろくプラザ 2018.6.19(火)

⇒ 岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ! 肩こり・腰痛撃退エクササイズ@岐阜県図書館』 2018.6.23(土)

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年7月 1日 (日)

整体屋しみず 整体屋通信 No(  )

元体育教員の整体屋しみずです。
7月がスタートしました。暑い夏の始まりですね~ 
寒い冬より暑い夏が好きなので、大いに夏を楽しみたいと思います。

今月は、健康診断、登山、勉強のための横浜出張、コア・ストレッチのための岐阜出張、毎週の白川出張などがありワクワク楽しい月になりそうです。

整体屋しみずでは、毎月お知らせ(整体屋通信)を発行しております。
今回で82号目。
P1180594

季節ごとの身体の状況や、気にかけて生活していただきたいことなどをまとめています。
毎月の発行を楽しみにしていただいている方もいらっしゃるようで、作る者にとっては嬉しく感じます。

今月は、梅雨から初夏の身体の特徴をまとめてみました。
肋骨を上げ、骨盤を立て、元気に夏を乗り切りましょう~といった内容になります。

整体屋をご利用の方にお渡ししておりますので、ぜひご覧ください。

号数が増えるごとに、文字数が多くなってしまい、
妻からは、『文字を減らした方がいい。』と何度も言われております(笑)

なかなか短くまとめることができませんが、
できるだけ生活のヒントにしてもらえることを書こうと思っております。
これからも整体屋通信をよろしくお願いいたします。

夏限定の目路は今年も掲載しています。
一発でクリアできたら、きっといいことがありますよ(^^)

P1180595 P1180596

裏面はお知らせなど。
セルフケア・ストレッチ講座【今月は13日(金)19時~、29日(日)10時30分~】、メダカについて、頭蓋仙骨療法を学ぶセミナー可児開催についてなどです。
これらのお知らせについてはまた後日ブログにUPさせていただきますので、ご確認ください!

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み
13日(金) 19時~ セルフケア・ストレッチ講座
29日(日) 10時30分~ セルフケア・ストレッチ講座

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

★出張ストレッチ講座 2018年の実績
⇒ 5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)>>>

⇒ 健康ステーション イベント教室@山之上交流センター 『若さをキープ☆姿勢改善』 (2018.5.30)

⇒ 
白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

⇒ 全農岐阜 セルフケア・ストレッチ講座@じゅうろくプラザ 2018.6.19(火)

⇒ 岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ! 肩こり・腰痛撃退エクササイズ@岐阜県図書館』 2018.6.23(土)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2018年6月 | トップページ | 2018年8月 »