『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ！』 セルフケア・ストレッチ＠可児市・整体屋しみず 開催します

豪雨のあと、夏が始まりましたね。
梅雨の身体を卒業し、夏の身体で７，８月を乗り切りたいものです。

しっかりと身体のケアをしておかないと、梅雨の身体を引きづってしまいます。
熱をこもらせない身体にするためにしっかりと身体を動かしておきましょう。

7月13日（金）19時～、29日（日）10時30分～にセルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ　風通しの良い身体へ！』を開催します。熱を溜め込まないための身体づくりをご案内します！

【セルフケア・ストレッチ講座】
『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、
力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白いのがストレッチ。

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ（^^）
ストレッチの枠にとらわれず、様々なケア方法をご紹介します。



エクササイズの体験だけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をＵＰする方法、快適な身体にするためのコツ、解剖学的な知識もお伝えしています。
また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。
あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフスケアを一緒に体験してみませんか？

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる！

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

といつも思います（^^）

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

※今月は、7月13日（金）19時～、29日（日）10時30分～　の開催です。

◆料金・・・2,000円【60分　多少延長します】
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタルあり）です。

★５名まで参加可能です。
★３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可）

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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